Reprise du message précédent :

   
 
En plus quand tu deviens un peu fin de la taille ça donne un effet d'optique d'énormité

Astrain=>Je reste sur mon idée de balance mécanique. Au pire tu mets 50€ dedans et ça te tiens une bonne 20aine d'année. Alors qu'une électronique t'es parti pour changer les piles tous les ans.
 
Bagdarion=>Bobine d'andrieux? Je sais pas si ça marche pour la masse par contre. Mais il y a plein d'exercices pour les avant-bras.

HipiPeep: j'étais certain que ça sortirait  
 
Schoumy_ : yep je parlais des gripmasters, histoire que je fasse ça devant la tv le soir
 
Alighieri_Dante: je ne connaissais pas, on en apprend tout es jours
 
J'ai toujours entendu dire que c'était ingrat les avant bras et que si à la base tu n'étais pas développé de ce côté là alors tu n'aurais pas une grosse différence avec les exercices. Vous confirmez, vous, HFR, qui êtes la science même?

Yep, comme les mollets

Je ne serais pas si catégorique, dans me jeunesse j'avais le même diamètre du poignet au coude, maintenant j'ai 34cm, ça a bien progressé en 6 ou 7 ans.

Aucune idée je suis nouveau ici. Tant que ça fait pas "gros bras, avant-bras minuscule" c'est le principal, non?
 
Pour les gripmasters, j'en ai et je trouve qu'on a de meilleures sensations quand on presse avec le bout des doigts (pouce inclus).
 
 
 
  C'est possible ça?

 
J'ai pas autant de biceps  

 
Déjà à la base tu regardes l'ossature. Genre Djam_ a des poignets énormes    
 
Ensuite il y le ratio tendons/muscles, si t'as plus de tendons que de muscles, t'auras jamais de gros avants bras.

Un instant me suis cru sur le topic montres.

Tant que c'est pas le topic de la fistinière.

Merci à tous pour vos réponses.
 
Bon ba je crois que c'est mort pour moi alors, j'ai le combo petit poignet et tendons bien longs  
 
pour illustrer: j'ai le même genre d'avant bras:

Moi aussi. Mais je les bosses quand même.
 
Si je pensais comme ça je ferais pas de muscu du tout ...

Bah si 46g c'est pas assez, autant dire qu'il faut faire 0,8×poids en kg, mais avec au moins xxg de prot/jour

Avec 1,5g, ça fait quasi le double   et dans le first post c'est écrit « 1,3g/kg/j à 1,5g/kg/j de protéines pour les sportifs de force et jusqu’à 2,5g/kg/j pour les grosses prises de masse musculaire »

De toute façon, c'est pas les protéines le problème ©®™‡†ÞƏ (par contre les glucides, ya des chances )

Même moi je dois les manger les 80g

Concernant les balances, perso je me pèse, tous vidages faits, à la même heure.
Mais en effet, le vrai signe, c'est la taille en moins quand tu vas faire des achats ou le trou de ceinture en moins

C'est d'ailleurs le point noir de ce topic, le budget vêtement.

Tu peux ne faire que les essayages et avoir des pantalons bouffants

Moi mes fringues se détendent, c'est pas moi qui maigri.

moi je garde les mêmes fringues et fais du bidouillage au fil de fer pour que ça tienne  

On se marie aujourd'hui !!

Cheat meal quoi

Et t'as le temps de poster sur HFR ?
Féloches

 
What?
 

 
Félicitations !
 
Si t'as le temps de poster sur HFR, t'as bien le temps de faire ta séance  

 
T'auras bien le temps de faire quelques pompes ou tractions avant le repas!    
 
Félicitations  

 
Félicitations !

 
Felicitations ! C'est mon anniversaire de mariage aussi ce jour

 
C'est bien ça le soucis  

 
félicitation.  
   
Bouge pas j'arrive

Je reprends l'entrainement de foot dans dix jours, le 20 juillet. A raison de 5 entrainements/semaine pendant un bon mois et demi je pense. Ca sera surtout de la préparation physique, et peu/pas de ballon.

Comment m'entrainer d'ici là ? Je suis gardien de but, donc je vais en chier pendant la préparation physique . Donc à part pendant une semaine fin juin, je n'ai pas arrêté de faire du sport (cardio/muscu légère). Je pensais couper aux alentours du 16 jusqu'au 20.

Comment m'alimenter pendant la période de préparation physique? Je suis sujet aux tendinites et aux problèmes musculaires en général, donc j'ai peur de craquer physiquement. Je pensais faire une cure de Peptan. J'ai bien noté de plus boire et manger toujours autant de légumes pendant cette période, mais si vous avez des conseils en plus pour mieux récupérer par exemple...

 
Féloches  

gg babylone

 
Lifesum est cool aussi

gg babylone   vidz de la nuit de noce svp

 
Féloches, profite

On rajoute du sel dans le jambon cuit non ?

Enfin j'imagine que ça peut jouer.

edit: ce midi, plat de pâtes à la cantine du boulot. je ne sais pas pourquoi je m'obstine à en prendre ...ça baigne dans l'huile -_-'
(au moins j'ai mon quota de lipide )

Félicitations Babylone et bon cheat meal ^^
 
 
 
aucune idée, mais tu peux en manger hein
 
 
 
Cette expression "topic-compliant" m'énerve, à vrai dire.  
C'est pas un topic qui doit décider ce que vous mangez ou pas. Faites selon vos goûts et selon vos besoins/macros.
 
En plus, je suis sûre qu'on aurait du mal à trouver ne fût-ce qu'un seul aliment qui ferait l'unanimité sur le topic, tellement les avis divergent

L'eau

+1 sinon sur le terme "topic compliant".
De 1, ça dépend des macros et de ce qu'il y a autour.
De 2, ça dépend des objectifs, ici certains veulent prendre en masse d'autres perdre du gars, ils n'auront pas la même alimentation.

Pour l'un une grosse plâtrée de pâtes c'est diet-compliant, pour l'autre c'est un écart honteux

Et dix...
 
Il y a quand même Wasa le Très-Haut qui semble remporter les suffrages

Ca vaut quoi keep cool?
Je cherche à changer de salle, keep cool propose des horaires qui me correspondent mieux (6h-23h). Y en a une qui va ouvrir à 5min de chez moi en plus, seulement quand je vois des photos de salles keep cool, je vois pas de coin avec poids libres, y a que du guidé.

Wasaaaaaaaaaaaaaaa