Reprise du message précédent :
Pensée du jour :  
 
http://d3dsacqprgcsqh.cloudfront.n [...] v_700b.jpg

Qui a mit des round  

La faille est qu'ils se reproduiront avant de crever.

de toute façon, on passe à 175cm pour LE hfr moyen et 73,2kg mais toujours 30ans.
Et seulement 3 sous les 80's

 
6 sous 1980
tu fumes ou bien ?

mes lunettes sont posées à côté de l'ordinateur

 
Faut que ça reste lisible  

² /nohomo4real

Tiens, Sempt, à 180 / 79, j'aimerais bien voir comment tu rends, t'as quoi comme BF ? Assez faible je suppose puisque tu focalises sur de la PDM (millimétrée )
T'as déjà posté des photos ?

ah c'était étonnant aussi que le fichier ne soit pas pollué par des crétins

 
J'avais posté mon bide y'a quelque temps. Au début de la PDM
Je pourrais en refaire une ce soir vite fait si besoin.
En gros j'ai le ventre "plat" mes abdos sont visible avec une lumière de face.
 
La sèche c'est pas ma priorité pour l'instant, j'aviserais une fois que je serais monté a 85 (si toujours ok montée 90 sinon dégraissage)

en tout cas ca m'a bien fait rire de vous lire

soit disant que tu peux pas le lire du taf, hein !

180/79 abdos visibles c'est que t'es bien massif déjà

waip chez ces groku ça coute moins cher de bouffer dehors que sainement @home

 
Pas visible comme Schoumy and Co, loin de la
J'imagerais ce soir si j'ai pas de soucis d'encodage

J'ai utilisé mon téléphone dans la rue. Ouais, dans la rue, je capte pas dans le bâtiment.

 
Je pense que tu as raison.
 
Vu comme tu progresses en muscu en ce moment, ce serait dommage de limiter l'apport en nourriture.
 
T'es fait pour être énorme.

Bravo pauvre débile, tu dois être satisfait

Bien le rageux qui a viré pat4tor comme mon objectif ?

it's the american dream bitch !  
 
je sais pas ce qui est le plus triste:
de les voir s'autodetruire
de savoir qu'ils ont leurs couilles dans l'etau chinois4ever
ou qu'ils s'amusent a detruire des pays et declencher des guerres pour continuer a exister
 

On se prépare parfois de la crème de riz (au choco, au PB, etc...)
C'est la même chose ?

du congee  ? j'en mange quand je suis malade

Tiens j'ai entendu parler du Kefir de lait. Apparement c'est pas mal comme alternative aux produits laitiers.  
 
Il y aurait des retours d'expérience sur le topic?

la bouillie de riz, c'est du riz cuit longtemps. Ca se mange bien. mais bon sans rien pour donner du gout c'est bof.

Autant faire un bon riz au lait

 
merci schoumy

 
Sur une periode de combien de temps tu as vu une difference visuelle flagrante ?
Non parce que bon, tu as de base des bonnes jambes et des fesses galbees (d'apres les dernieres photos que tu avais mis ici) donc je suis curieux de savoir en combien de temps tu arrives a voir une vraie difference

 
Non mais elle a dit avoir clairement vu du changement donc je suppose qu'elle a remarque ca sur une certaine periode genre, au cours des 6 derniers mois, elle a vu une grosse difference par ex.
 
Je me doute bien qu'on a pas son corps en mangeant juste sainement...

Depuis janvier de cette année, je vois vraiment des résultats à ces 2 niveaux    
 
 
Voilà. Ma nature de base, c'est d'avoir un cul complètement plat, quel que soit mon BF

vraiment plat, genre, dans l'alignement du dos ?
pas de rebond, rien ?

bah disons qu'avec ce que tu lui mets dans laggle pendant tes séances apparemment, la nature, elle a un peu changé d'avis

 
j'suis le plus vieux du doc...  

Que dalle, on pourrait me faxer
Et si je mange + et prends du gras, ça va vers le bas ou ça l'élargit, mais ça ne lui donne pas plus de volume. Consternant

 
J'ai fait ma petite contribution.

Pas de chance.
 
Après t'as les gens qui ont pas forcément un gros popotin mais qui ont une bonne cambrure qui le fait bien ressortir...
 
La nature...  

Les tractions et les dips lestés c'est un gros kiff

Et c'est parfait pour progresser