Reprise du message précédent :

Raciste spotted  

Gloire au Clostri's book  
 
J'ai tenté la salade de patates douces et poulet (certes, avec patate douce et semoule cuites au micro-ondes, because absence temporaire de plaques de cuisson, et avec du blanc de dinde à la place du poulet, du vinaigre balsamique à la place du vinaigre de framboise, et de l'huile d'olive à la place de l'huile de colza, breeef), c'est une tuerie   Merci Clostri   . les idées d'assaisonnement sont tops! Et je ne regrette pas mon hamburger non ingéré!
 
 
 
(la présentation est très moche, c'était juste pour moi, j'étais affamée... et j'avais déjà boulotté une partie de la patate douce en amont, du coup il en reste moins dans l'assiette).
 
J'ai aussi testé le fondant au chocolat: visuellement c'est remarquable, avec 11 minutes pile, comme recommandé, il y a du coulant (mais pas trop), çà rappelle les coulis de chocolat dans les glaces Haagen Dazs. Couleur bien gourmande, bien chocolatée. Et çà cale bien. Par contre côté goût, je suis plus mitigée. J'ai seulement de l'édulcorant du pauvre, çà doit jouer. Et aussi le fait que côté desserts je n'hésite jamais à mettre le paquet quand je veux me faire plaisir, je mange des pâtisseries qui ne mégotent pas côté calories. Du coup le palais est habitué...

Moi le fondant by Clostri j'avais beaucoup aimé... Mais je préfère le salé, je suis pas fan des desserts en général donc ça doit jouer.

Elle devrait le vendre 10 balles son ebook

Personne ne l'a fait circuler sous le manteau ?
 
Votre respect m'étonne.

Bien sûr que si
 
 
Contente que la salade t'ait plu, Bisoo ^^

J'ai acheté le book hier, il m'a bien donné envie de cuisiner du coup j'ai testé les gatals de totoz au son d'avoine  

Je crois que je vais passer à l'acte.

T'aleur chui allé me faire retoucher un costume.
Dans la cabine d'essayage y'avait un miroir ; je ne me suis pas reconnu    
Les bras    
(ouais après avoir vu mes triceps "énormes", j'ai tombé le polo)  
Les pecs    
Le V    
Le 10 pack naissant    
 
Elle est là, la motivance

Photo.

Au bilan de septembre (normalement )

C'est bien c@d.
Tu progresses, aussi bien physiquement (visiblement), que mentalement.

Chay pas toi, mais moi, mon seul - comment dirais-je - mon seul repère c'est le miroir de la salle de bain.
Même luminosité, même "vision", même pose.
 
Quand tu sors du cadre, ca peut surprendre, comme dans cette cabine d'essayage. Je me suis dit "WTF ce triceps lô, tu le voyais pas aussi gros" et ca encourage de mater tout le reste.
 
Mais ceci étant, chui pas encore satisfait du resultat Mes proches me disent que j'ai changé, que je suis bien, que bla bla mais chui pas satisfait. Mon objo, c'est zyzz  

Je vois ce que tu veux dire.
 
Mon objectif est Jason Stackhouse.

Truth has been spoken.
 
Je stagne en poids mais le miroir ne ment pas. Semaine neutre cependant, niveau de calories de maintien (annivs, job*2). Damage control de qualité atomique.
Ca repart donc de plus belle à partir de la semaine prochaine, taf cool donc plus de temps pour la salle, globalement mid-carb.
A ce rythme je prédis un 6-pack bien acceptable à la fin de l'année.

A court terme, parce qu'il n'est pas stock

Mon objectif est radioactif, mais en mieux.

Toi ton objo c'est de sortir un DC au PDC d'ici la fin de l'année

Je ne compte pas être stock (comme tu dis) vu que je suis un nain.

Il mesurait combien zyzz ?
edit : sa mère, pile ma taille  
edit ² : mais t'es déjà sec non ?

Dans 2 mois c'est plié ça.

Un thumb de ma PP sur body.com: censuré

(j'ai la flemme de faire des abdos en fait, j'ai fait 4 séances de 10min dans le mois)

Je stagne aussi en poids (83 kg lô) mais je perds du gras et je prends de la viande, c'est visible et en même temps indescent.
Je maudissais y'a pas si longtemps mon métabolisme mais maintenant, je lui fais l'amour tous les samedis soir  

Connard de nain. T'es bien la.

Seul le miroir.
 
RIEN D'AUTRE.

Moi pendant mon mois de juin j'avais l'impression de baisser en masse, tout en perdant uniquement de la masse grasse et en gagnant de la masse musculaire.
C'était sympathique.
Depuis je me suis très peu entraîné mais bon.
 
En gros c'est possible de faire les deux en même temps à mon avis quand on a pas un niveau énorme.

Evidemment que je suis bien.

Bah alors, c'est quoi ton problème pour pécho

Je suis asperger.

Non tu es azrail

 
Ouais, j'ai toujours pas vraiment calcule mes macros d'ailleurs...  
Mais je voulais essayer un régime avec peu de glucides donc j'étais tombé là dessus. C'est vrai que je suis pas très patient avec ma perte de poids.  
 
 
Samedi c'était repos, mais on est convoqué dans 2h pour faire un test de cooper

Même les gardiens ? Reprise demain pour moi, j'hésite encore.

Ca se termine quand le beau temps ?

Oui, même les gardiens. Je suis assez surpris de mon niveau physique pour le moment en tout cas, je tiens le coup à part un léger début de périostite à forcer de courir sur du dur.  
 
Pourquoi tu hésites?

L'ambiance footeux. Je suis arrivé dans cette nouvelle région il y a 6 mois et après une demi saison d'entraînements on ne peut pas dire que ça corresponde aux gens que je veux rencontrer ici.

C'est dommage ça, c'est toujours très instructif et ça sert de base pour envisager les bonnes modifs à apporter

Passé 18 ans faut vraiment être passionné pour continuer le foot en club.

Clair.
A la limite du futsal avec ton école/fac mais c'est tout.

J'étais passionné.

Vous allez soulever des mini à mains nues ?

Petit dej:

*3 oeufs
*~200g de FB
*1 nectarine dans le FB
*1 tasse de thé

Cordialement,
Azrail

Pré-footing : 1 mug de café + 2 tranches de pain de mie (les petites, elles sont là, faut les finir).
1h@12,5km/h
Post-footing : 3 oeufs + 2 tranches de pain de mie + 2 wasa.
 
BBQ ce midi, de la pure masse.
 
Lundi je passe 3@PDC au DC avec tout ça.