Reprise du message précédent :

J'ai pas la chance d'avoir une vie aussi ennuyante que la tienne.

/c'est vendredi, ça mord bien

 
Moi ils me croiront.

Téléphone.

 
Hier, 10.54km à 11.24km/h. Endomondo m'indique 577 calories.
 
 
 
Cligne rapidement des yeux pendant une minute environ.
Tes paupières vont se fatiguer et devenir lourde, ainsi ton cerveau va croire que tu es fatigué.

Tant que le résultat est là.

J'suis passé devant chez toi ce matin, en allant faire mon footing et mes étirements

Vous avez pas genre 15kg de différence ?

Si tu crames 600kcal 3 fois par semaine et que tu contrôle ce que tu manges, tu dois vite perdre du poids.
 
Si ton poids bouge pas, c'est qu'une des deux assertions est fausses.

J'ai (sur)compensé et stagné, du coup Runtastic doit pas être trop dans les choux

 
Possible. Je tente ça pendant deux semaines et je verrai bien. Le 21, je pars 5 jours à Berlin où je pense relacher la pression. Et en boire.

 
Du coup faut se supplémenter en cacao 100%. Je pensais pas que le magnésium jouait autant.

 
Le Magnésium    
 
Le reste

Alig. : tente le ZMA, c'est fait pour ça. Moi ça n'a rien changé, mais je finis la boîte.

 
t'as respecté le truc sur le fait de ne prendre aucun produit laitier en // ?
donc faut oublier le FB post diner

 
Branlette on t'a dit.
 
 
 
Non mais moi je dors bien.

 
J'avais cru lire que 45min d'écart était assez. Je prend du magnésium vers 23h et du FB vers 23h45 du coup, suivant les heures où je vais me coucher bien sur.

 
J'ai pas parlé de branlette

 
C'était pour donner un ordre de grandeur
 
Etant donné qu'il fait 15kg de plus que moi, je suis censé bruler moins de calories ?

Yes, je ne prends plus de FB avant de me coucher depuis que j'ai arrêté la muscu.

 
Moi oui.

 
déjà 6 fois par jour ça  

en théorie oui

Ce matin, 3 wasa, dont deux avec un peu de confiture d'abricots dessus (je ne peux pas en manger trois nature, et je n'ai pas encore pris le temps de faire la recette du gâteau d'avoine), un FB, un kiwi, un thé.  
 
Résultat : je commence à avoir bien faim.

FB combien de gramme?

C'était à quelle heure ton petit dej ?

Pas de lipides et encore du sucre, pas si étonnant que tu aies faim. Mais faut y aller progressivement, t'inquiète pas
Remplace par exemple l'abricot par du beurre d'amande. Sans parler que ça doit te travailler et que tu ne dois penser qu'à ça.

Je plane au niveau des jambes dans mes jeans. Dire qu'il y a 2/3 mois, j'étais serré dedans    
 
 

et puis c'est tellement dur d'avoir faim ?

Le tissu s'est détendu.

 
100g.
C'est les pots câlins individuels.
 

 
Je l'ai fini à 9h.
 
 
 
Oui, mais beaucoup moins de sucre que les derniers jours (pas de jus, moins de confiture, pas de benco ni de beurre).
Les lipides se trouvent dans les beurres ? En attendant de trouver un beurre d'amandes, il serait préférables de remplacer la confiture par du beurre ?

 
Moi je perds de partout sauf des jambes pour le moment ! C'est con ça induit mon impédancemètre en erreur
 
Plus sérieusement, j'espérais qu'avoir des cuisse un peu plus petite que des jambons ça m'aiderais pour la course à pied mais bon je dois avoir une grosse ossature dans les jambes  

Tu peux en rajouter un facile hein, ça va pas te tuer

 
Je vais vous raconter la fable de l'ours, du guerrier et de la femme enceinte.
 
Quand un homme mets une femme enceinte, son cerveau sait qu'il a accompli son devoir et qu'il ne sert plus à rien. Il lui envoie donc une forte dose d'endorphine, alors que la femme sera elle, plutôt en forme. Comme ça, dans l'éventualité d'une attaque d'ours, le guerrier se fera dévorer pendant son sommeil réparateur alors que la femme aura le temps de s'enfuir pour perpétuer l'espèce.
 
Quand tu te branles, tu fais juste honte à tes ancêtres.

Kriloner approuve.

 
Wut?

 
Non.  

Etirements ou assouplissements?  

Hello,
 
Je tiens à mon jus le matin au petit-déj et dans cette optique j'aurai aimé savoir quel été le moins mauvais des jus? Actuellement je prends du jus d'orange pur jus.

Je me suis mis dans la tête d'acheter une balance de cuisine.
 
Si vous avez un modèle en particulier à me conseiller, j'veux bien