Reprise du message précédent :

Dire que tu veux venir avec ton propre apéro et tu viens avec des carottes/cocombre en lamelle.
Hop le tour est joué et en plus tu passes pour une personne sympathique

edit: semi-grilled

 
Ouip, comme tu le dis, c'est une zone carrément prioritaire au niveau de la graisse donc pour peu que j'ai plus de 1% de graisse, c'est là qu'elle va aller.
Et c'est aussi ce que j'avais entendu pour les suites de la lipo (grosso modo, les résultats ne duraient pas à vie quoi).    
 

 
+1 un ventre plein ça aide.

Voilà pourquoi vous prenez plus rapidement dans les fesses et les seins les filles:
http://tumourrasmoinsbete.blogspot [...] ourri.html
 

J'ai fait ça hier.
 
J'ai quand même défoncé le buffet. Mais il était bon.

 
tu prends ou ?  

Avec le

il y avait moyen de faire mieux.

Lentilles ce midi    

Pavé de saumon  

Séance jambes  

Repos

Ca change quelque chose  

blabla

Un peu léger en prot j'ai l'impression (combien d'oeufs et combien de tranches de dinde ?), mais c'est du solide . Bon app
Tu utilises encore MFP glufur ?

EDIT : et pense aux lipides

J'ai l'impression qu'il y a au moins 3 œufs, non ?

Double dose de légume = 100gr ?

blabla

ah ouais les tupperwares ne rendent pas pareil, on dirait une tomate et un peu de haricots ^^

je sais, je m’attendais à la remarque, pour ça que j'ai précisé les quantités ensuite

Eh ba c'est parfait alors
 

Y avait la fourchette pour l'échelle

J'avais été bannie de la page FB d'une model fitness pour avoir dit un truc semblable  

Rebond
 
Pas de photobilan pour juillet (enfin j'ai la photo mais le flemme de faire le montage), j'attendrai août mais en gros objectif atteint (j'était à 70kg ce matin, j'ai commencé à appliquer la FP à 88,5kg) et je commence a bien maîtriser mes apports. Objectif 68kg pour septembre et pour débuter la muscu en salle. (J'ai essayé Lafay, mais mon environnement familial n'est pas compatible   )

Combat dans la boue!

Fait du HIIT.

 
Ou sont passé les deux autres jaunes ?
 
 

Pourquoi s'inscrire à un marathon alors ?

 
Dans l’assiette de mon fils, à la maison

Pareil, j'ai beau mangé avant j'ai du mal à résister aux saloperies dans le genre.

 
 
 
 
Moi j'ai changé de région, je n'ai pas repris le chemin de la salle. Je pense reprendre un abonnement en Octobre.
Je maintient mon poid, par contre j'ai perdu un peu de muscle.  
Je fais pas mal de marche et de vélo, mais ça ne suffit pas.

Merci pour ton retour

 
+1
 
Je n'ai pas perdu 1g en préparant et faisant le marathon.
Tout est dans l'alimentation !
 
Je pense que c'est un challenge pour SP qui n'est pas lié à un résultat physique espéré...

Rétrospectivement j'aurais dû m'abstenir de manger avant, car il y avait pas mal de trucs compliant

Le marathon c'est ptete pour le plaisir, pour se fixer un objectif/mettre au défi
Tout simplement..

voilà
 
(enfin le plaisir, faut voir )

et ca lui donne une bonne raison de plus de faire pan-pan cul-cul à SP.

 
les gens qui supportent pas la réalité

j'avais vu un avant après d'une nana qui avait juste changer de slip, de position et de zoom sur la photo en 15 minutes, c'etait flagrant la difference
 
faudrait que je retrouve
 
edit : trouvé  ! http://www.businessinsider.com/bef [...] sed-2013-8