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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°38831408
bisoo
Posté le 12-07-2014 à 18:37:54  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Bravo pour le boulot et le résultat Elegy  :love:  
C'est top que tu ais une photo "avant", on voit bien la qualité du taf sur les bras et sur les jambes  [:sniperr]

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 12-07-2014 à 18:37:54  profilanswer
 

n°38831411
Dolores
Posté le 12-07-2014 à 18:38:52  profilanswer
 

Elegy [:implosion du tibia]

n°38831416
Pat4tor
Posté le 12-07-2014 à 18:40:22  profilanswer
 

Super résultat Elegy

n°38831417
fafarex
Posté le 12-07-2014 à 18:40:47  profilanswer
 

Elegy_Wilde a écrit :

OK, il est temps pour mon bilan après un an de remise en forme.
 
Pour rappel, il y a deux ans, je faisais 67,5kg.
Il y a un an, j'en faisais 63,5 mais je les avais perdu en faisant n'importe quoi.
En septembre dernier (deux mois après le début de ma ReF), j'en étais là :
 

Spoiler :

http://i.imgur.com/gC8dHqH.jpg


 
Je faisais 59kg si mes souvenirs sont bons.
J'ai suivi les conseils du topic, revu mon alimentation, fait du sport de façon très régulière (fitness)...
 
Depuis janvier, je stabilise mon poids entre 50 et 52 kilos. Je sais bien que le poids n'est pas le meilleur indicateur, mais je me pèse une fois par semaine simplement pour vérifier la tendance. J'ai une peur bleue de tout reprendre sans m'en rendre compte, en fait. C'est pas très rationnel, mais bon, ça me rassure.
 
Je crois que j'ai vraiment trouvé un bon rythme. Je me dessine doucement mais sûrement, je kiffe ce nouveau mode de vie. Je mange un milliard de fois mieux qu'il y a un an et c'est devenu normal (encore un grand merci à Clostri pour ses recettes).
 
Enfin voilà, c'est donc moi ce matin :
 

Spoiler :

http://i.imgur.com/ZYbdaVol.jpg http://i.imgur.com/q2t7438l.jpg


 
Ce topic est une bénédiction, merci les amis.


 [:crevetteman:5]  
 
Vraiment bien.

n°38831426
make insta​ll
Posté le 12-07-2014 à 18:42:30  profilanswer
 

[:oieruoz:3]
En examinant de plus près, je remarque que tu as des mollets hyper massifs ! Tu focalises ton entrainement dessus ? Tu cours ?
Et une souplesse remarquable des doigts de pieds  [:implosion du tibia]

 

Moi plus le temps passe plus je me rends compte que je suis raide comme un piquet :o

Message cité 3 fois
Message édité par make install le 12-07-2014 à 18:43:26
n°38831427
Grayson
Kingslayer
Posté le 12-07-2014 à 18:42:45  profilanswer
 

Le résultat est vraiment chouette Elegy_Wilde, le changement est impressionnant [:sud_conscient:4]

n°38831431
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥ (＾▽＾)
Posté le 12-07-2014 à 18:44:12  profilanswer
 

Elegy_Wilde a écrit :

OK, il est temps pour mon bilan après un an de remise en forme.

 

Ce topic est une bénédiction, merci les amis.


Beaux résultats. [:paillade:4]


---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => kimouss et autres sorties toulousaines <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°38831439
Profil sup​primé
Posté le 12-07-2014 à 18:46:54  answer
 

lexomilou a écrit :

Je suis en train de faire du HIIE selon un schéma 8sec sprint/12sec de recup pendant 30min.  [:guilletit:4]


Mon smiley voulait dire : tu ferais mieux de surveiller la bouffe pour perdre du gras.

Elegy_Wilde a écrit :

1m62 [:meganne]


Ça c'est une taille parfaite :bounce:  
S-U-P-E-R résultat, tu peux être fière !

Message cité 1 fois
n°38831440
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 12-07-2014 à 18:47:00  profilanswer
 

C'est top ça Elegy :jap:

n°38831441
SashaG
Posté le 12-07-2014 à 18:47:21  profilanswer
 

Elegy_Wilde a écrit :

OK, il est temps pour mon bilan après un an de remise en forme.


 
C'est une très belle remise en forme  :love:


---------------
Shut the fuck up! Get up!
mood
Publicité
Posté le 12-07-2014 à 18:47:21  profilanswer
 

n°38831448
Elegy_Wild​e
HIIT like a girl
Posté le 12-07-2014 à 18:48:16  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Superbe évo Elegy_sauvage  [:mesh:3]  
 
Sur la première photo tu devrais gonfler la poitrine et cambrer un peu le dos pour avoir les épaules en arrière


 
Je pensais que tu parlais de la photo "avant", je comprenais pas :D
Merci pour les tips ^^
 

bisoo a écrit :

Bravo pour le boulot et le résultat Elegy  :love:  
C'est top que tu ais une photo "avant", on voit bien la qualité du taf sur les bras et sur les jambes  [:sniperr]


 
Oui, c'est pour ça que je conseille toujours de faire des photos dès le début. On n'a souvent pas envie de se voir, mais c'est le meilleur moyen pour constater l'évolution.
Ça m'arrive encore de me regarder dans le miroir et de me dire "Regarde là, t'es grasse et ça c'est moche, t'as pas tant changé que ça en fait."
Et puis quand je vois la photo à 59kg, et que je me dis que je suis allée jusqu'à 67... Ça fait bizarre, vraiment.
 
 
 
Oui, fitness at home seulement, avec les vidéos de Fitness Blender et un set d'haltères.
Leur site est super bien foutu, et les deux profs sont excellents. C'était exactement ce qu'il me fallait. Je commence à me tâter pour m'inscrire en salle, mais je redoute vraiment de devoir faire mon sport devant d'autres personnes... :sweat:
 
 
Merci encore pour vos encouragements :jap:


---------------
Instagram - I like to make shapes with my body.
n°38831449
SashaG
Posté le 12-07-2014 à 18:48:22  profilanswer
 

make install a écrit :

[:oieruoz:3]  
En examinant de plus près, je remarque que tu as des mollets hyper massifs ! Tu focalises ton entrainement dessus ? Tu cours ?
Et une souplesse remarquable des doigts de pieds  [:implosion du tibia]  
 
Moi plus le temps passe plus je me rends compte que je suis raide comme un piquet :o


 
Talons ?

Message cité 1 fois

---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°38831450
Profil sup​primé
Posté le 12-07-2014 à 18:48:26  answer
 

make install a écrit :

En examinant de plus près, je remarque que tu as des mollets hyper massifs ! Tu focalises ton entrainement dessus ? Tu cours ?


Je crois qu'elle joue au foot :o

make install a écrit :

Moi plus le temps passe plus je me rends compte que je suis raide comme un piquet :o


Ça se bosse.

Message cité 1 fois
n°38831457
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 12-07-2014 à 18:49:35  profilanswer
 

GG pour les bilans.
 [:implosion du tibia]

 

Mes parents qui ne m ont pas vu depuis 3 mois m ont dit que j ai maigri, pris de la viande (pecs / épaules /bras).

 

Mon ex a dit la même chose.

 

Encourageant pour fin septembre  [:cerveau perchut2]


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°38831460
cyd125
Lord Cordovan
Posté le 12-07-2014 à 18:50:21  profilanswer
 

photo de dos ?

Message cité 2 fois

---------------
« Je sais pas à quoi tu joues, tout le monde te connait, tu m'enfumeras pas comme ça ». Enerstor
n°38831461
lexomilou
Posté le 12-07-2014 à 18:50:22  profilanswer
 


 
C'est en cours, j'ai pu me sevrer de mon vice : le chocolat  :o

Message cité 1 fois
n°38831464
Zyzz
Allah Y Rahmo Bassem.
Posté le 12-07-2014 à 18:50:42  profilanswer
 

cyd125 a écrit :

photo de dos ?


aahhahahahahhaha

Message cité 1 fois
n°38831466
jeffk
Posté le 12-07-2014 à 18:51:28  profilanswer
 
n°38831473
Elegy_Wild​e
HIIT like a girl
Posté le 12-07-2014 à 18:52:33  profilanswer
 

make install a écrit :

[:oieruoz:3]  
En examinant de plus près, je remarque que tu as des mollets hyper massifs ! Tu focalises ton entrainement dessus ? Tu cours ?
Et une souplesse remarquable des doigts de pieds  [:implosion du tibia]  
 
Moi plus le temps passe plus je me rends compte que je suis raide comme un piquet :o


 
Non, du tout. Mais j'ai vécu en Martinique pendant ma jeunesse et comme y'avait pas de transports en commun et beaucoup de relief, je me suis construit des jambes qui ont eu la gentillesse de ne pas complètement mourir quand je suis tombée à l'état larvaire :D
 
Et je grimpe 12 étages tous les matins au boulot, ça peut aider aussi, peut-être.


---------------
Instagram - I like to make shapes with my body.
n°38831483
make insta​ll
Posté le 12-07-2014 à 18:53:45  profilanswer
 

SashaG a écrit :


 
Talons ?


J'y avais pas pensé :o
 
 
 
Je m'y suis mis récemment :)

n°38831486
Profil sup​primé
Posté le 12-07-2014 à 18:53:59  answer
 

lexomilou a écrit :

C'est en cours, j'ai pu me sevrer de mon vice : le chocolat  :o


Le chocolat n'est sans doute pas ton problème.
Un indice chez vous [:chacal31] ?

Message cité 3 fois
n°38831490
make insta​ll
Posté le 12-07-2014 à 18:55:08  profilanswer
 


Le chocolat pas assez noir ?  [:mihirung_:5]

Message cité 1 fois
n°38831493
Zyzz
Allah Y Rahmo Bassem.
Posté le 12-07-2014 à 18:56:00  profilanswer
 

lexomilou tu taffes les abdos ?  
parce que là t'es relativement sec quand même donc je soupconne plus un manque de travail des abdos qu'un problème de gras

n°38831495
jeffk
Posté le 12-07-2014 à 18:56:34  profilanswer
 
n°38831496
lexomilou
Posté le 12-07-2014 à 18:56:42  profilanswer
 


 
100g par jour tu es sûr  :D c'est un peu plus de 500kcal
 
Je prends à coté du cacao 100% no problemo  :jap:

Message cité 3 fois
Message édité par lexomilou le 12-07-2014 à 18:57:26
n°38831500
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 12-07-2014 à 18:57:42  profilanswer
 

lexomilou a écrit :

 

100g par jour tu es sûr :D c'est un peu plus de 500kcal


Tu vas mourir car tu n auras pas assez de magnésium :o


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°38831505
Profil sup​primé
Posté le 12-07-2014 à 18:58:28  answer
 

lexomilou a écrit :

100g par jour tu es sûr  :D c'est un peu plus de 500kcal


Je retire mon message.

n°38831507
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 12-07-2014 à 18:59:30  profilanswer
 

Elegy_Wilde a écrit :

OK, il est temps pour mon bilan après un an de remise en forme.
 
Pour rappel, il y a deux ans, je faisais 67,5kg.
Il y a un an, j'en faisais 63,5 mais je les avais perdu en faisant n'importe quoi.
En septembre dernier (deux mois après le début de ma ReF), j'en étais là :
 

Spoiler :

http://i.imgur.com/gC8dHqH.jpg


 
Je faisais 59kg si mes souvenirs sont bons.
J'ai suivi les conseils du topic, revu mon alimentation, fait du sport de façon très régulière (fitness)...
 
Depuis janvier, je stabilise mon poids entre 50 et 52 kilos. Je sais bien que le poids n'est pas le meilleur indicateur, mais je me pèse une fois par semaine simplement pour vérifier la tendance. J'ai une peur bleue de tout reprendre sans m'en rendre compte, en fait. C'est pas très rationnel, mais bon, ça me rassure.
 
Je crois que j'ai vraiment trouvé un bon rythme. Je me dessine doucement mais sûrement, je kiffe ce nouveau mode de vie. Je mange un milliard de fois mieux qu'il y a un an et c'est devenu normal (encore un grand merci à Clostri pour ses recettes).
 
Enfin voilà, c'est donc moi ce matin :
 

Spoiler :

http://i.imgur.com/ZYbdaVol.jpg http://i.imgur.com/q2t7438l.jpg


 
Ce topic est une bénédiction, merci les amis.


joli résultat :jap:
si seulement ma sœur pouvait en prendre de la graine... :o

n°38831510
make insta​ll
Posté le 12-07-2014 à 18:59:54  profilanswer
 

lexomilou a écrit :


 
100g par jour tu es sûr  :D c'est un peu plus de 500kcal
 
Je prends à coté du cacao 100% no problemo  :jap:


Une tablette 100% cacao par jour ?  [:leskipper:2]

Message cité 1 fois
n°38831519
Gogole Mas​que
Gros mort
Posté le 12-07-2014 à 19:02:41  profilanswer
 

Elegy_Wilde a écrit :

OK, il est temps pour mon bilan après un an de remise en forme.
 
Pour rappel, il y a deux ans, je faisais 67,5kg.
Il y a un an, j'en faisais 63,5 mais je les avais perdu en faisant n'importe quoi.
En septembre dernier (deux mois après le début de ma ReF), j'en étais là :
 

Spoiler :

http://i.imgur.com/gC8dHqH.jpg


 
Je faisais 59kg si mes souvenirs sont bons.
J'ai suivi les conseils du topic, revu mon alimentation, fait du sport de façon très régulière (fitness)...
 
Depuis janvier, je stabilise mon poids entre 50 et 52 kilos. Je sais bien que le poids n'est pas le meilleur indicateur, mais je me pèse une fois par semaine simplement pour vérifier la tendance. J'ai une peur bleue de tout reprendre sans m'en rendre compte, en fait. C'est pas très rationnel, mais bon, ça me rassure.
 
Je crois que j'ai vraiment trouvé un bon rythme. Je me dessine doucement mais sûrement, je kiffe ce nouveau mode de vie. Je mange un milliard de fois mieux qu'il y a un an et c'est devenu normal (encore un grand merci à Clostri pour ses recettes).
 
Enfin voilà, c'est donc moi ce matin :
 

Spoiler :

http://i.imgur.com/ZYbdaVol.jpg http://i.imgur.com/q2t7438l.jpg


 
Ce topic est une bénédiction, merci les amis.


 
 [:blizzard 2]

n°38831521
lexomilou
Posté le 12-07-2014 à 19:03:45  profilanswer
 

make install a écrit :


Une tablette 100% cacao par jour ?  [:leskipper:2]


 
non 100g de chocolat au lait avec noisettes. Ça c'était avant :D
 
Le cacao en poudre c'est avec mon bol de lait avec flocons d'avoine. Avec un jus d'orange à coté

Message cité 1 fois
n°38831541
make insta​ll
Posté le 12-07-2014 à 19:09:17  profilanswer
 

lexomilou a écrit :


 
non 100g de chocolat au lait avec noisettes. Ça c'était avant :D
 
Le cacao en poudre c'est avec mon bol de lait avec flocons d'avoine. Avec un jus d'orange à coté


Ah oui, 100g de chocolat au lait (au sucre quoi) ça commence à compter si c'est quotidien :/

n°38831547
Schoumy_
Posté le 12-07-2014 à 19:10:22  profilanswer
 

Aller, c'est parti pour 3 semaines de "low carb"
http://reho.st/thumb/self/51dc464b9a0d5a000a3a07bef87af375081c3d1d.png

Message cité 3 fois
Message édité par Schoumy_ le 12-07-2014 à 19:10:58
n°38831569
Profil sup​primé
Posté le 12-07-2014 à 19:16:26  answer
 

jeffk a écrit :

Du coup je relance avec : http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t38817149


C'est pas du mauvais chocolat, il est "pauvre" en sucre et "riche" en cacao.
C'est celui que je prend, je le trouve moins addictif que du chocolat au lait ou moins riche en cacao.
Avec 1/2 carré j'ai ma dose :o

n°38831587
Profil sup​primé
Posté le 12-07-2014 à 19:21:05  answer
 

EW \o/
 
J'ai déjà commenté tout à l'heure  :whistle:  mais encore bravo !
 
Tu ne dois pas hésiter à t'inscrire en salle : tu pourras faire une plus grande variété d'exos et ça te permettra de garder le truc intéressant et motivant !
T'en fais pas de t'entraîner devant d'autres, les gens ne regardent que ceux qui font des choses étranges et/ou débiles, ce ne sera pas ton cas :D

Message cité 1 fois
n°38831591
make insta​ll
Posté le 12-07-2014 à 19:22:23  profilanswer
 


Je prends le même mais en 90%. Je pense que la différence avec le 85% doit être négligeable. Par contre (on en a déjà parlé) compare le 85% Lindt et le 85% (86% ?) Cote d'or, ils n'ont rien à voir niveau gout sucré.

Message cité 1 fois
Message édité par make install le 12-07-2014 à 19:23:00
n°38831602
Gogole Mas​que
Gros mort
Posté le 12-07-2014 à 19:24:38  profilanswer
 

Zyzz a écrit :


aahhahahahahhaha


 
C'est primordial, faut dire. [:blastm:3]

n°38831634
Elegy_Wild​e
HIIT like a girl
Posté le 12-07-2014 à 19:30:15  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Aller, c'est parti pour 3 semaines de "low carb"
http://reho.st/thumb/self/51dc464b [...] 1c3d1d.png


 
Ça fait combien d'œufs, 300g ? :D
 
 
 
Merci, merci ! [:elegy_wilde]
 
Oui, je pense que je sauterai le pas quand je sentirai vraiment les limites du @home. Et puis je vais essayer d'y traîner M'sieur Wilde, tant qu'à faire ^^

Message cité 1 fois

---------------
Instagram - I like to make shapes with my body.
n°38831639
Schoumy_
Posté le 12-07-2014 à 19:31:31  profilanswer
 

make install a écrit :


Je prends le même mais en 90%. Je pense que la différence avec le 85% doit être négligeable. Par contre (on en a déjà parlé) compare le 85% Lindt et le 85% (86% ?) Cote d'or, ils n'ont rien à voir niveau gout sucré.


 
Surtout si tu prends qu'un carré par jour ...
 

Elegy_Wilde a écrit :


 
Ça fait combien d'œufs, 300g ? :D
 


 
5.
 
Faudrait que je change l'affichage quand c'est des aliments "unitaires"

n°38831648
fafarex
Posté le 12-07-2014 à 19:33:25  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Aller, c'est parti pour 3 semaines de "low carb"
http://reho.st/thumb/self/51dc464b [...] 1c3d1d.png


 
Teasing !!!  
 
 :o

mood
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