Si un HFRien a des liens pour situer son niveau sur certains exo on est tout preneur.

 
Je crois que c'est bien oui moi j'en suis a 50kg au leg press ( mes jambes tremblent de partout a mes deux dernières repetitions ) , aujourd'hui j'essaye les 60, par curiosité  

Ouais sauf que t'as pas d'argument quoi. Et nous sortir le vieux lien d'un mec tout moisi ça met pas en confiance.

C'est trop bien

 
sur superphysique t'as un tableau, de mémoire

j'ai posté un lien qui remet en question la méthode (et meme pas la methode, les dérives et les conclusions extrapolées)
j'ai pas dit que c'étais l’évangile  
donner un avis qui ne va pas dans le sens de djam ou shoumy c'est troller, j'ai bien compris le message

C'est trop bien

 
http://www.superphysique.org/articles/8

 
Si ce n'est pas exactement la même machine (même marque, même modèle), les 2 perfs sont incomparables  (pas les même angles, démultiplication, poids, etc)

http://www.superphysique.org/articles/8

Je sors de la salle
Ça faisait longtemps que je m'étais pas fait mal C'est vrai que c'est assez addictif. J'pense que je vais prendre l'abonnement.

Bon par contre j'ai aucun indicateur de performance genre aux bras/Pécs je mets 15kgs et je galère, je me doute bien que c'est pas normal.
Par contre 80 à la presse, je sais pas DU TOUT si c'est "bien" ou pas (6*15 répétitions)

 
A la salle, toutes les machines sont Technogym  c'est celle ci http://www.technogym.com/fr/produi [...] press/1760
Je mets mes pieds tout en haut du truc pour travailler les fessiers, j'ai pris ce conseil sur ce topic

+1 soyons serieux  
 
si on peux pas dire que le hiit c'est pas si génial et qu'on est obligé de se prendre en photo a poil pour poster ici, il faut le dire  
et se faire tomber dessus par 4 gus (toujours les memes, zoreil, patator, jeff et la classe dallas)  a chaque malheureux post c'est MECHAMMENT usant  
 
désolé j'ai mis le temps a répondre j'étais parti faire ma séance de muscu

T'en as quand même déduit que c'était une méthode du niveau du télé achat ou de somatoline hein

a force de résumer le truc, faut avouer qu'on t'annonce un truc génial
"4 minutes de sport => perte de poids" ; trop résumé c'est ni plus ni moins qu'une publicité mensongere

 
http://www.superphysique.org/articles/8

a force de résumer le truc, faut avouer qu'on t'annonce un truc génial  
"4 minutes de sport => perte de poids" ; trop résumé c'est ni plus ni moins qu'une publicité mensongere

a force de résumer le truc, faut avouer qu'on t'annonce un truc génial  
"4 minutes de sport => perte de poids" ; trop résumé c'est ni plus ni moins qu'une publicité mensongere

Curl pupitre 16kg = novice. Dafuk  

Ça veut dire ça "ON"    
J'ai toujours cru que ça voulait dire "mode berserk PDM++ et muscu tous les jours"
Il me semble avoir lu des participants du topic dire qu'ils étaient ON.  (Non, je ne pense pas à misologue )

 
Ne te cherche pas d'excuse, t'es un merde. (je sais même pas combien je ferais)

j'ai posté un lien qui remet en question la méthode (et meme pas la methode, les dérives et les conclusions extrapolées)
j'ai pas dit que c'étais l’évangile  
donner un avis qui ne va pas dans le sens de djam ou shoumy c'est troller, j'ai bien compris le message

 
Curl pupitre 16kg = novice. Dafuk  

 
Curl pupitre 16kg = novice. Dafuk  

C'était une blague. Manque le smiley " "

 
Non mais 16kg quoi. Allo. En Elite ya 47kg, je vois même pas comment on peu soulever 30kg au pupitre marteau sans se péter le poignet.
 
 
edit : Ah ok. Normal donc

 
31 au curl incliné, easy

 
31 au curl incliné, easy

 
http://www.superphysique.org/articles/8

c'est avec une barre (les 2  bras) , pas des halteres
ça fait 2x8 kilos

technogym c'est à l'ancienne mdr
 
je préfère les nouvelles matrix je vais pas vous mentir

 
T'aurais pas oublié la barre de 9kg ?
 
J'attend l'excuse golden "non mais c'est mensonger de pas préciser si c'est avec la barre ou pas, jvais contacter le postmaster@superphysique.com et le faire fermer"  

Quels exos ? 80kg à la presse, met plus, là c'est comme si tu faisait du squat à vide

 
Schoumy    
 
Et j'ai pas donné d'avis sur le HIIT vu que je m'en fou.
 
Mais si je devais en donner un, il serait plutôt de ton côté.
 

 
On voit que tu connais pas bien les différentes marques de salle de sport pour sortir ça    
Matrix quand une machine lâchera au bout d'un an et ne sera réparée qu'au bout de 2 mois t'en reviendras vite fait