★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

Profil supprimé

Reprise du message précédent :

Alighieri_Dante a écrit :

Mais vous le mettez où le sucre en fait? Dans le café?

Uniquement dans les laitages, je sucre a mort. Sinon le reste j'en éprouve pas le besoin :jap:
Ah si parfois sur mes pâtes complètes a l'huile d'olive le matin, une vraie tuerie les pâtes sucrées :jap:

Message cité 5 fois
Message édité par Profil supprimé le 04-06-2014 à 15:23:42

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demon-king44

La classe @ dallas a écrit :

Dans ton ..

Postez vos repas de midi
Que je me sente moins seul avec des frites dans le bide

steak haché assez gras de cafet (format XL, 120g je crois), 50g de riz, haricots verts, petits poids, un peu de carottes, 1 tomate.

en dessert une grosse poignée de cerises.

---------------
D3

n0urs

Salade pour moi:

60g de coquillettes complètes
280g de thon
200g de tomates cerises
100g de fond d'artichauts
50g d'oignons rouge
30g de moutarde à l'ancienne
1 CaS d'huile d'olive

Schoumy_

C'est clair, en prenant 15g d'un coup tu feras du muscle 10x plus vite.

Message cité 1 fois

vinceboulet

My favorite things

radioactif a écrit :

T'as quelque chose contre le café naoplitain ?

y'a de l’anchois [:ephos:3] ?

Zoreil a écrit :

m'oblige pas à fouiller l'historique du hangout [:tsomi:2]

[:enyg:3]

[:enyg:1]

---------------
normal, j'ai mis des chips

Alighieri_Dante

Ailleurs

Tu déconnes? :ouch:

La classe @ dallas

Adroit Minetteur

Mais lulz.

---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty

PsykOoO

Comment je marche comme un petit vieux, bordel [:delarue5]

Rien à branler, je vais à la salle quand même

Azrail

Ce site existe encore ?

Midi

140g de thon
1 avocat
140g de mais

Message cité 1 fois

---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?

Profil supprimé

Entraînement dans 30 minutes. [:buk':1]

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Kingus 4300

D'oh! Nut

[:canard digital:2]

---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To

radioactif

Mighty mighty man

Topic débutants en moto :

gamer-fou a écrit :

je connais une coloc où les coloc sont dans le même lit.
sans baiser.
un mec et une meuf hetero.
si.

Trota, t'as de la marge, je sais pas si c'est rassurant ou pas

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©

Profil supprimé

Message cité 1 fois

DannyElfman

Kinrick o Scotland

Azrail a écrit :

Midi

140g de thon
1 avocat
140g de mais

Mais comment tu fais avec si peu ?

Message cité 2 fois

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

radioactif

Mighty mighty man

DannyElfman a écrit :

Mais comment tu fais avec si peu ?

La boîte de thon vide lui sert d'escabeau.
Voilà comment.

Message cité 1 fois
Message édité par radioactif le 04-06-2014 à 16:24:36

DannyElfman

Kinrick o Scotland

Rien de concluant donc

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

Azrail

Ce site existe encore ?

DannyElfman a écrit :

Mais comment tu fais avec si peu ?

Je sais pas. (j'ai mangé à 15h, et j'avais pris mon ptit dej à 10h sachant que je me suis levé à 6h30)

Training à 19h

avant 40g de whey
après 40g de whey

Diner
100g de haricots verts
150g de poulet

Message cité 2 fois

DannyElfman

Kinrick o Scotland

Tu devrais décaler tes glucides au repas post training.

edit : 100 grs de haricots verts [:canard digital:2]

Message cité 1 fois
Message édité par DannyElfman le 04-06-2014 à 16:26:56

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

make install

La classe @ dallas a écrit :

Dans ton ..

Postez vos repas de midi
Que je me sente moins seul avec des frites dans le bide

A la louche:
~200g de (lentilles vertes + haricots rouges) en entrée
Pavé de saumon avec épinards et haricots verts
(tout ça légèrement saucé/huilé, cantine ftw)

Schoumy_ a écrit :

180g de lentille corail
100g de poulet
Le tout dans du Curry, c'est vraiment pas mauvais [:mesh:3]

Tu te la joues outlaw ? Ils sont où les légumes ?

Message cité 2 fois

La classe @ dallas

Adroit Minetteur

DannyElfman a écrit :

Tu devrais décaler tes glucides au repas post training.

Encore faut-il qu'il y en ait [:dreamcast]

Message cité 1 fois

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They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty

DannyElfman

Kinrick o Scotland

La classe @ dallas a écrit :

Encore faut-il qu'il y en ait [:dreamcast]

Le maïs du midi

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

Schoumy_

make install a écrit :

Tu te la joues outlaw ? Ils sont où les légumes ?

Les lentilles sont des légumineux, ça fait l'affaire [:elessar53]

make install

Azrail a écrit :

[:alvas]

Black_Jack

Bo_Jack

radioactif a écrit :

La boîte de thon vide lui sert d'escabeau.

Le thon n'est pas nécessairement à l'escabèche.

Message cité 1 fois

---------------
Horse_man

Azrail

Ce site existe encore ?

Jvoulais dire 200g

Ça me suffit.

Avec fb avant dodo.

iskor

Azrail a écrit :

Mais c'est quoi cette diète? [:dipterolyse]

Message cité 3 fois

radioactif

Mighty mighty man

Black_Jack a écrit :

Le thon n'est pas nécessairement à l'escabèche.

Tant qu'il est dans ses maquereaux

Message cité 2 fois

radioactif

Mighty mighty man

iskor a écrit :

Mais c'est quoi cette diète? [:dipterolyse]

Coaché par Seth Gueks brrrah brrrah

Message cité 1 fois

bon_chan

Je ne savais même pas que c'était possible ou alors vendredi est en avance cette semaine

Message cité 1 fois
Message édité par bon_chan le 04-06-2014 à 17:01:20

---------------
"En politique, il faut donner ce qu’on n’a pas, et promettre ce qu’on ne peut pas donner" Louis XI

Shaqseb

In tartiflette we trust

radioactif a écrit :

Tant qu'il est dans ses maquereaux

Pour une fois que c'est pas moi

---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters

Azrail

Ce site existe encore ?

iskor a écrit :

Mais c'est quoi cette diète? [:dipterolyse]

keto sans lipides

U mirin ?

Message cité 1 fois

bon_chan

radioactif a écrit :

Coaché par Seth Gueks brrrah brrrah

[:themanonthemoon:3] [:yobou:5]

---------------
"En politique, il faut donner ce qu’on n’a pas, et promettre ce qu’on ne peut pas donner" Louis XI

iskor

Azrail a écrit :

keto sans lipides

U mirin ?

Mais kéto sans lipides, c'est QUE des prots? Tu prends 2500 calories/jours presque exclusivement aux prots? [:keuah]

Message cité 1 fois

radioactif

Mighty mighty man

Pour les titulaires de cartes ISIC, 400€ l'année au Forest Hill Aquaboulevard.

make install

iskor a écrit :

Mais c'est quoi cette diète? [:dipterolyse]

Bah quoi y a de la whey !
/A moi la masse spirit

Black_Jack

Bo_Jack

radioactif a écrit :

Tant qu'il est dans ses maquereaux

[:exerk:3]
Pas trop saumuré les maquereaux [:b0wh] [:cyber-solaris:1]

---------------
Horse_man

sempt

Eternel Apprenti

ça baigne chirac !

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

Zyzz

Allah Y Rahmo Bassem.

En post training faut mettre des gluglu.
Ce sera du riz basmati pour moi ce soir. J'ai hâte.

Par contre je voyais des mecs en sèche qui tournaient à 0 glucides :ouch:

Message cité 2 fois

iskor

Zyzz a écrit :

En post training faut mettre des gluglu.
Ce sera du riz basmati pour moi ce soir. J'ai hâte.

Par contre je voyais des mecs en sèche qui tournaient à 0 glucides :ouch:

Alors là je veux bien savoir comment ils font... Parce que même dans les légumes les plus dépouillés de nutriments ya quand même un peu de glucides.

Message cité 1 fois

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