Reprise du message précédent :
3 séances, ça me fait bien chier mais c'est peut être le + raisonnable.  
mais à 3 séances, paye tes progrès en muscu.

3 séances c'est suffisant au début
passer a 4 ou 5 c'est de l'optimisation

Et dans 2 ans je serai toujours "au début"?  
3 fois par semaine je trouve que c'est de la branlette, mais vaut mieux 3 bonnes séances par semaine que 4 moins bonnes avec moins de récup c'est sûr.

 
Tu faisais combien de séances y'a un an ? Et y'a 2 ans ?
 
Vois la progression

Pas mal de semaines je tournais à 3, mais à cause de pleins de choses y a pas mal de fois aussi où j'ai zappé.
Niveau progression, c'est bien mais sans plus, je ne suis pas satisfait de moi.
Je pouvais largement mieux faire, on va dire que je me suis touché à moitié.

Sinon, mon séjour à Amsterdam et les petits déjeuner assez copieux (6 pancakes, sirop d'érable, banane, confiture de groseille et bacon grillé ), les autres repas bien copieux aussi (mais moins quand même ) n'ont pas laissé de trace sur la balance (beaucoup de marche et une alimentation revenue à la normale dès le retour en France).
Et reprise du sport ce soir  
J'ai commandé des nouvelles running, j'ai hâte de les tester    

Je pense qu'à terme j'aimerai faire 50/51 kg (pas moins, j'aimerai continuer à donner mon sang/plasma et en-deçà de 50 kg, ce n'est pas possible )

Y a une limite de poids pour le don du sang?

3 bonne séances + une bonne diète + repos convenable c'est tout ce qu'il te faut. T'es pas chargé et tu vises pas un niveau olympique. Reste dans le faisable selon tes possibilités.

 
http://www.dondusang.net/displayRu [...] RIQUE=true

 
Oui et tu dois pas être homosexuel(le) aussi.

Si tu passe a 4 séances pour en zappé 1 sur les 4 toutes les semaines autant en faire 3.

On en reparlera quand j'aurais un BF acceptable. Mais comme j'aime pas me contenter d'un "c'est tout ce qu'il me faut", y a des chances que je monte les doses. Mais bon, en attendant j'ai assez à faire comme ça, c'est pas faux  

 
Homosexuelles incluses ?

 
C'est une maladie?

C'est un vieux truc qui date de l'époque du SIDA surtout que t'es testé depuis.
Chou=>Il ne sont pas sexistes, juste homophobes.

Oui
 
 
Non, mais c'est considéré comme une pratique à risque. Tu peux pas t'être fait tatouer, être allé en dehors de l'Union européenne ni être passé te faire soigner chez un dentiste depuis un certain temps non plus, par exemple

 
Si tu veux mettre un coup de boost dans ta REF, le moyen le plus efficace sera de dormir plus.

Non mais une précaution "statistique" à cause du taux de sidaïques relativement élevé dans la population.
Mais je ne sais pas si ça concerne aussi les lesbiennes

Merci thatslexi
On pourrait que leurs pratiques sont moins "à risques", mais bon. Pas de discrimination dans la discrimination.

 
Tu peux même pas faire de partouzes  

+1.

EDIT : erreur.

c'est que les hommes  

Si t'as saiksé la veille c'est foutu aussi non ?

 
 
http://www.dondusang.net/rewrite/a [...] brique=980

 
Perso j'ai jamais donné mon sang

 
Ca dépend avec combien de filles.

Ca a des bons côtés de s'entraîner moins. Tu risques pas de te griller nerveusement, du coup tu peux aller assez loin dans l'intensité (dégressives et tout le merdier).
 
Alors qu'à 5 séances ce risque est nettement plus élevé, t'as intérêt à être bien sur ta diète et ton repos à côté et là on sait déjà qu'avec ton emploi du temps ça sera pas le cas.

En gros y a que les motards aux dents pourries qui voyagent sur des Harley qui peuvent pas donner leur sang  

Ok je m'axe la dessus en prio.

EDIT: vous m'avez convaincu sur le sommeil, je passe à 3 vraies séances.

 
La même, je redoute déjà les prises de sang, alors voir mon sang remplir une poche  
 

 
Deux minimum, toujours

 
GROSSE TAPETTE.
 

 
Alors tu peux pas.

Est-ce qu'il y a des personnes inscrites à l'orange bleue ici ?

 
Regarde pas.

3 séances propres par semaine + une facultative si grande forme vous en pensez quoi?
Ou bien je reste à 3 quoi qu'il en soit pour me reposer?

non mais teste et tu ajusteras en fonction

 
J'espère que ça te conviendra. Et puis si ça peut t'éviter une dépression.

 
J'ai déjà été une fois

 
Et ta première impression ?

 
Il me faut une anesthésie générale  
Ou une infirmière avec des arguments  
 
Je vais aller en faire une ce mois (bilan complet), ca coute combien une analyse de sang sans passer par le médecin ?

blabla

ça dépend de ce que tu veux vérifier avec cette prise de sang, je crois bien
Tu peux demander au laboratoire