Reprise du message précédent :
Le truc c'est que les abdos, tu les sollicites de toute manière dans la vie de tout les jours. Quand tu te lève, tu t'assois, tu cours, tu forces. C'est un muscle très utilisé de base.
C'est beaucoup moins vrai pour d'autres muscles qui eux ne sont pas cachés derrière de la graisse.  
 
Je vais m'arrêter là mais faire des abdos
1/ ça ne fait pas perdre de bide (ou plutot dans une mesure très infime).
2/ le rapport résultat/effort est quasi nul.
 
Je ne dis pas que ça sert à rien du tout. Mais je pense que tu te sens mieux dans ta tête plus qu'à ton mou du bide.

Ben, c'est surtout que quand c'est mademoiselle qui vous le dit après une partie de "ping-pong endiablée", j'ai plutôt tendance à croire que ça n'est pas que psychologique.

 
On te le dit depuis le début : ca sert à gainer ton ventre. De paraître moins gros en évitant d'avoir un ventre qui tombe.

Et moi je te le dis depuis le début, c'est dans ta tête

 
T'as tort cherche pas

Mais elle voit quoi ?   que ton ventre lui tombe moins dessus ? Il est plus relevé ?
C'est à dire que tu compares ça aux pec. Les dames qui se musclent les pecs ont moins les seins qui tombent. Et d'un coup de pec elles peuvent faire bouger leurs seins.
 
Rends toi à l'évidence, t'arriveras jamais à faire remonter ton bide avec un coup de pression d'abdo. Je veux bien croire que ça t'aide à te tenir plus droit, mais dans la mesure ou le gras est par dessus et qu'il n'est rien relié par rien du tout au muscle, je vois pas comme ça pourrait agir dessus.

Miroir magique
 
 
Mais bon, si vous êtes content comme ça tant mieux. On pourrait le mettre dans le titre du topic.
"Nouveau, faites des séances d'abdos tous les jours pour que votre bide tout gras pende moins".

Elle le sent. Au bout d'un mois d'abdos réguliers, elle m'a fait la réflexion  
Elle dit pas que j'ai de supers tablettes de chocolat hein (même quand j'avais 18/20 ans et que j'étais à fond dedans, j'en avais pas), et elle constatait la présence du gras. Mais clairement y a eu gainage, sangle abdominale un peu plus serrée.

 
Va sur le premier post du topic muscu, ca nous évitera 3 pages pour t'expliquer pourquoi c'est le cas
 

Sinon et je finirai avec ça, vous n'avez qu'à vous renseigner sur n'importe quel forum de muscu/diététique/perte de poids, il est déconseillé de se muscler pour perdre du poids.

D'abord on fond, ensuite on se muscle.

 
   
 
Alors là, c'est ce qui s'appelle finir en apothéose
 
T'as jamais entendu parlé de "prise de masse" ?  

L'essentiel est la perte de masse graisseuse, non ?
Cela dit je peux comprendre l'idée de fondre d'abord : ça évite que l'on perde trop de muscles, plutôt reconstruire sur des bases saines.

Mais plus on est musclé, plus on consomme de gras à rien foutre

Du glycogène plutôt

Si tu le dis!
J'ai compris vaguement qu'il était intéressant de commencer la muscu avant d'avoir perdu son gras pour accélérer le processus de perte.

 
T'es vexé ?
 
Attends si en plus tu sors n'importe quoi, ne t'attends pas à ce qu'on te dise amen

En fait avec plus de muscles tu consommes plus de calories. Si tu es en cétose, tu consommes plus de gras, sinon c'est plus de glycogène. (enfin il me semble, veuillez me corriger, le cas échéant, je vois les muscles comme des chaudières, mais j'ai quand même l'impression que c'est un poil plus complexe, parce que si on sollicite moins ses muscles, ils fondent très vite aussi...)

Miroir magique bis

Oui, mais là tu ne réponds pas à la question.
 

Eh bien justement, étant donné qu'ils sont très utilisés dans la vie dr tous les jours, plus ils sont musclés, moins tu fera d'effort au quotidien.
Je le vois très bien quand je prend le bus et que le chauffeur fait un arrêt brutal : sans entrainement d'abdos je pars tout de suite vers l'avant, alors qu'avec de l'entrainement je ne quasiment rien.
 

Bon, le topic des sourds et muets...  

 
Bon on a bien compris ton niveau  

 
Je t'explique, les pecs ne se musclent pas en faisant du cardio. Ce qui t'arrive c'est qu'avec ta perte de gras, tu as la région des pecs qui se dessine. Mais aucunement une prise de muscle à ce niveau.
 
Au contraire avec beaucoup de cardio et peu d'apport en protéine et glucides complexes, ton corps "canibalise" tes muscles pour se fournir en énergie.
 
Voilà.

Je retrouve pas l'url du topic muscu, quelqu'un pour me le fournir ?

Topic Muscu : http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

Thanks !

J'ai jamais été graisseux de toute ma vie, et c'est que quand j'ai commencé à faire du footing que mes pectoraux sont apparus...
Moi je ne cherche qu'à te croire, mais mon expérience me prouve le contraire.

C'est celui qui dit qu'y est  

Bon, vous vous faites des bisous

 
Tes pectoraux ne peuvent se développer qu'en "poussant". Tu retrouves ce mouvent au Developpé couché, poulie, pompe, dips etc...
 
En courant, tes pecs ne "bossent" pas  (hormis bien sûr pour le balancier de tes bras).

 
Quand il arrêtera de se vexer, il pourra faire un bisou  

Bah écoute je vais te croire, même si j'ai jamais fait de pompes de ma vie quasiment, et que j'ai des pectoraux assez bien développés.

Juste un petit article qui résume très bien ce que je disais, et que l'on retrouve déjà dans les deux premières pages de résultats de google:
 
http://www.guidesanteminceur.com/a [...] s-grossir-
 
Sans compter les avis de divers médecins et autres nutritionnistes.
 
Moi ce que j'en dis

C'est très mainstream tout ça, c'est la position nutritionniste ultra classique. Les références en matière de nutrition ont changé à partir des années 50 60 aux USA. Et ils sont en train de revenir en arrière :
 
http://www.slate.com/id/2248754 (et en Français : http://dogmesdelanutrition.blogspot.com/ )

Désolée, mais mon médecin n'a pas fait ses études avant les années 50.
 
Ce n'est pas parce qu'il y a de nouvelles théories qu'elles sont fondées ou plus valables que les autres.
De toute façon, il suffit de constater par soi même.  
 
Enfin, si tu n'as pas envie d'alimenter ton cerveau, c'est pas mon problème
 
Fin du "débat"

Jaloux
 
Tu devais pas être si sec que ça à la base

 
Ok.
'fin c'est dommage parce que l'histoire de la nutrition (et des peuples !) en montre des vertes et des pas mûres...je nourris mon cerveau en étant curieux
(et je pensais aussi qu'il fallait des féculents tout les jours, mais ça, c'est un mantra, un dogme...)

 
Euh non c'est un avis, une thèse parmi d'autres. Moi je suis surtout pour dire qu'on ne peut pas faire de généralité à ce sujet. Et si les féculents n'étaient pas nécessaires, je pourrais m'en passer et ce n'est pas le cas (et je suis loin d'être la seule dans ce cas). Va dire à un sportif de ne pas manger de féculents. On verra bien à quel niveau de décibels il va te rire au nez.
 
Et quant à la remarque sur le fait de nourir le cerveau en étant curieux... franchement...
 

Je défends ma crèmerie, et j'argumente, sinon on peut fermer le forum, y a plus de débat, faut respecter le consensus
 
Depuis que la nutrition encourage les féculents et décourage le gras, l'obésité n'a fait qu'augmenter aux USA, et la France tend à les rejoindre...c'est pas une preuve...mais un fort signal. C'est ce que signale l'article en anglais (j'ai pas mieux).
 
(Et j'ai toujours dit que les sportifs pouvaient se permettre de manger plus glucidique que les sédentaires. 'fin bref comme on dit.)