Reprise du message précédent :

Le miel de chez LIDL est un des meilleurs que j'ai pu goûter
J'achète une grosse partie de mes légumes/fruits là bas (tomates, bananes, salade, etc). Ils ont même parfois une partie "bio" et les avocats sont très bons par exemple.
J'y achète aussi ma viande blanche, mon FB, jambon (le Herta -25% de sel), St Moret, et d'autres conneries comme des sacs poubelles, sucrettes, gros oeufs bio, amandes... Effectivement leurs sauces pour pâtes sont très bonnes aussi (aux olives ).
Faut savoir que LIDL en Allemagne n'est pas connoté aussi "low cost" qu'en France (ça vient d'un pote Alsacien, à confirmer).

EDIT: qu'est-ce que vous pensez du miel en fait ? Ca doit être meilleur que du Nutella en niveau composition mais après ? Le matin ça reste compliant quand même ?

 
Quand j'ai envie de sucre le matin j'en prends une cuillère sur ma tartine de pain complet, je prends du miel liquide d'acacia qui a un IG bas.  
 
http://corpusfortis.wordpress.com/ [...] tout-miel/
 

T es amoureux de moi?  

J'ai arrêté le sucre en tant que tel depuis ... 1 an maintenant et surtout le chocolat depuis 6 mois. A part un craquage y'a 2 semaines (quelle idée de faire les courses quand on a la dalle), RAS.
 
Des fois, j'ai des petites envies de chocolat => Café

Dites les gens
 
À propos de compléments alimentaires, on parle souvent d'omega3 ici
 
Est-ce que certains prennent aussi de l'ALC (acide linoléique conjugué)?
 
J'discutais avec ma mère l'autre jour (70 piges) et c'est le genre de complément qu'on lui conseille. J'ai vu qu'ils en vendaient sur MP

 
Ah J'aime bien le miel crémeux et qui "cristalise" justement

Faut voir la charge glucidique.

Ça risque également de nuire a tes performances sexuelles

 
Chacun ses objectifs

Ouais mais depuis le temps, quand il va tirer son coup y'aura plus de grumeaux que dans ma whey Nutrimuscle.

Il dira a sa copine de pas secouer plus de 10sec

Allez je remets un petit drapeaux, vos conseils food nazi me manquent
 
Je me suis lancé dans ce programme pour le moment, j'ai commencé à 18 pompes lors du test.
 
J'en suis maintenant au jour 4 de la série 21-25 pompes.
 
J'ai pas de grosses ambitions de musculation mais juste réussir à faire l'ensemble du programme
 
http://www.100pompes.com/objectif- [...] -25-pompes
 
Et sinon niveau légume qu'on peut acheter en grande surface et manger immédiatement, que puis je prendre sachant que j'ai en tout et pour tout des cuillers, couteau et fourchette plastique (et que je suis chantier toute la journée )

Sympa, moi je fais le prog 50 tractions du même site. J'ai commencé le test à 5, j'en suis à 29 maintenant, au jour 2 du cycle 26 - 30
 
 

Poisson au four tout simple du ClostreBook ce midi.
C'était bon, j'ai rajouté un peu d'oignon rouge.
 

Yeah !
 
Je me suis fait un petit calcul vite fait, estimant mes rations quotidiennes pour la bouffe. Je tombe en gros à l'exemple donné, environ 2200kcal par jour.
 
Je compte partir sur un truc en douceur, l'objectif étant de perdre 1.5kg par mois soit, 14000kcal par mois à éliminer si j'ai bien suivi
 
Au final ça me fait quelque chose comme 100g de glucides, 120g de protéines et 100g de lipides.
 
Je compte 3 séances de pompes par semaine, une séance de badminton et une séance de roller (environ 1h)
 
J'ai peur que mon apport calculé soit un peu faible au vue de l'activité.
 
Vous en pensez quoi ? Sachant que je suis à 1m80 89kg.

c'est quoi le clostribook ?

 
120*4+100*4+100*9 = 1800kcal. Ca fait léger

Surement le livre de recette proposé par Clostridium, l'une des pilières du topic
 
Ouais Schumi ça fait léger, mon objectif c'est d'arriver aux alentours de 82kg. Je me suis fixé six mois avec 1,5kg par mois.
 
Mais au vue des séances de sport, ça me parait peu sachant que je marche entre 4 et 6km par jour avec le boulot.

" Meanwhile sur le topic Crossfit "

En regardant le programme, ils disent de descendre bras tendus.
Je ne suis pas fan, j'ai l'impression que ça fait plus de mal aux articulations.
Qu'en pensent les spécialistes ?

Tu verrouilles pas en bas mais t'évites d'utiliser l'effet ressort des muscles.

Je suis pas un spécialiste des pompes mais ça me parait dur de descendre en ayant les bras tendu.

 
100 pompes et 50 tractions ... d'un coup ?

C'est le but visé oui.
Schoumy=>C'était pour les tractions.

 
La cotisation obligatoire et volontaire du topic.

c-à-d ?

Merci de suivre  

Pas de hackage, je n'ai jamais eu de problème pour dormir chez elles ou l'inverse

Je viens de céder pour un article de fitness pour faire du sport dehors.
 
 
  Un TRAMPOLINE  

 
 
 
Voilà.

Trop cool !    
 

Ce gif

Excellent travail cet ebook d'ailleurs. Merci  

 
100 pompes d'un coup oui, c'est l'objectif. Quand je pense qu'il y a 10 ans je pouvais en faire 50 d'un coup sans broncher

Je me rappelle de la vidéo, z'etaient nerveuses les dames