Reprise du message précédent :
 
 
http://www.decathlon.fr/tee-shirt- [...] 99787.html
 
t'as 4/5 couleurs de mémoire.
De toute façon exit le coton, ça évacue que dalle niveau transpiration, ça absorbe tout.

 
J'ai ça aussi pour courir c'est nickel

En plus que ma salle est en mode sauna pour l'instant. C'est l'enfer, on dirait qu'ils font des économies pour pas mettre la clim à fond ...

 
C'est ça qui est bon avec le coton.

750g de viande ???
 
    strictement aucun rapport avec le régime dont ils parlent et dont je t'ai parlé l'autre jour puisque les vegan sont low prot (surtout prots animales) / low fat / high carb alors que vous tournez à l'inverse : high prot / low carb
 
et la plupart des vegan ne s'interdisent pas la cuisson mais c'est sûr qu'ils modèrent leur consommation de cuit et excluent en général le gluten...

   oui, je t'avais répondu, témoignage très intéressant

Je suis high prot/high carb/high fat
 
Je suis sur de pas me tromper

D'aliments riches en protéines, je pense que tu sais mieux lire que ça.
Mais si ça leur réussit, tant mieux hein, qu'ils allent danser en pagne autour d'un volcan ensemble

FYP.

Ça ne te/leur pose(nt) pas de problème ?
Rien que théoriquement, sur les besoins en acides gras essentiels ?

 
C'est là ou il faut faire diversion. Occuper l'esprit à autre chose qu'à la bouffe. Puis ça ne dure qu'un temps, après ces "pulsions" s'estompent et disparaissent. Penser à tous les efforts déjà effectuées, ça aide aussi.

low fat =/= no fat, en effet il ne faut pas se priver de lipides

Je suis High tout aussi. En même temps je pousse 3/4 fois par semaine. Je verrais plus tard pour maigrir d'ici 4/5mois.

 
Oui voilà c'est la meilleure astuce je pense

 
De l'ordre de grandeur habituellement conseillé ici ?

je te renvoie au début de la discussion qu'on avait eu sur le topic bb, j'avais donné pas mal de liens, si tu parles anglais c'est encore mieux, tu trouveras un tas de sites sur le sujet, rien de compliqué mais je n'ai pas envie de me relancer dans la discussion ici    
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t38214222

Pourtant c'est ce que tu fais en balançant une vidéo de types avec le physique de Tintin et le professeur Tournesol

J'ai tapé vegan bodybuilding dans google, je vais lire tout ça histoire de me faire une idée

Petite incohérence , mais merci pour le lien

 
Oui enfin là le link c'est une autre personne qui fait çà aussi

je parle pas pour moi, je n'en consomme pas autant que ça et j'essaie de boire comme il faut (je consomme très peu d'alcool).
mais à la longue, est ce que ce n'est pas un facteur aggravant (il me semblait avoir lu ça mais peut être me trompe je) ?

justement, les fruits secs, les légumes à grandes feuilles sont pas trop conseillés (épinards, blettes etc.)
mon père fait des crises régulières malgré la diminution de sa conso d'alcool (le vin à table principalement) et son hydratation.
je me demande si ça viendrait pas d'une "surconso" de protéine, c'est tout

Euh pas que je sache. Ca fait des années que je fais du high prot (en gros presque 10 ans), et jamais aucun souci.

J'ai pris un des premiers liens sortis par google et le premier article du site : http://www.veganbodybuilding.com/? [...] rcella_009
L'auteur ne semble pas parler de baisser le ratio de protéines comme tu sembles le dire (c'est ce que j'ai compris en tout cas) au profit des autres macros.
Au contraire il soutient qu'il faut une dose conséquente de protéines, mais que selon lui il vaut mieux bouffer des kilos de brocolis que de taper dans la poudre.
 
Sans rentrer sur une critique du fond de l'article, je note juste que le discours semble différent de celui que tu rapportes ici
Si tu as des liens plus précis qui soutiennent ta thèse, je suis curieux de les lire.
 
NB: C'est sincère, si il y a des choses à apprendre et que ça semble pas bullshit, je serai ravi que tu nous/m' éclaires.
Pas de vidéos youtube par contre s'il te plaît, c'est plus dur à suivre en phase d'OTT qu'un article texte

 
flexitarien ou pesco-vegetarien

T'as l'air d'avoir énormément de branches, entre ceux qui reposent simplement sur le non-viande et poisson, ceux qui excluent tout, ceux qui excluent ce qui nécessite une cuisson, du coup le discours justificatif n'est jamais le même et assez souvent tangent.

parce que tu as fait tanger mon discours     arrête un peu

 
On appelle ça un omnivore. Qu'il se revendique végétarien est une sombre escroquerie.

c'est plus simplement une alimentation qui tend vers le végétalisme et le 80/10/10, que le mec fasse des écarts c'est simplement qu'il n'en fait pas une religion

C'est pas une histoire de faire de la religion. Tu dis que t'es végétarien tu bouffes pas d'animal...

Surtout que les végétaliens sont assez peu souples (d'où le "flexi" ) : dès la première bouchée animale, tu es un monstre complice de la boucherie exercée sur les animaux. C'est une sorte d'ascèse qui ne pardonne pas les faux pas.

ça n'a aucun sens ce que tu dis, si ses menus sont essentiellement végétaliens ça n'a rien à voir avec le menu omnivore commun, on ne peut pas du tout dire que ça équivaut, à aucun point de vue... comme si à partir du moment où le mec s'enfile deux fois du poisson par semaine hop autant qu'il se bouffe 5 steaks... qu'il n'ait pas envie d'être 100% vegan ça le regarde, je ne vois pas où est l'escroquerie, on ne parle pas de religion on parle alimentation, sport et santé

Ton hypothèse qui fonde tout est qu'on serait habitués à manger des fruits comestibles directement qui poussaient dans le bassin du Congo avant les grandes migrations.
Qoit, pourquoi pas, mais une alimentation en ligne avec ça, c'est exclusivement des fruits comestibles direcement qui poussaient dans le bassin du Congo avant les grandes migrations.
 
Du coup exunt pas mal de fruits, toutes les légumineuses, une grande partie des légumes verts, toute viande, oeuf, laitage...
 
Un peu chiant quand même non ?

c'est le principe du végétalisme, oui, et ?

on en a déjà parlé en long et en large, perso je ne prône pas le tout cru, même si un tas de gens s'en portent très bien, et je ne vois pas en quoi le fait que tu juges ça "chiant" en fait un discours "tangent"... tangent pour moi c'est scientifiquement douteux

Tu n'as sorti aucune étude scientifique vaildant ça je te rappelle, quasiment que des vidéos témoignages de gens qui se sentaient mieux
Ca marche aussi avec le cannabis quoi
 
Du coup on peut arrêter d'en parler.

tu te fiches de moi ?

Non.
Je parle bien d'études montrant que sur le long-terme le régime dont on parle était significativement meilleur sur un bon échantillon.
On exclut quand même le régime de merde @céréales et sucres à gogo bien sûr.

 
On est d'accord.    
 
C'est juste pour placer le nouveau mot à la mode    
 

 
Non du végétarisme... Le végétalisme c'est ne pas consommer de produit issu d'un animal ou de son exploitation: lait, œuf, miel.

je t'ai cité entre autres le rapport Campbell qui est JUSTEMENT une méta-analyse sur des centaines d'études épidémiologiques, mais en fait tu te fiches pas mal de ce que j'ai linké...

oui enfin là on parle surtout végétalisme, et donc ? le mec ne doit pas témoigner sous prétexte qu'il mange parfois des produits animaux ?
donc quand les mecs sont végétaliens bornés ce sont des fanatiques et si parfois ils font des écarts ce sont des escrocs ?
mouais... le débat c'est savoir quelle est la meilleure alimentation pour la santé, c'est tout, ensuite chacun est libre de faire ce qu'il veut...