Reprise du message précédent :
tous mes bas sont sur le séchoir en ce moment même.

 
Y'en a bien qui zappent la salle parce qu'ils oublient leur boxer  

61kg stable ici, j'ai mi une chemise que j'avais acheté quand je faisais 57kg. je vais L4EXPLOSER d'ici peu.

Et son allés en rechercher un pour faire la séance le soir au lieu du matin

 
Les fromages la charcuterie et tant d'autres  

J'ai pas ce souci j'ai une femme....

... Qui me rappelle de faire la lessive.

Dormi 5h, je n'aurais rien dans le ventre de la mâtiné à part du café, j'ai la dalle
 

 
Je ne me suis toujours pas remis du 10k de mercredi

 
Précision: faut pas se mettre la selle dans le cul.    
 

 
22h39 et levé à 7h42. Nuit normale.
 
 
Par contre un collègue nous a ramené une vieille pâtisserie bretonne. Un truc à base uniquement de beurre, farine et sucre. Et bien chargé en beurre. Vivement la salade du midi.

toi tu vas avoir un problème avec les bretons si tu insulte le kouign-amann.

Ma cousine Bretonne m'en a offert un.
 
Je l'ai ramené au boulot aussi   Même pas touché.

alors que c'est nickel pour faire un rebond lipidique

Zaldarf=>Ce sont des bretons pas des corses. J'ai rien à craindre et puis vu la bouffe ils arriveront pas à me chopper.

 
Tout ce qui est bon quoi
 
 
 
J'ai préféré dormir 30min de plus que de manger

 
C'est pas faux. Mes premières vraies vacances depuis 3ans    
 
 
 
Le saucisson au roquefort et la caillette rien ne peut m'y faire résister    
 

 
Il a 3ans et demi, et même si je dors naturellement pas beaucoup ça commence à user sur la durée quand il enchaine les nuits de merde    
 

Chloroforme dans le biberon/bouffe du petit.

Hello topic,
 
Bon retour des vacances, je redémarre à 0. C'était tellement l'orgie au niveau alcool + barbecue que j'ai perdu 1000 fois le peu que j'avais gagné.
Pour ma défense j'étais dans la belle famille fallait bien que je montre que les nordistes ont une vraie réputation d'alcoolo-consanguin
 
Bref depuis hier j'ai remplacé mon petit déj classique (jus d'orange+pain+beurre+thé) par des flocons d'avoine + FB + miel + thé + pulco agrumes (citron ca me paraissait trop hard pour la reprise)
Par contre je dois manger quelle proportions de flocons d'avoine?
 
Le midi ca va être chaud de bien manger à la cantine, je vais essayer de faire attention.
 
Le soir ca sera léger et à base de légumes. D'ailleurs pour me forcer à en manger régulièrement je me suis inscrit sur ce site http://www.biocabas.com/ pour me faire livrer 1 panier de légumes + fruits par semaine.
 
Je suis à 77Kg pour 1m73 le but est de retomber à 70kg.
 
Faut que je reprenne mes exercices physiques en parallèle.

 
 
3 ans et demi de nuits entrecoupés, j'aurais investi dans une chambre molletonné depuis longtemps

Bon courage pour ceux qui ont quasi essuyé une nuit blanche    
Ici, dodo comme un bébé, 1/2 citron, flocons d'avoine et 1 tranche de pain grillé avec beurre normal (je fais des folies en ce moment   ) puis 38 min de footing sur 6,35 km (vitesse 9.8 km/h)   , en pleine forme je crois que j'aurai pu faire 10    (je tente demain!).
43,5 km parcourus en 1 semaine     (dont 11.3 en vélo), sans compter la piscine. Vive les routes de campagne... Juste dommage d'avoir attendu presque 34 ans pour en comprendre certains avantages  

 
 
Le temps de te reprendre:  
 

 
ah j’ai la même poubelle de merde en faux inox dans ma cuisine  

Des fois cette époque me manque, et d'autres il me fait bien tripper quand je l'observe ou fait des activités avec lui  

 
 
Je suis content de les avoir fait jeune moi, elles ont 9 et 12 ans font la grasse mat comme leur père     et me suivent en vélo quand je vais courir...
 
Maintenant, j'aurai plus la patience    

Idem. Enfin il paraît que 27ans c'est jeune pour un papa de nos jours. Mais je me voyais pas papa d'un jeune bambin à 40 ou 45 piges...

Bon sinon pour recentrer, cette nuit du coup j'ai mangé à 3h puis à 7h, 50gr de flocons d'avoine à chaque fois je me suis pas laissé tenté par les charmes de la nuit pour me manger des merdes.

 
Si tu veux éviter de bouffer, go chat.urbate

 
Meilleur conseil du jour.

Zéro lipides...
Pour les proportions on ne peut pas te dire, ça dépend de tes apports le reste de la journée, de ton activité et de tes objectifs.

Merki  

c'est quoi ce truc?
Vu le nom, je doute que ce soit compliant avec un gosse qui ne veut pas dormir  

Quand il t'aura surpris en train de te masturber il restera bien sagement au lit sans rien dire.

On reconnaît bien là l'influence du nord  

 
3 semaines de squat    
 

 
Kouign-amann  

Merci !
L'autre personne qui partage mon lit a ronflé jusqu'à 4h...    

 
C'est de la merde. Sincèrement.    

Faut pas dire ça

Ne fait pas attention a lui, il n'aime pas le scenario des Expendables non plus

Il est moisi du cul et c'est mal écrit c'est pas ma faute.

 
J'alerte.  

 
On est vendredi, mais quand même