Reprise du message précédent :

Ça explique pas mal de choses d'ailleurs

 
Faudrait que je recalcule je dois être au dessus des 2200kcal
Le matin c'est 100g d'avoine + lait + 2 verres de jus d'orange + 2 tartines de pain de mie complet grillées + 30g environ de beurre de caca
Le midi c'est du random, je prends un shaker 40g avoine + 25g whey
Et le soir 120g de riz/pâtes etc + viande ou poisson + oeufs sur le plats selon la quantité de viande
 
Mais ça me saoule d'être chez mes parents, vivement que je retrouve mon appart, que je finisse ma formation et que je me casse
 
 
 
 

Où sont passés tes 110kg au DC ?

Dans le même coin que tes muscles?

je viens découvrir un formidable coupe faim  :  se faire larguer après 6 ans de relation.
 

 

 
Elle est pas passée la rep @110  
Je remonte la pente tranquillement, même si je mets toujours moins lourd quand je m'entraine seul
 

Plus de temps pour la salle et pour bien cuisiner, meilleur timing jamais.
 
Je plaisante, bon courage, en espérant que ça vous profite à long terme...

 
c'est presque ce que je fais.
Rien qu'avec prot + lipides, je suis bien calé jusqu'à midi  

 
5 € les T-shirts moulants, sont bien  

 
Sérieusement, avec ton niveau et ta rigueur, tu prends vraiment ce type de remarque en compte ? C'est comme quand on blague Iskor sur des broutilles alors que son évolution est au top
 
Gonzesse ou nana, les photos de la FP sont d'excellentes illustration du niveau actuel, du changement, du but à atteindre. Motivational pics
 
/ 2 cents

Plz  

+1 ! Voyages, évolution pro'... Courage

Lesquels ?

Si quelqu'un veut nous faire un retour

blabla

Ben faut bosser le dos et les épaules, c'est ça qui donne le V.

D'accord, rien n'est perdu alors. Ca me rassure

Enfin je dis ça mais si ça se trouve c'est du caca. On me reprendra au pire. Et perso je me trouve pas tant en V que ça.

D'un autre côté, pour moi "remise en forme" ne signifie pas non plus être taillé en V , c'est sur c'est mieux visuellement, mais en ce qui me concerne l'objectif principal d'une ReF: revoir son alimentation, se sentir mieux physiquement ( et psychologiquement si besoin ).
 
Bon après si je peux ressembler à Brad Pitt dans Fight Club Outlaw0013 je dis pas non

merci pour vos messages, si j'ai le courage ce week-end quelques pics. 4 kgs de perdu y'a quand même une évolution (64 a 60 kgs), 1m64 .. (nain chez les nains du jardin à schoumy quoi )

Tu gères bien l'appareil photo.

blabla

témoignage d'un sportif qui est passé au végétalisme (et qui carbure aux fruits, pas à la prot) :
https://www.youtube.com/watch?v=bGmzPLHlUAM

Misère il est revenu.

 
Bon je m'y connais pas vraiment mais putain, sympa les bras    
 
Bon je me rmet à la nattation dès ce soir, 30 à 45 min selon ma motivation. C'est bien crevant au bout d'un moment de nager et de gesticuler dans l'eau.  
 
D'ailleurs, certains exercices sont recommandés dans l'eau ? (certaines nages ou exercices spécifiques dont je ne connaitrais pas l'existence ?)  ( pas de papillon, je fais une longueur puis je coule au fond de l'eau   )

 
Faudrait que je trouve quelqu'un pour me refaire ces dessins pour Adonis  

 
Utilise des plaquettes si tu veux forcer un minimum. Perso j'aime bien la brasse sur le dos, le crawl, la brasse coulée classique.

 
Je connaissais pas les plaquettes tiens, je me coucherais moins con ce soir  
 
Merci de l'info  

Aïe, putain bon courage pour gérer ça. Pas facile comme passe.

j'dois être entre 15 et 20% maintenant...  
et tout le monde me dit que je suis trop maigre
j'ai du perdre du "muscle"  
ou alors, ils avaient juste l'habitude de me voir gras

En même temps, ces dessins sont pas SUPER accurate j'ai l'impression...

 
Je trouve aussi.
 
Je paierais pour une version HD.

c'est quoi le problème ? tu es allé écouter la vidéo ? l'alimentation n'est pas un des thèmes principaux de ce topic ? si je lis des conneries à longueur de temps sur ce topic je ne peux pas émettre mon point de vue ?

 
Il mange des sushis, c'est pas très végétalien...

oui, mais sa consommation de produits animaux reste très faible

On voit clairement que ses muscles ne se sont pas développés.

ce n'est pas son but, mais tu as des bodybuilders vegans, sur le sujet j'ai filé des liens sur le topic BB, là l'intérêt c'est que le mec s'exprime en français

Le mec mange des fruits toute la journée, c'est pas génial niveau équilibre je pense.
Et en plus le gars se dit végétalien, mais mange des sushis. Gausserie.

je ne vais pas rentrer dans les détails, je l'ai déjà fait par ailleurs, il me semble juste que le témoignage est intéressant, car ce qui commence à être assez commun sur le net anglophone ne l'est pas encore ici

 
Genre avec du poisson?
 

 
Ouais, si c'est pour avoir un vegan dopé on s'en passera hein.