Reprise du message précédent :
 
 
Ca cause ma perte côté poids quand je me déplace trop longtemps   Quasi chacun de mes pics de poids (+10 kgs) vient de déplacements de > 6 mois.
Mais j'adore voyager   , je suis paillasson consultante en organisation
Hier j'ai couru 30 minutes sur le treadmill sans m'arrêter, c'est la première fois que j'y arrive :-) Il y a 2-3 mois quand j'avais essayé je faisais 15-20 minutes, il y a 9 mois 5 minutes, il y a 12 mois 15 mètres (sans rire). Je n'en fais jamais avec assiduité, juste quand je trouve un tapis de course sur mon chemin et que j'ai du temps (grosso modo 15 fois en 1 an, je n'aime pas faire le cochon d'Inde dans sa roue).

Félicitations glufur
 
Et bisoo, pour le treadmill ! (on va fermer les yeux sur la bouffe pour le moment )

J'étais très sceptique aussi quand j'ai vu ce message hier soir, du coup j'ai essayé, et effectivement, on peut faire un mouvement bien plus restreint, mais on peut

Intérêt zéro pour les triceps

Oh mon dieu, un an de pompes ! Tu dois avoir des bras disproportionnés !!§11    
 

 
ah enfin quelqu’un qui me comprend    
   

Bien joué Gluf'
Keep going

GG glufur !!!

 
BOOM ! Tu gères ! Continue    

Du coup c'est bien j'approche petit à petit au PDC au DC comme ça

En parlant de ça, j'ai eu des MP de killterion et Iskonje pour une kimuscle Gardoise ou Vauclusienne.
Nous faudrait quelqu'un qui ait l'exp de la kimuscule et sache un peu nous guider tout ça.

Bah vu tes objectifs keepcool c'est très bien. Si jme trompe pas t'es une femme en plus non ? Parce que pour ça je pense que la salle est pas mal, ya pas trop de kéké et j'ai pas l'impression que les femmes soient emmerdées.

 
Ah ouais quand même    

Glurfu 2.0
 

Tu te fais 300g de pâtes avec 200g de parmesan, huile d'olive, avec deux verres de vin, c'est végétarien et tu verras si tu restes mince

PAs moi, elle a perdu sa beauté intérieure.

L'ambiance de la salle se prête pas du tout aux kékés, vu que justement ya pas d'haltères, pas de miroir... C'est pas vraiment ambiance salle de muscu quoi, voir pas du tout en fait. Après effectivement ça dépend peut-être de la région, mais sur Toulouse les 2 salles sont relativement tranquilles à ce niveau là.
 
Ce matin ya des croissants et des chocolatines à côté de la machine à café. J'ai résisté   . J'entame une tentative de sèche, parce que j'ai pris du gras sur ma "prise de masse". Mais bordel c'est chaud de se dire qu'il faut à nouveau faire gaffe à ce qu'on mange quand ça fait 4 mois que tu manges plus.

D'après des calculs complexes que je n’exposerais pas,
 
1 an de pompe = 1 séance triceps/pec (suivant les pompes)
 

c'est à cause des keepcool alors!

Faut pas y voir le côté tripotage de nouilles, moi ça m'aide beaucoup pour les curls et EL car j'ai tendance à être en biais, le dos pas comme il faut, ou pas respecter les mêmes écarts. Grâce au miroir tu le cales direct si t'es pas bien placé.

 
Non vraiment, ça ne marchera pas ça, en tout cas, beaucoup moins bien qu'un épisode de Big Bang Theory    
Faut bien situer que je ne trouve aucun (mais alors vraiment aucun) intérêt au sport ou aux exercices (autre que de rendre plus esthétique telle ou telle partie de mon corps). Donc il faut que ça soit rapide (et les pompes ou haltères pour muscler juste une partie, c'est le cas) et si possible que je puisse faire autre chose en même temps (à l'époque où je faisais du vélo elliptique, je jouais à la console en même temps ).  
 
En tout cas merci pour tes infos, et merci aux autres, j'ai un peu mal à l'arrière des bras ce matin, preuve que les pompes serrées même à l'aide de ma table basse, ça a l'air de marcher  

There's no such thing as a free lunch, onina

Toute les salles qui ce crées autour de chez moi ne mettent plus de glace...

Je préfère jouer sur la bouffe, c'est beaucoup plus simple pour moi  

Après, je fais un effort si vraiment je pense qu'il peut y avoir un vrai bénéfice qui m'intéresse pour un ratio effort/bénéfice intéressant, hein, mais jamais, vraiment jamais je n'y prends un quelconque plaisir (ni dans l'exercice en lui-même, ni dans le progrès dans la réalisation de l'exercice, ni rien).

Même pas visuellement, te sentir plus ferme?

Franchement, bien souvent ça ne vaut pas l'effort mis, hein (pour moi, évidemment, chacun l'estime comme il veut).
C'est quand même tellement plus simple d'être "plus mince" que "plus ferme" (pis à un moment, à force de mincir, ça devient plus ferme, forcément ).

Ne t'inscris pas en salle alors, tu vas jeter ton argent par les fenêtres !

 
Plein de gras et de sucre?
 
Des plats de légumes+légumineuses avec des sauces curry+yahourt (un peu de beurre)?
 
Après, si tu parles des desserts ok, j'ai jamais pris un seul dessert en Inde, quand on voit la tronche du truc, ça donne pas envie    
 
Par contre je me suis fait péter le bide avec tous leurs plats (maxi tali!), la viande quand y en avait et leurs lassis. On a picolé pas mal aussi.
 
J'ai perdu environ 5kg (sans être malade ) en deux semaines  

 
J'ai peut être mal compris, tu parlais de la salle ou de ton voyage ?

Ah mais je remets pas en cause ton set de préférences, mais ça interdit de se plaindre du blob des bras ou de tel ou tel aspect dû entre autres à un manque de muscle

 
L'os est assez ferme en effet

Marrant ces femmes modernes qui veulent pas faire d'efforts et demandent de plus en plus de prestations aux petits copains

Bon sinon moi je suis content, ma femme est bien motivée de me voir assidu au sport, elle veut se remettre au sport à assez haute dose comme elle faisait dans sa jeunesse. 3 à 4 fois de la gym par semaine, va falloir qu'on s’organise bordel

 
Complètement. D'ailleurs tu remarqueras que j'ai déjà fait *beaucoup* d'efforts là dessus (à mon niveau) et que je demandais des conseils.
Si ça continue à ne pas marcher, je me ferais un plaisir de m'en plaindre par contre
 
 
 
Je sais pas comment tu peux déduire ça de ce que je dis, en fait. Je sais pas comment tu peux faire une généralité de ce type.
Bref, pas compris.    
 

 
le chemin va être long et difficile alors

cmb

Non cherche pas c'est la diet, le manque de carbs ça rend les gros moins joviaux      

Allez on se motive  

Ouais bon comment dire... Pour 99% des cas c'est de l'ultra branlette hein.
 

Ah ok
 
 
   

 
Si y'a des réels bénéfices, j'ai la volonté pour.  
Sur la bouffe, je suis frustrée en permanence ou presque (j'aime le gras   ) mais je le vis bien.    
Donc 10 minutes de pompes par jour, si y'a un résultat, c'est easy.

J'imagine qu'elle doit te ressembler sur certains points mais ta femme devrait commencer progressivement Glufur.