Reprise du message précédent :
Merci clostri pour le site que t'as posté    
 
Et pour trota et les autres :
 
http://www.marksdailyapple.com/ome [...] z3B0VfNF00
 

 
La fonction la plus intéressante selon moi et celle qui te réveille au moment le plus approprié.
Le soucis c'est qu'il faut avoir le portable dans le lit. Chez moi la nuit le portable est branché car il n'a plus de batterie. Du coup avec le bracelet ça peut devenir intéressant.

Merci mais c'est assez léger concernant l'assimilation.

 
Presque 9h de sommeil en moyenne

J'étais aux US il y a quelques semaines et en supermarché, ils ont quand même un truc magique. Le beurre de cacahuète à mixer soit même
 
http://youtu.be/9ROmAOGG7hM
 
et ça coute que dalle.

 
effectivement, mais il dresse surtout une liste des aliments à privilégier. (pour ceux qui se posent l'éternelle question )
 
J'avais plutôt posté le lien dans cette optique .
 

Grave, rezpezt

 
J'utilise aussi SleepTime depuis plus d'un an.
Je ne fais pas vraiment gaffe au stats, par contre ça m'aide à me lever dans une tranche horaire où je suis en forme.
- Sauf les jours où je n'ai vraiment pas envi de me lever
- Sauf les jours où madame fait un peu de bruit et du coup le réveil croit que c'est moi -_-'
 
Faudrait que j'essaye, mais madame risque de ne pas être d'accord :-/
En revanche j'ai testé le conseil lu ici qui indiquait qu'il fallait repasser sa journée dans les moindre détails.
Sincèrement j'y croyais très moyennement.... ba c'est que ça fonctionne en fait! Je dépasse rarement 13-14h avant de m'endormir comme une masse \o/

 
je n'ai pas écrit ça

 
zoreil a trop de muscles. cqfd

J'crois avoir résolu mon problème de forme générale.
 
Mettre une écharpe à moto quand il fait moins de 20 degrés, ça doit aider à ne pas s'enrhumer, donc à ne pas être crevé et ne pas choper tout ce qui passe, donc à se réveiller en forme et motiviert.
 
C’est ça, la puissance intellectuelle. Bac + 2, les enfants.
 
Ah, et mangez des pommes.

Je crois que je vais creuser de ce côté aussi, trouver le plus confortable pour dormir.

Tu bosses pas toi ce matin, si ?

 
Hélas non   il ne faut pas compter les plages en orange (phases éveillées). Ça fait du 7-8h par nuit. Encore heureux, je suis en vacances, en pleine forme et zéro stress ^^
Merci à la personne qui avait conseillé de se remémorer sa journée, ça marche très bien oui :-)

 
De l'onanisme ça marche aussi.   (Calme Schoumy, calme.)

C'est juste que sur moi ça marche pas  

Elle est trop petite ça fatigue pas assez.  
 
 
Désolé.

Elle fait la même taille que moi  

Et tu tombes pas dans les pommes quand tu bandes?

Si, assommé par sa mÿthe.

Si.
 
C’est ça, la puissance intellectuelle. Bac + 2, les enfants.

Merci pour les réponses concernant la notation. Je vais essayer une nouvelle méthode aujourd'hui    
 

 
  je veux TROP un truc comme ça  
 

 
10 000 pas = 10 km ?
 
heu je dirai plus 5 km, des pas de 1m c'est vraiment des grands pas...

 
Fitbit One ou Flex ?

 
C'est une demi-heure de marche pas jour, non? Ce qui fait 2,5km à une vitesse de 5km/h.

y a t'il un programme qui serait une sorte de tabata inversé ? genre faire 5 séries de 8 rep de deux exercices différents en une heure ?

En fait je pense qu'il doit n'y avoir que les applis iPhone qui fonctionnent correctement.
Le nombre de modèles restreint qui font tourner iOS leur permet de bien calibrer les senseurs et tout le monde aura le même résultat partout.
Moi j'avais essayé sur android, c'était pas la joie, il suffit qu'un chip soit plus sensible qu'un autre et ça va faire de la merde
 
Faudrait que je retente à l'occasion quand même...
Mais je sais déjà que je suis en sous-sommeil donc ça va pas m'apprendre grand chose

 
Ne le garde pas sous la douche pour prolonger la durée de vie du bracelet alors  

 
En faite c'est plutot 8Km voir 7km
 
 

 
les 10 000 pas sont les pas de la journée entière. A moins que tu passes ta journée à ramper.
Pour la demi-heure de marche / jour.  C'est une demi-heure à marche rapide ! (faut que le rythme cardiaque monte un minimum)

Et si on danse ?

 
Quoi?  
C'est pour faire ça en musculation ou un exo de cardio?

 
Y'en a qui l'utilise sous la douche. Entre les produits détergents et la chaleur de l'eau, le bracelet se dégrade plus vite (décollement et craquellements).
Si tu l'utilises que la nuit y'a pas de problème, mais les gens le porte en permanence sur eux la plupart du temps.

 
On va mettre tous les gros comme préparateur de commande dans un drive ça ira mieux.

je sais pas. un mec a fait ça hier a la salle ou je vais, alors je me demandais. il a fait que ça en une heure.

 
Exemple à ne pas suivre dans ce cas.

Un programme de musculation classique je verrais le truc mais en tabata?

 
Et si on veut faire du sport sous la douche ?