Reprise du message précédent :

les chasseurs ont des douleurs à cause du squat?

La dernière fois j'ai vu un mec galérer à la PàC à 50kg.
J'avais mal à l'ego pour lui, bro sympathy.
Il aurait fait de squats avec des poids négatifs  

 
Je me trouve ridicule avec mes 50kg mais là quand même.  

 
+1
 
(c'était juste pour faire la vanne)
 
Ceci dit en ce moment j'ai du arrêter le squat car jsuis un peu blessé au genou, et je me suis fait troller par mon gymbro
 

 
+1
 
Learn the difference, it could save you life.  
 
 
 

Il en était peut être à sa 3ème série de 50.
Récupération active noob

Il avait un physique d'éternel récupérateur actif en effet

 
Peur d'avoir un gros cul:    
 
Peur de se chier dessus si la charge est trop lourde:    
 
Peur de finir coincé en bas du mouvement:    
 

Ou parce qu'ils trouvent que les résultats ne sont pas satisfaisants et sont passés à un truc plus efficace

les stéroïdes ?

Nan, le foot

 
Alors que mettre 10kg de trop au DC ca gène personne, suffit d'un pareur

Question pour quelqu'un d'assez mince :
 
Quand on commence la muscu, il faut mieux prendre un peu de gras au debut quitte a ce que ce soit moins agreable a l'oeil pour transformer ca en muscle ou rester plutot sec est mieux ?

Ca dépend ce que tu vises
 
Dans tous les cas tu ne transformes jamais le gras en muscle.

 
Réfléchis bien au fait de commencer la muscu, car si ça marche dans ce sens, alors quand tu arrêteras tout se transformera en gras !
 
Plus sérieusement l'idéal est de ne pas prendre de gras.

J'ai décidé d'essayer de devenir un gros lard pour voir si ça change vraiment la vitesse de la prise de muscle

En parlant de squat, ça y est j'ai définitivement le bon mouvement, même à vide
 
En plus j'ai fini par avoir une révélation : je suis certain que ça peut m'aider en snow sur un truc pour lequel j'ai toujours eu du mal : le carving backside  
Je suis persuadé que du fait de mon manque de muscle, ma souplesse moisie et mon appréhension qui en découlait, je positionnais mal mon centre de gravité... J'ai tout corrigé
Maintenant, à moi les virages back propres et nets full speed, c'est gagnéééééééé  

je mets plus lourd au dch qu'au DC. la barre au dessus de moi ça me bloque.

 
Tes muscles auront accès direct à de l'énergie pour progresser plus vite !  

Filtre avec le mot "nappage" et tu trouveras l'avis de Clostriii

 
 
 
t'as des recettes de gâteaux avec ça  

 
t'as essayé toutes les positions de jambes ?

 
Ne fait pas ça pauvre fou !

 
partage ton plan alimentaire    
 

Double ration de cheetos  

L'avoine en poudre de chez MP c'est tellement pour faire des bonnes galettes
 
J'en ai fait 6 en 10min même pas pour les matins, tout compris

Je kiff leur préparation pour pancake perso, avec quelques goutes de flavdrop vanille  
 

 
T'as peur de la concurrence ?
 

 
90% du compliant
 
Les macros :
 
On :  
P : 170 C : 300 F : 70  
Off  
P : 120 C : 200 F : 100

 
Parer au squat c'est gênant si c'est un mec que tu connais pas, quand même      
 

 
Pas essayé mais ça doit s'en rapprocher Effectivement je mets quelques gouttes de flavdrop fruits rouges

 
Tu lui caresses l'anus, t'inquiete qu'il remonte  

Pour continuer dans les bracelets connectés : http://www.metronews.fr/info/bonda [...] pRAtULaZU/

 
Tu fais combien de pancakes avec 500gr ?

On est bien sur hfr, prendre un peu de poids qd on est mince = devenir un gris lard ^^

2 semaines en turquie m'ont motivé pour perdre du poids a la rentrée. 87kg pour 1m81
Je pense aller voir un nutritionniste en rentrant !

Je lis la fp ce soir au calme

Réouverture de la salle Lundi  

 
Si tu parles de la concurrence de la fatance : oui    

les filles t'ont esquivé du regard à la plage ?

 
Pas mal    
quand j'en fait c'est 2 grosses scoops et avec ça j'en fais 4/5 gros pancakes.  

 
économise ton argent et pose tes questions ici