Reprise du message précédent :
 
 
 

pour le moment, perdre du poids

bof 60g/200g c'est un peu élévé en % en effet par rapport au quota journalier, mais en fin de journée/semaine/mois je suis parfaitement dans les clous de mes macros

102k en janvier 94k aujourd'hui (1m80)

 
Demande à cyberjo' il a la vérité et les phrases qui font mouche  

   
Moi j'aurais peur d'avoir du mal à rester dans les clous en fin de journée.
Mais si pour toi ça marche c'est le principal.

Pouah le vegan blend unflavoured de MP comment c'est trop dégueulasse. J'ai pourtant mis du flavdrop mais sûrement pas assez.
Par contre les flavdrops c'est une super découverte! Maintenant faut que je test les poudres aromatisantes, il y a plus de choix que les flavdrops liquides

 
Tu es percé à jour.
A part si ce sont des gens que vous appréciez vraiment (et encore) vous les laissez dans leur caca. Vous avez un besoin compulsif d'aider les autres? Putain, vous êtes Jésus?

J'ai vu un blog de cuisine diététique (comment nommer ça sans faire trop trendy ? ) où ils utilisent souvent de la protéine de chanvre...
Quelqu’un a testé ? Ça dit quoi niveau goût, utilisation et bienfaits/méfaits éventuels ?
 
http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 29338.html
 

J'ai commandé quelques flavdrop aussi J'en ai pris mon papa diabétique depuis peu. Il prenait du sirop Tesseire Stevia pour aromatiser ses yaourts par exemple. Vous savez ce que ça vaut ce genre de truc d'ailleurs ?
 

J'ai pas envie de les aider, j'en ai juste ras le cul de ces réflexions permanentes et ça monte en moi. A part ça, ils sont sympas

 
c'est ça que je trouve très drôle : ils ont le droit de te faire des réflexions, mais l'inverse est considéré comme provocation, méchanceté de ta part
wtf

 
Clair. Finis-les à coup de batte de baseball.

Si on me demande oui, sinon non
Je suis pas embêté par les proches et les collègues globalement, c'est plus la famille proche.

ah si j'ai eu le droit a des remarques quand j'ai pris steacks hachés haricots vert au resto l'autre jour

 
Clair faut arrêter d'être faible et les remballer une bonne fois pour toute, surtout si c'est des collègues N+0 ou N-X  

 
Et leur dire simplement que ce que tu manges ne les regarde en rien ? Que tu ne leur fais pas de réflexion sur leurs steak-frites, donc qu'ils seraient bien aimables de te foutre la paix, zut à la fin ?

Non mais sinon, tu leur dis de faire la recherche google "œufs cholestérol". La majorité de la première page parle justement de ce malentendu à propos des œufs.

"Faut pas croire tout ce qu'on lit sur internet."

Le truc c'est que c'est pas un débat qu'on a. Rien à voir avec "Ah oui, les produits qu'ils prennent pour la gonflette blabla, ils ont les reins ruinés". Ceux là, je les trouve marrant, c'est facile de mettre le nez dans le caca.
Non c'est plus un "Encore un oeuf, attention hein, c'est mauvais d'en manger tous les jours   , surtout le jaune " et puis on passe à autre chose.

Là, la seule réponse qui me vient à l'esprit c'est "Et ta mère elle est dangereuse mils de flute ?" Mais je crois que c'est pas approprié  

Bref, y'a pas matière à en faire 3 pages, j'avais juste besoin de m'exprimer

 
T'as bouffé 2kg de chocolat?

 
J'essaye de comprendre les private joke. C'est dur.

 
C'est vrai que c'est dur de vous suivre. Faites péter vos FB!  

 
Week-end shopping? C'est quoi? Un nouveau sport à la mode?

 
Ben justement, si c'est juste une petite phrase tu peux leur dire se mêler de leurs fesses et passer à autre chose. Pas besoin d'entrer dans un débat

Non c'est bon ça m'est passé  
J'avais une question muscu: le DC me sèche complètement. Je veux dire, quand je fais mes séries DC j'en ressors complètement défoncé, essoré, sans le moindre jus, que je le fasse en début ou en fin de séance. C'est pour moi l'exo qui me demande pour le moment le plus d'énergie.

Les autres exos me défoncent pas autant. Vous avez vous aussi votre exercice fatal, celui que vous savez qu'une fois fait, vous serez KO????

Tractions prise large pour le dos.

C'est parce que le DC sert avant tout à mesurer la bite.
 
Et tous le monde est prêt à crever sur le banc pour pousser plus lourd que son voisin.
 
Alors qu'a la presse à cuisse, on a le temps d'écrire des SMS entre deux reps.

et à la longue tu penses que le corps s’adapte ou bien il va se passer des années à subir cet état d'essorage après l'exo??
Pourtant je me défonce autant sur toutes les machines. Mais celle du DC quand je soulève je sens qu'à chaque poussée mon corps s’engourdit et s’épuise à vitesse grand V.

 
Ben si tu pousses "toujours" plus lourd oui il y a des chances pour que tu sois toujours essorer. Moi c'est le squat avec 20kg (on peut se moquer).

tu finis a combien de rep sur ta dernière série au DC ?

C'est une protéine complète, ce qui est rare pour du végétal, alcalinisante et pleine d’oméga 3

Malheureusement c'est très cher et surtout dégueulasse niveau goût
Je la masquait avec des fruits ou autres sinon c'était vraiment pas bon, et pourtant je suis pas une chochotte du palais : pas de problème pour prendre des BCAA en poudre nature, whey nature, FB 0% nature (quand j'en consommais)

Franchement, non, aucun exo me rince complètement. Le squat me vide bien, mais je peux faire 4 séries de presse et 4 de leg après quand même, les tractions me tuent, mais je peux continuer tout de même...
 

Voilà, pluzun. Les mecs sont là à se mesurer la stoukette au DC ou au biceps curl, par contre au squat ou à la presse ya BEAUCOUP moins de monde.

entre 6 les mauvais jours et 8 les bons jours.
Iskor t'as bien du bol de pas avoir cette faiblesse, enfin façon de parler je pense pas que ce soit 100% une histoire de bol.

je sais pas si je dois dire "ta gueule" à mon corps en me disant qu'à la longue il s'y fera ou bien si je dois lever moins lourd quitte à finir les reps avec de la réserve.
Mais clairement, j'ai chronométré mon temps de récup entre 2 séries. En temps normal sur tous les autres exos il me faut 1min15 à 1min30 pour me ressentir bien et d'attaque.
Au DC je retrouve cette sensation au bout de 2min sur les premières séries et plutôt 3 voire 4 min les 2 dernières séries...

T'es un mec ?

cette légende a la vie dure.
le weekend dernier, j'ai essayé d'expliquer en quoi c'était pas spécialement mauvais...
"t'auras qu'à dire ça au docteur"
quand on voit certains généralistes, pas étonnant ce genre de réflexion
mais bon, comme ça vient de moi et de ce que j'ai pu lire ici (liens etc.), c'est de suite n'importe quoi.  
d'ailleurs, faudrait que j'arrête de maigrir, j'ai les joues creuses

Les triceps dips. Incapable d'en aligner 10 sans avoir les bras qui tétanisent pendant les 4 ou 5 exos suivants. Insupportable en circuit.

 
 
C'est rien le DC par rapport au soulever de terre en série moyenne, le squat et la presse