Reprise du message précédent :
Wasaaaaaaaaaaaaaaa
 
http://data3.whicdn.com/images/67965375/thumb.jpg

 
Je pense que c'est que du guidé/machine
 
Après selon ce qu'ils ont çà peut être pas mal.
Faut faire le compromis prix/pratique/matos etc...
 
Tu iras faire un tour quand ce sera ouvert

 
 
la chair humaine tout le monde adore
surtout en lasagne  

oui voilà faudra que j'aille voir. Je me suis pré-inscrit en tout cas, j'ai 50€ de remise sur l’inscription;

t revenu de l'enfer pour ta dose ?  

On va faire simple :
 
C'est moi qui dit ce qui est compliant et ce qui ne l'est pas.

   
 
NE TE GAVE PAS  

Et je me demande d'ailleurs, pourquoi pas il existe pas de salle de muscu 100% poids libre? Une salle faite rien que pour les types pratiquant sérieusement, avec assez de bancs et barres pour DC, de la barre EZ de partout, des haltères et pleins de disques de partout etc.... Ca pourrait pas marcher une salle comme ça? 0 machine avec que des bancs des poids des barres et cages?

ça s'appelle un garage  

 
Ouais mais un garage de 500m² fait que pour une catégorie de clients, et tout est tourné autour avec des affiches du style "les produits laitiers épaississent la peau", un distributeur de créa  etc...    je suis sur que ca marcherait

 
ça existe sur marseille

et ça marche bien?

 
J'y suis.
C'est pas génial mais pour l'instant ça me suffit.
C'est moins orienté bodybuilding effectivement.
 
Avantages:
- Pas trop cher, 30€ par mois.
- Si t'es du sud et que tu te déplaces souvent, il y a des salles partout.
- Pas mal de femmes (j'ai d'ailleurs fait des rencontres sympas).
- Peu de branleurs/wesh.
- Jamais trop de monde (après j'y vais à partir de 20h).
- Pas mal de cours différents dans les salles de cardio/fitness/stretching
- Les gens nettoient leurs machines après utilisation.
- Peu de monopolisateurs de machines
- Douches propres
- Le personnel est sympa
- Quelques événements/soirées organisés entre abonnés.
 
Inconvénients:
- Leur radio avec toujours les mêmes musiques pas terribles qui passent en boucle.
- Le suivi du coach est pas très fréquent. (A mettre dans avantages pour celui qui s'en fou et qui préfère être autonome).
- Programme du coach pas optimal quand on compare avec ce qui se dit ici.
- Ça manque de machines pour une salle qui a fait le choix du 100% guidé.

 
ouaip
 
faut aimer le style
 

 
Certaines machines ont aussi leur avantages, faut pas cracher dessus!
 
Je prends bcp de plaisir sur les technogym pour le leg extension/curl, cross over, presse epaules. Presse à cuisse aussi.

Merci pour ce topo. Tous les inconvénients que tu cites ne me gênent pas.  
Juste le 100% guidé.  
 

Ca c'est nickel j'aime bien
 

 
Oui mais te trouver dans une salle 100% guidé faut voir

LE guidé sur ces machines t'as quand même l'avantage de ne pas tricher sur le mouvement, mais c'est plus une discussion pour muscu quand même

 
Tu peux aussi t'amuser a mettre lourd sur une machine non adapté a ta morphologie et bien te fister aussi

le retour de donna

Toutes mes condoléances !

 
**fap fap fap**

 
Ouais sauf que j'ai jamais mis les pieds dans le topic muscu, trop effrayant. Je pense que si on reste soft ça doit avoir sa place ici.
 
Et donc pourquoi les machines "guidé" sont elles réservées aux noob ? Il y a quand même la marge avant d'atteindre les poids les plus lourds sur ces machines. Globalement, c'est quand même bien pensé en général.
J'ai l'impression à la salle lorsque je me dirige vers ces machines que c'est marqué noob sur mon front, et qu'il faut se coucher sur les bancs et y rester 3h pour pas être le bolosse  

Totoz !  
Ce chapeau    
 
http://www.la-croix.com/Culture/Ac [...] 10-1177124
 
http://www.boursorama.com/actualit [...] e4a5cd23eb
 
Je retourne lurker, bisous.

C'est une histoire de stabilisation. En travaillant sur du guidé exclusivement, tu vas créer des faiblesses car tu ne travaille pas le muscle sur tout son éventail de possibilités.

http://www.all-musculation.com/for [...] opic=22189

Moi j'y vais plus pour mater les nanas qui font du squat et e genre de salle c'est mort.

 
Ok, merci pour ce pavé intéressant. Je comprend mieux comme ça. Bon ça tombe bien je viens de commencer quelques exercices typé "poids de corps", ça doit permettre de travailler en partie ce côté stabilisation/équilibre.

 
Ce sont des compromis, j'y suis passé, j'en suis pas mort

Je reviens sur les balances, mécanique c'est très bien.
Ce matin mon électronique m'a donné 61.3 , 61 et 60.9 avec juste 5 secondes d'intervalle entre chaque pesée et sans la bouger (je changerai les piles ce soir au cas où)

C'est de l'eau

C'est de l'eau.

Edit : Sempt tu fais chier.

 
J'ai les même écarts, pour les bilans je prends la mesure la plus haute. Par exemple, au dernier bilan sur trois pesées j'étais à 82.6 fourchette basse et 83.0 fourchette haute à 10s d'intervalles ... 400g je trouve ça énorme en marge d'erreur mais bon
 
De toute façon ma mère est passée, a shooté dedans en passant à coté, la balance détruite (c'est vraiment de la camelote) donc je fais au visuel en attendant

 
wat

 
 
 
On se pèse "à vide"
 
et oui je trouve ces écarts énormes pour un appareil de mesure
 

Oui, les balances numériques c'est pas forcément terrible, si vous en avez déjà une, pesez vous deux fois et si le résultat a changé, pesez-vous 3 fois et faites une moyenne. Mais bon, la pesée n'est PAS un bon indicateur, en tout cas pas sur une courte période et encore moins prise ponctuellement.
 

 
Le mec il perd 100gr/seconde alors qu'on en chie pour perdre un kilo et il se plaint
 

 
 
Je me suis préparé un petit plat à base de haricot vert + viande hachée + oignons + échalotes + tomates (ce qui restait dans le frigo et les placards  quoi ) le tout cuit ensemble à la poelle, c'était délicieux

parce que son capteur n'est pas homogènement réparti sur la surface de contact.  
Il suffit qu'entre 2 pesées tu te sois décalé même d'un micromètre ou incliné d'1% de plus sur un pied que l'autre, rapporté à ton poids ca va jouer de quelques centaines de gr.
On se tient mal, en moyenne notre poids est réparti à 48% sur un pied et 52% sur l'autre car nous ne sommes jamais parfaitement droit et aligné. Ca couplé au capteur par réparti partout, ca fait ce décalage.

 
La pesée est importante pour moi, je vise une prise de poids sans répercussions abdominales visibles