Reprise du message précédent :
C'est jouable si tu pèses 30kgs

 
on va perdre Helle

 
Et une partie des gens pensant faire une traction à une main le font en se tenant l'avant bras avec l'autre main. Du coup ben c'est pas bon  

Tiens ce week-end il y a une fille qui m'a défié aux tractions. Elle m'a battu 7 à 4,5 (ce serait un peu honteux d'accorder la 5ème). C'était sur une prise d'escalade un peu bizarre. Elle sait faire des tractions à une main sur une barre    
Bon elle fait 1m50 mais quand même !

La pop tchèque c'est bof mais ils ont toujours su la mettre en valeur

Est-ce que ça a un quelconque intérêt de faire des tractions à une main ?

Tu peux poster sur HFR en même temps

 
Ne pas être extraordinaire déjà.

 
Pouvoir se la péter.
Faire ça à froid pour épater la galerie et se froisser un muscle

 
ben ouais t'as 10% de la pop qui y arrive !

Et les squats à une jambe dans tout ça?

et l'épaulé jeté à un bras?

 
C'était au pif.  Ça doit être bien moins de 10% qui en sont capables. Donc bon le mec qui trouve pas ça extraordinaire je capte pas.

 
ça s'appelle de la fausse modestie, pour frimer

58 Pour 1m64
 
 

 
hier soir, champignons à l'ail sur du riz + daikon cuit au bouillon japan-style

 
beaucoup moins, déjà si t'as 10% de la population qui arrive a faire des tractions tout court t'es pas mal...

Ptain, je viens de me faire vacciner, le doc m'a dit pour éviter les réactions allergiques je dois éviter la viande, poisson, oeufs, charcuterie, alcool... Et j'ai sûrement oublié 2 - 3 trucs...  
 
Bon bah ce soir ça va être pâtes au beurre sans rien

Ben disons que je suis passionné d'exos calisthenics et street workout, je regarde des vidéos de types qui en font 10+ en pronation ... Tout ce qui est planche, front lever etc c'est devenu tellement courant sur YouTube que pour moi ça n'a plus rien d'extraordinaire. (Mais je ne les maitrise pas encore.)

Par contre planche une main, close to impossible, les trucs comme ça c'est extraordinaire pour moi

Après c'est sur que comparé à l'individu lamba qui fait du lever de coude devant la TV c'est top

Presque tout le monde ici, si il s'entraine spécifiquement pourra faire une traction une main
Si vous voulez des conseils n'hésitez pas

 
Recette détaillée ?

 
Hier aprem j'ai eu un rappel de vaccin, je suis allé faire du sport juste après (certes du vélo)
 
Mais elle ne m'a rien dit de particulier...

 
ouais enfin je fais du basket et regarde plein de NBA à la télé, ça reste extraordinaire ce qu'ils font pour moi, le référentiel c'est toi, pas youtube...

 
Je suis preneur de conseil. Mais franchement c'est un peu gros ce que tu racontes. Tu sais qu'un bon nombre de personnes n'arrivent pas à faire plus d'une traction? C'est comme regarder la gym au JO et trouver leur performance normale.

bah c'est pas sans rien du coup, sinon moi je suis fait de 60kgs de sans rien  

Kingus=>T'es sûr de pas être allergique au gluten au moins?

 
Il m'a rien dit pour ça, mais non j'y suis pas allergique. Au reste non plus, mais là il m'a dit ça pour éviter les réactions liées au vaccin.  
 

Il a rien dit pour le beurre de khakha.
 
Ca avec des Doritos et ta soirée est faite  

Chichi + confiture de fraise ou nutella, à tremper direct dans le pot.

J'en ai pas D'ailleurs j'ai jamais goûté le beurre de cacahuete, je testerais ça quand j'aurais mon chez moi en novembre si tout va bien
 
 
 
Ca me fait même plus envie ce genre de trucs  

Je suis assez d'accord avec lui. Pleins de vidéos youtube montrent des gars avec des physiques lambda y arriver, c'est une histoire de motivation et de régularité.... par exemple Cyberjo nous a tanné avec ça pendant quelques temps puis pouf, plus rien.

J'aimerais y arriver mais j'ai la flemme de m’entraîner spécifiquement pour ça et compromettre ma récupération pour le reste...

 
moi j'ai remarqué que si je limite trop les glucides sur quelques jours j'entre en mode pétage de plomb et j'ai envie de manger beaucoup de merde n'importe quand dans la journée.

le daikon jle bouffe en salade

 
On parle bien de la traction à un bras?
On parle de ça:

 
Et pas de ça:

 
Tiens justement l'autre jour traction dans le métro pour faire marrer des potes.
 
Et hop, muscle froissé  

 
 
des tractions pronations ca aurait suffit

Ici c'est la foire au McDo, Domino Pizza, sandwich tout prêt.

Je jure dans le paysage

'tin j'ai cru voir un cadavre tétanisé sur une table d'operation  

Tu vois des gens qui sont morts?