Reprise du message précédent :
Non mais le maquerau est bourré d'Omega 3, donc c'est un avantage par rapport au thon.

 
  Je fais mélange des 2 (maquereaux escabèche /thon nature) ca fait une mixture idéale comparée aux maqueraux qui baignent  dans la sauce et le cote trop sec du thon  

C'est tout à fait compliant. L'IG est faible, et c'est super bon (socca   panisses   )

Sauf si c'est du thon germon (blanc)  

 
Je connaissais pas, ça a l'air intéressant  

Intéressant

 
ok, merci    

 
C'est chiant à faire les socca, je n'arrive pas à les faire bien fines sans que ça parte en vrille dans la poele  

Socca   avec juste du gros sel et du poivre du moulin, mangée avec les doigts...
jb : Un peu épaisse ca ne pose aucun problème, c'est pas censé être une crêpe bretonne...

Enfin, la socca, c'est fin, hein, sinon ça s'appelle de la cade

 
Oui, ça se mange bien aussi mais c'est moins bon.
 
Maintenant que je maitrise mieux ma poele en fer, je vais réessayer !

C'est jouable de se faire de la socca à la maison tu penses ? Genre dans une poêle à crêpe

Au four sinon

LA SOCCA C4EST AU FOUR.    
 
Honnêtement, je sais pas. ça doit pouvoir se faire, mais il faut pas que ta poele accroche, sinon c'est l'apocalypse.

Au four à pizza par exemple

Perso, à la poële  Plus rapide, et on peut en faire une plus grande quantité.
La vraie c'est dans un plat au four qui fait 2m de diamètre, alors bon... quitte à adapter...

Ah bon, à Nice ils font cuire ça au four et pas sur leurs grandes poêles géantes là ?  
 
j'adore ça Si vous avez une bonne recette je suis preneur.

Prendre de la farine de pois chiches, foutre avec de l'eau dans un saladier, faire des proportions cohérentes au pif.
Poële chaude avec de l'huile d'olive (ca peut même frire un peu si on les détrempe dedans ), servir chaud avec du gros sel ou du poivre. Manger avec les doigts.
 
A Nice :  
http://media-cdn.tripadvisor.com/m [...] -socca.jpg

 
Ah oui, la sOcca (le o doit ressortir, c'est impératif ) c'est au feu de bois, ou four à pIzza.
POur la recette, tiens: http://toulon.org/recette/socca-de-nice.htm
Ya aussi la cade de Toulon (que je préfère perso), c'est la même chose, mais plus épais

Se faire traiter d'anorexiques alors que les gens qui parlent ici de leurs régimes à <1500kcal ou de leurs detox à la con se font limite insulter  
Ptet que les gens de TA devraient apprendre à mieux lire avant de critiquer

Insupportable ce topic.

C'est quoi TA/TAg ?

Don't.

Un topic que tu peux utiliser comme journal intime pour relater les petits évènements de ta vie

Mais pire qu'ici

Tu veux dire qu'on peut renseigner plus de choses que son petit déj quotidien ?

Avec cette vision, tu ne postes plus sur HFR

Ça passe easy les flocons d'avoine dans du lait  

Adopté

La socca c'est topic compliant? Je vais manger que ça maintenant  

Bon WE anniversaire chez la famille en prévision.  
 

 
 

 
 
"Bon chance"    
 
 
desolé ...

Bon sinon un petit feedback concernant une évolution chez moi assez récente vu que c'est un topic de REMISE EN FORME : j'ai toujours eu un problème de fatigue, surtout avec la musculation cette sensation d'être régulièrement foutu nerveusement qui me démotivait à m'entraîner trop souvent dans la semaine (car ça me faisait perdre de la concentration dans mon boulot).
Je me sentais tellement fatigué que je suis allé voir un spécialiste du sommeil pour voir si je faisais pas d'apnées ou autre farce de ce genre (je ronfle bizarrement, un peu comme un mec qui s'étouffe).
Bref j'avais fini par me faire une raison en me disant que j'avais probablement un influx nerveux assez minable, ce qui expliquait que je m'épuisais rapidement.
 
Je sais pas si certains se reconnaissent là dedans. Avec les beaux jours qui sont revenus je me suis remis à introduire des fruits en bonne quantité dans mon alimentation depuis 2 ou 3 semaines maintenant. Bah j'ai une de ces PATATES, au moment où j'écris ce message mes doigts vont si vite que je m'envole presque de ma chaise (j'ai de grands doigts). Je crois que je devais être carencé en vitamines, magnésium et potassium (qui joue sur l'influx nerveux apparemment).
Je peux reprendre mes entraînements 5 fois par semaine et rester un assassin dans mon boulot à côté, je dors moins et me réveille plus en forme. Je sais que les fruits sont souvent fuis sur le topic à cause de leur teneur glucidique (qui pourtant est pas énorme) mais voilà si vous vous reconnaissez dans le portrait de la larve que j'ai décrite au début je vous invite à essayer. Avant j'étais fatigué avec un café à la main, maintenant j'ai la banane (looool)
Je consommais pas mal de légumes à côté, mais visiblement ça suffisait pas ou alors j'en bouffais pas assez.  

Joe Donnelly :  
 
"Feeling weak on low carb day? Horseshit!! I hear this all the time and it baffles me. If you getup and train first thing in the am on low carb day how the fuck can you feel weak in the gym? Your body doesn't know if it's high carb day, low carb day or pound tequila day yet. Your body hasn't had a chance to be depleted of glycogen to even know what the fuck you are doing. Runners and cyclists carb load 2-3 days prior to a race. Same with football players. Do you think we all wake up game day and pound carbs? Hell no. You eat very light so the body doesn't waste valuable energy digesting and can perform most efficiently. You aren't physically weak on low carb day, you are mentally weak. Now the day after low carb day might be a different story. Lol"

Tu mangeais beaucoup de légumes aussi ou pas ?

 
Et dont surtout personne n'en a rien à branler  

Va voir un pneumo, je l'ai fait et je fais de l'apnée du sommeil, avec une machine la nuit c'est reparti Et je connais une nana de 50 ans, très mince et svelte qui fait des apnées donc ce n'est pas que le poids.

à la page 1591 je faisais 86kg,  
 
donc je perd en moyenne 1kg toute les 85.8 pages.  
 
Depuis la page 1500 ( je prend pas avant, car la vitesse s'est accéléré pas mal dernièrement ) il y'a 4.8 pages par jour  
 
donc si je calcul bien à la page 8970 je pèserai 0 kilos  
 
vivement le 12 février 2018 !
 
/36 15 je me fais chier  
 

Sinon, soirée totalement non-compliant en prévision (open bar)
Je vais potasser le guide de la murge de schoumy, revoir celui de bayesianBB. Et je verrai de quoi est composé le buffet.