Reprise du message précédent :
ce gif  

c'était déjà passé je crois non ?
200 calories illustrées : http://www.wisegeek.com/what-does- [...] k-like.htm

Vous vous moquez des gros, c'est intolérable

Vous prenez quoi le matin au p'tit dej ?  

On en parle souvent, fais une recherche par mots clés. Grosso modo : des flocons d'avoine (quakers oats...), ou des weetabix, ou /et des œufs, des wasas fibres...

Ou des krisprolls ou des biscuits thé ( j'ai juste réduit, mais je suis tjs accro )

Rien ! Bon vendredÿ

A peu près toujours pareil en sèche: Wasa fibres, purée de pommes maison, beurre de cacahuète, FB 0%, café noir.

Du jambon, des oeufs brouillés, du (bon) muesli... mais je déjeune une fois sur deux environ, le reste du temps je bois juste du thé.

Bon sinon, le machin conseillé par la pote ancienne esthéticienne dans un centre d'amincissement (on fait avec les moyens du bord, et puis si je rentre chez mes parents sans me plier au nouveau régime à la mode de ma mère ça va faire scandale, donc 88g minimum de prot par jour et pas de glucides) c'est peut-être de la merde, mais ça lance plutôt pas mal : -1.2 en 2 jours. Je continue demain et ce week-end, et mardi je pars de chez mes parents donc je pourrai réintégrer les légumes sans le raconter à ma chère maman

Un oeuf brouillé, 70g de FB 0% environ, 1 thé et éventuellement un kiwi quand j'en ai.

Moi le petit-déjeuner, ça dépend énormément des jours, j'ai pas vraiment de routine, ou alors sur des périodes très courtes.
Ça va dépendre du temps que j'ai devant moi pour me préparer, de mon objectif calorique, de l'envie du moment, etc...
 
En gros ça va généralement être, au choix:
-2 œufs au plat
-40g de flocons d'avoine + lait (parfois en version à la trota, au micro onde)
-2 ou 3 Wasa avec un peu de confiture ou une banane écrasée dessus (en général je dilue dans un peu de FB)
- Juste un verre d'eau/café/lait/soja
 

 
A part ça il y a recrudescence de trolls sur ce topic en ce moment ou bien je délire ?
 
Continuons à les ignorer  

Srsly ? Avec tout ce qui est passé sur ton Facebook ces derniers jours ?  

Merci
 
Pas eu le temps de les tester finalement, j'ai acheté une tarte au pomme fine (= sans rebord en pâte).
1/32 part pour trinquer avec les copaings, ça ira !

 
Qu'en est-il des lipides?  
 
En voyant vos petits-déjeuners ça me fait dire que qu'il faut que j'améliore le mien. Le muesli industriel de Lidl doit pas être le meilleur.

Cadeau : Liste des produits Bleu-Blanc-Coeur, dont les œufs.
 
Pour information : Farine de lin (assimilation des omégas 3 à priori moindre, toussa toussa).

Lipides autorisés
EDIT : pas de limite inférieure/supérieure, par contre on n'est pas vraiment censé rajouter des lipides par rapport aux doses déjà contenues dans le steak (5% MG) ou la faisselle (11%), etc.

Ahm. Comment dire...

Lolwut

 
Super site! Merci trota

Ouais ouais je sais, reprise immédiate et t'façon c'est tout de l'eau que je perds  
 
 
Pour l'instant j'obéis sagement, je crois pas que pour 4-5 jours ça fera vraiment du mal, si ?

mon petit dej depuis 3 mois que je vous lurke
 

 
 
 

Tant qu'ils ne rajoutent pas ou très peu de sucre, ça devrait pas être trop mal, peu importe les céréales qui le composent.
 

C'est quoi ton objectif ?

Je commence à en avoir assez de mes collègues qui  me font des remarques parce que je mange un œuf dur tous les jours à la cantine en mode "Mais tu sais que c'est pas bon de manger des oeufs tous les jours blabla " pendant qu'ils s'enfilent leur steak frite ou leur pizza ...

Les mêmes, vous noterez, qui me font des remarques parce que j'ai un parapluie "Gauloise" que j'ai récupéré gratos, que "c'est moyen franchement" mais qui cloppent à longueur de journée dans le patio

Vous avez une technique pour remettre ces gens en place sans passer pour le connard aigri de service

/ouvreunskyblog-proof

 
 
le celeri, le truc ou du depense plus a le digerer et a la chier que ce qui t'apporte en energie  

Oui, voilà. Je le répète encore: le  meilleur muesli (point de vue nutritionnel) que j'aie pu trouver, c'est le muesli "tous les jours" discount donc, chez Casino!
 

Oui lapin compris non plus là. Weetabix ET pain, ça fait beaucoup, non?

attends c'est un plaisir de passer pour le connard aigri de service !
mets leur le nez dans leur absence de logique, c'est jouissif

 
Tu voulais dire " " j'imagine ?

C'est faux

 
tu ne les remets pas en place   la nature le fera pour eux ....
 
une fois j'ai dit a une collegue qu'elle avait repris plus de poids qu'avant son regime dukan (dont elle me ventaitles merites) a l'epoque , je l'ai vexé alors que c'etait vrai .
sinon moi qui court pas mal mais qui suis encore bien dodu , tu les invites a venir faire un footing pendant midi , ca les calmes , si ils sont pas vraiment sportif

 
Moi dans ces cas là, je sors un truc encore plus absurde, un truc qui m'arrive de temps en temps vu que je suis Corse  
 
Gros Con : ' ah ouais, t'es Corse, tu dois etre mafieux alors ?! "  
 
Moi : ' oui voila, et toi tu es d'où ? "  
 
Gros con : " Breton "  
 
Moi : " donc t'es alcolo "  
 
Gros con : " bah non "  
 
Moi : " bah si si t'es Breton "

  Tu devais bien t'en douter quand même qu'elle se vexerait...
 
Sinon alimentation != sport pour moi, il n'y a aucun rapport direct entre les deux.
Ils peuvent bouffer des steak frites tous les midis et pourtant te déglinguer en cardio.
 
Après, le coup de "manger des œufs tous les jours" c'est la LU que tout le monde a prise pour acquis, c'est bien connu.
Mais "frites tous les jours" c'est pas une LU, et pour autant tout le monde la connaît aussi...
 
Quand j'étais étudiant, j'ai eu cette phase de frites le midi, pâtes le soir. J'ai bien gonflé  

 
2 vérités dans ce dialogue.

 
T'habites dans quel coin? Je peux débarquer dans ton bureau avec une dizaine de tupperwares pour tes collègues afin qu'ils mangent correctement ce midi  

 
Cette dénonce !    

Bah tu leurs expliques que le cholestérol alimentaire n'a pas grand chose avoir avec le cholestérol sanguin, et qu'ils ne sont pas directement liés.
Vu qu'ils n'y connaissent rien, ça en reste là.

 
J'ai de la famille dans les deux régions