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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°39112395
She_wolf
My mystic lips tell only lies.
Posté le 08-08-2014 à 18:10:00  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Hello topic   :hello:

 

Je vous suis régulièrement, et continue d'apprendre pas mal de choses.
Ici c'est l'hiver donc j'ai augmenter mes calories a 1800/2000 ( mais c'est rare 2000 :o mais ca arrive :o :o )  au lieu de 1600, je vois que je """prends""" un peu du muscle, je continue d'aller a la salle 3x/semaine, le seul problème c'est que j'ai aussi pris du gras ventre/cuisse... mais a partir du 17 je pars en vacances, impossible de m’entraîner, donc je ne pourrai que contrôler mon alimentation pour reperdre le gras et garder le muscle  :sol: Souhaitez moi bon courage [:totoz]

 
Spoiler :

http://reho.st/self/431bf64c6dfd26 [...] 40b200.jpg


Message cité 14 fois
Message édité par She_wolf le 08-08-2014 à 18:15:38

---------------
!! Get down on your knees !!
mood
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Posté le 08-08-2014 à 18:10:00  profilanswer
 

n°39112426
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 08-08-2014 à 18:15:53  profilanswer
 

T'as trop de gras  [:viniw]  
 
Pas mal  [:clooney17]

Message cité 1 fois

---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°39112440
Schoumy_
Posté le 08-08-2014 à 18:17:59  profilanswer
 

Bon courage  [:flagadadim]

n°39112477
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 08-08-2014 à 18:22:27  profilanswer
 

She_wolf a écrit :

Hello topic   :hello:  
 


bigmac 3X/jour
cola a volonté
 
et voila :o

Message cité 1 fois

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°39112484
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 08-08-2014 à 18:23:04  profilanswer
 

She_wolf=>Bon courage. [:fegafomodo:1]

n°39112518
She_wolf
My mystic lips tell only lies.
Posté le 08-08-2014 à 18:28:09  profilanswer
 

 

Tu le découvriras au bilan de septembre  :sol:

totoz a écrit :


bigmac 3X/jour
cola a volonté

 

et voila :o

 

Non que des trucs sains, mais bcp de féculents, je vais bientot reprendre mon rythme normal  :jap:

 

Merci et bon courage a vous, MO-TI-VA-TION !  :bounce:  :bounce:  


Message édité par She_wolf le 08-08-2014 à 18:41:58

---------------
!! Get down on your knees !!
n°39112552
LeGuideDuB​ledard
Posté le 08-08-2014 à 18:31:52  profilanswer
 

She_wolf a écrit :

Hello topic   :hello:  
 
Je vous suis régulièrement, et continue d'apprendre pas mal de choses.
Ici c'est l'hiver donc j'ai augmenter mes calories a 1800/2000 ( mais c'est rare 2000 :o mais ca arrive :o :o )  au lieu de 1600, je vois que je """prends""" un peu du muscle, je continue d'aller a la salle 3x/semaine, le seul problème c'est que j'ai aussi pris du gras ventre/cuisse... mais a partir du 17 je pars en vacances, impossible de m’entraîner, donc je ne pourrai que contrôler mon alimentation pour reperdre le gras et garder le muscle  :sol: Souhaitez moi bon courage [:totoz]
 

Spoiler :

http://reho.st/self/431bf64c6dfd26 [...] 40b200.jpg




 
Prend encore un peu de gras et tu seras la meuf la plus bonne de la terre (dan le respé oukhti [:apges:1] )

Message cité 1 fois
n°39112565
Pat4tor
Posté le 08-08-2014 à 18:32:51  profilanswer
 

She_wolf a écrit :

Hello topic :hello:

 

Je vous suis régulièrement, et continue d'apprendre pas mal de choses.
Ici c'est l'hiver donc j'ai augmenter mes calories a 1800/2000 ( mais c'est rare 2000 :o mais ca arrive :o :o ) au lieu de 1600, je vois que je """prends""" un peu du muscle, je continue d'aller a la salle 3x/semaine, le seul problème c'est que j'ai aussi pris du gras ventre/cuisse... mais a partir du 17 je pars en vacances, impossible de m’entraîner, donc je ne pourrai que contrôler mon alimentation pour reperdre le gras et garder le muscle :sol: Souhaitez moi bon courage [:totoz]

 
Spoiler :

http://reho.st/self/431bf64c6dfd26 [...] 40b200.jpg



 

Implosion du penis

Message cité 1 fois
n°39112641
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 08-08-2014 à 18:40:24  profilanswer
 

Pat4tor a écrit :

 

Implosion du penis


Explosé


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°39112778
Profil sup​primé
Posté le 08-08-2014 à 18:53:43  answer
 

Canon. T'as quel âge ?

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 08-08-2014 à 18:53:43  profilanswer
 

n°39112807
Profil sup​primé
Posté le 08-08-2014 à 18:56:37  answer
 

Superbe, She wolf ! (Et j'adore le t-shirt ^^)
 
C'est quoi ton programme d'entrainement ?

Message cité 1 fois
n°39112922
cyd125
Teflon Don
Posté le 08-08-2014 à 19:10:30  profilanswer
 

She_wolf a écrit :

Hello topic   :hello:  
 
Je vous suis régulièrement, et continue d'apprendre pas mal de choses.
Ici c'est l'hiver donc j'ai augmenter mes calories a 1800/2000 ( mais c'est rare 2000 :o mais ca arrive :o :o )  au lieu de 1600, je vois que je """prends""" un peu du muscle, je continue d'aller a la salle 3x/semaine, le seul problème c'est que j'ai aussi pris du gras ventre/cuisse... mais a partir du 17 je pars en vacances, impossible de m’entraîner, donc je ne pourrai que contrôler mon alimentation pour reperdre le gras et garder le muscle  :sol: Souhaitez moi bon courage [:totoz]
 

Spoiler :

http://reho.st/self/431bf64c6dfd26 [...] 40b200.jpg




C'est quoi ton 06 stp mamoizelle ?  [:apges]


---------------
Le peuple faut que je l’entertain
n°39113021
outlaw_
Posté le 08-08-2014 à 19:23:51  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Beau ?


 
*tout nu  [:moundir]  

She_wolf a écrit :

Hello topic   :hello:  
 
 


 
 [:vindev_hell]  
en fait y'en a qui arrivent à être beaux-belles même habillés :o
Félicitations   [:ben_be:1]

n°39113071
Profil sup​primé
Posté le 08-08-2014 à 19:31:21  answer
 

She_wolf a écrit :

Souhaitez moi bon courage [:totoz]

 
Spoiler :

http://reho.st/self/431bf64c6dfd26 [...] 40b200.jpg



 

Bon courage She_Wolf  [:gaga_love] T'es superbe, tu trouvera peut être des exo@home à faire ou autre activités en dehors de la salle. Et bonnes vacances !

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 08-08-2014 à 19:32:11
n°39113166
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 08-08-2014 à 19:44:16  profilanswer
 

SW [:stefro:2]


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°39113465
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 08-08-2014 à 20:22:24  profilanswer
 

She_wolf a écrit :

Hello topic   :hello:  
 
Je vous suis régulièrement, et continue d'apprendre pas mal de choses.
Ici c'est l'hiver donc j'ai augmenter mes calories a 1800/2000 ( mais c'est rare 2000 :o mais ca arrive :o :o )  au lieu de 1600, je vois que je """prends""" un peu du muscle, je continue d'aller a la salle 3x/semaine, le seul problème c'est que j'ai aussi pris du gras ventre/cuisse... mais a partir du 17 je pars en vacances, impossible de m’entraîner, donc je ne pourrai que contrôler mon alimentation pour reperdre le gras et garder le muscle  :sol: Souhaitez moi bon courage [:totoz]
 

Spoiler :

http://reho.st/self/431bf64c6dfd26 [...] 40b200.jpg




 :love:  :love:  Bon courage  :)


---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To
n°39113501
vinceboule​t
My favorite things
Posté le 08-08-2014 à 20:27:23  profilanswer
 

She_Wolf
 
[:implosion du tibia]
 
/smiley old school


---------------
normal, j'ai mis des chips
n°39113740
carambarco​llante
Posté le 08-08-2014 à 20:48:32  profilanswer
 


n°39113770
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 08-08-2014 à 20:49:55  profilanswer
 


Go girl [:stefro:2]


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°39113820
Jcay
Posté le 08-08-2014 à 20:52:53  profilanswer
 

Beau bilan she_wolf !


---------------
y a pas marqué bicyclette ici
n°39113909
She_wolf
My mystic lips tell only lies.
Posté le 08-08-2014 à 21:01:46  profilanswer
 

La classe @ dallas a écrit :

T'as trop de gras  [:viniw]

 
LeGuideDuBledard a écrit :

 

Prend encore un peu de gras et tu seras la meuf la plus bonne de la terre (dan le respé oukhti [:apges:1] )

 

Faudrait savoir a la fin ! :o

 


Bientot 27  :jap:

 

Merci :D j'essai d’être stylée même a la salle   :o
Je fais trois séances:

 
Spoiler :

Squat 5-6x12
Fentes 6x12
adducteur 3x15
abducteur 3x15
abdos: 90 crunch oblique/ 50 crunch / 30 elevations au banc a lombaire

 

--

 

Curl haltères debout :o  3x12
 Curl a la machine  3x12
Elevations latérales 5x6  :sweat:
Extension nuque 3x12
Extension triceps a la poulie 3x12
Et une machine pour muscler le dos (connais pas le nom :o ) 4x12
90 crunch

 

--

 

Presse a cuisse 4x12
Leg curl 4x12
Leg extension 4x12
Et quelques exos au sol

 


Mais il m'arrive d'en mixer quelques uns ou de ne pas tout faire :o :o

 

2h de tennis/ semaine

 

Ça doit faire 2 mois que je n'ai plus fais de cardio, a la rentrée je réintégrerai une journée que pour ça :jap:

 


Oui je commence déjà a chercher des idées :)

Message cité 2 fois
Message édité par She_wolf le 08-08-2014 à 22:28:32

---------------
!! Get down on your knees !!
n°39113963
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 08-08-2014 à 21:06:14  profilanswer
 

nan mais attends un peu, tu post ici depuis pres de 4 ans, skoi ce post de nouvelle recrue ? :o
 
le ramadan t'as reboot le cerveau ? [:petoulachi]


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°39114005
Profil sup​primé
Posté le 08-08-2014 à 21:09:09  answer
 

She_wolf a écrit :

Hello topic :hello:


Vous venez souvent ici?  [:salutat1ons]
Vous habitez toujours chez vos parents? [:salutat1ons]

Spoiler :

La façon que tu viens d'élever le niveau  [:dbbg:2]

Message cité 3 fois
n°39114008
She_wolf
My mystic lips tell only lies.
Posté le 08-08-2014 à 21:09:22  profilanswer
 

Edit @totoz : 4ans ? :ouch:
J'ai commencée le sport sérieusement en Avril 2014 :bounce:

 

Sinon je ne vois pas de quoi tu veux parler, le ramadan s'est tres bien passé :sol:  

 

Et merci pour vos encouragements :hello:

Message cité 1 fois
Message édité par She_wolf le 08-08-2014 à 21:11:43

---------------
!! Get down on your knees !!
n°39114017
kikou2419
Posté le 08-08-2014 à 21:10:41  profilanswer
 

Drap. Du gras à perdre, une dignité à retrouver.

 

Les photos de vacances avec m'ont visage bouffi m'ont convaincu.

 

Super première page, merci à l'auteur :jap: j'ai appris plein de trucs.

Message cité 1 fois

---------------
TU Nvidia Shield Android TV
n°39114020
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 08-08-2014 à 21:10:55  profilanswer
 

She_wolf a écrit :

Edit @totoz : 4ans ? :ouch:  
J'ai commencée le sport sérieusement en Avril 2014 :bounce:  
 
Sinon je ne vois pas de quoi tu veux parler, le ramadan s'est tres bien passé :sol:  


ah ok ok :o
 
bah oui le temps passe vite :o
 
edit: me reste 200gr de smen/ghee, j'ose pas y toucher  [:totoz]


Message édité par totoz le 08-08-2014 à 21:11:35

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°39114058
cyd125
Teflon Don
Posté le 08-08-2014 à 21:14:20  profilanswer
 

Toujours aucun MP de she_wolf reçu  [:vodkapocalypse:3]


---------------
Le peuple faut que je l’entertain
n°39114088
Zoreil
Posté le 08-08-2014 à 21:17:10  profilanswer
 

[:dtc cahcah] cette crevardance

n°39114149
Rom1_77
L'ennemi numéro 1 de ta maman
Posté le 08-08-2014 à 21:24:43  profilanswer
 

Soirée avec des potes  devant le foot. Tournée générale de glace Magnum.
Je reste zen.

n°39114161
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 08-08-2014 à 21:26:26  profilanswer
 

She_wolf a écrit :

Hello topic   :hello:  
 
Je vous suis régulièrement, et continue d'apprendre pas mal de choses.
Ici c'est l'hiver donc j'ai augmenter mes calories a 1800/2000 ( mais c'est rare 2000 :o mais ca arrive :o :o )  au lieu de 1600, je vois que je """prends""" un peu du muscle, je continue d'aller a la salle 3x/semaine, le seul problème c'est que j'ai aussi pris du gras ventre/cuisse... mais a partir du 17 je pars en vacances, impossible de m’entraîner, donc je ne pourrai que contrôler mon alimentation pour reperdre le gras et garder le muscle  :sol: Souhaitez moi bon courage [:totoz]
 

Spoiler :

http://reho.st/self/431bf64c6dfd26 [...] 40b200.jpg




Ce T-Shirt  [:atsuko]

Message cité 3 fois

---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°39114171
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 08-08-2014 à 21:27:37  profilanswer
 

Remigio a écrit :


Ce T-Shirt  [:atsuko]


clair ça change des bolosseries style bronies :o


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°39114175
make insta​ll
Posté le 08-08-2014 à 21:28:02  profilanswer
 

Remigio a écrit :


Ce T-Shirt  [:atsuko]


Non ce n'est pas une invitation dsc.
 
J'ai jamais compris cette trendytude de RDMC par contre :??:

Message cité 2 fois
n°39114181
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 08-08-2014 à 21:28:39  profilanswer
 

She_wolf  > Bien ! Par contre pour les tshirts ça va pas, tu n'as pas le swag de clostrichou !

n°39114185
jeffk
Posté le 08-08-2014 à 21:28:50  profilanswer
 
n°39114191
Lothiek
Posté le 08-08-2014 à 21:29:08  profilanswer
 

c'est vendu chez primark à 8 balles voilà pourquoi

n°39114200
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 08-08-2014 à 21:30:08  profilanswer
 

kikou2419 a écrit :

Drap. Du gras à perdre, une dignité à retrouver.  
 
Les photos de vacances avec m'ont visage bouffi m'ont convaincu.  
 
Super première page, merci à l'auteur :jap: j'ai appris plein de trucs.


Dis-le que tu veux être présentable pour choper :o

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°39114201
make insta​ll
Posté le 08-08-2014 à 21:30:15  profilanswer
 

Tain le jour où Kiabi va produire en masse des T-shirts 2Be3 nostalgia ça va être beau :o

Message cité 1 fois
n°39114216
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 08-08-2014 à 21:31:06  profilanswer
 

make install a écrit :

Tain le jour où Kiabi va produire en masse des T-shirts 2Be3 nostalgia ça va être beau :o


 :love:


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°39114248
She_wolf
My mystic lips tell only lies.
Posté le 08-08-2014 à 21:34:21  profilanswer
 


 
En septembre, ma salle donnera des cours de boxe anglaise, jvais pouvoir voir ce que c'est !  :D  

Remigio a écrit :


Ce T-Shirt  [:atsuko]


 
9euro chez H&M  :bounce:  

make install a écrit :


Non ce n'est pas une invitation dsc.
 
J'ai jamais compris cette trendytude de RDMC par contre :??:


 
Tu préfère les T-shirt Gunzenroziz ? :o

Message cité 2 fois

---------------
!! Get down on your knees !!
mood
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Posté le   profilanswer
 

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