Reprise du message précédent :

Bien mon petit Genya. Bien. Sur la route de la masse!  

Pour courir 38km il a pas intérêt à prendre plus. Les bras rendent bien en tout cas.

 
Quelle chance ! Des vergetures, j'en ai un wagon... En bas du dos, sur les biceps et derrière les mollets
 
Enfin, bravo encore
 
 

La veinance y'a que ça de vrai !

 
bienvenue au club \o/

 
Du calme, ça y ressemble mais ce n'est pas ce que tu crois.

Je vous vois venir

Un peu   comme veinance.

Sur le biceps de a ressort pas. La plus grosse est sur le bord haut du bras et court jusqu'au poignet. Mais avec la perspective on la voit pas des masses..

Dans le respect pour les shabs du topic HS susu  

tendinite ?

 
le cardio et l'alimentation commençaient à donner des résultats  
 

 
j'en sais rien, mais c'est pénible ...  
 

Excuse-moi, mais vouloir avoir de gros bras alors que le reste ne suit pas, c'est grotesque.

 
Va voir un podologue, tu as peut être un problème de posture qui défonce tes genoux.

Salut, juste une question aux sportifs du topic, en cas de malaise pendant la séance (vision trouble, chancelement) mais pas au point de s'évanouir,  il vaut mieux stopper directement l'activité ou ralentir progressivement? s'assoir? prendre du sucre? boire?  
Si vous avez 2-3 conseils sur les malaises pendant le sport et que prévoir, que faire car c'est pas forcément de l'hypoglycémie, j'ai regardé sur le net mais si vous avez un lien sur le sujet    

Si c'est juste un peu d'hypotension orthostatique, attendre quelques secondes que ça passe et continuer ce qu'on faisait  

Voila    moi je vois comme des taches de lumières ( des étoiles ) et mes oreilles se bouchent quand je force trop, j'attends juste que ca passe en buvant une gorgée d'eau.

entrainement dans 40mn    

 
Où as-tu lu que je voulais avoir de gros bras ?

 
Je pense que ça doit être ça, merci    

Ptin bien GenyaB, impressionnant  
Ton 38km et 2600d+ m'impressionne encore plus, je le ferai même pas à VTT

C'est clair, déjà en bagnole j'ai mal au dos alors en trail.... :x
 
Et ce haut de corps wtf !

Mon abonnement de Crossfit se termine bientôt, j'hésite a re-basculer sur un abonnement en salle de muscu
 
J'aime pas ça mais je pense qu'à la réflexion il faut juste que je me fasse a la "routine" d'un programme simple a base de 4 / 5 séances par semaine.
 
Peut être qu'avec cette routine ça me plaira plus. Ce qui était sympa avec le Crossfit c'est que ta pas a réfléchir, tu te pointes, tu fais les exos qu'ils te disent de faire et c'est réglé.  
 
Je vais lire la FP de muscu et chercher sur le web des programmes sympa, on va voir

T'es au chômage/inactif non ? Te faire un programme t'occupera

 
Je suis au contraire très occupé, mais j'ai le temps le week end de regarder

Il me semblait que t'avais eu une période à vide, mais mes souvenirs s'emmêlent, ça doit être quant t'as revendu ta boîte

T'es dans ton jacuzzi, il est dans sa jalousie

Bien tout ça bonne chance pour ton trail

Pareil
 
Je suis pas pro-Crossfit mais ça me semble être une mauvaise idée
En lisant tes posts, j'ai l'impression que tu n'aimes pas la muscu mais que tu sembles bien t'éclater au Crossfit. Autant continuer à faire un truc qui te plaît, non ? Ce sera plus facile d'être assidu...
 
Mais bon, je me trompe peut-être  

Il a pas l'air de s'éclater mais il rachète sa flemme et ça marche
Je connais pas le prix du crossfit mais à voir si un bon coach coûte pas autant

Petit bilan. Pas de photos pour le moment, je ne suis pas encore satisfaite du résultat visuel.  
 
Poids et mesures (taille-nombril-ventre-hanches) au 22/02/2014 : 45.3 kg - 66 - 73.5 - 78 - 87
Poids et mesures au 19/04/2014 : 43.1 Kg - 64 - 68 - 73.5 - 85.5
 
Alimentation : Augmentation des Kcal quotidiennes + augmentation des lipides et un peu des glucides
Sport : reprise autant que possible

+1.

Faire une activité qui nous plait ça reste primordial.

Excuse-moi, mais t'as déjà posté une photo de ton corps ?  

 
Nan clostri a raison, j'aime faire du Crossfit.
Le truc c'est que dans un monde idéal je ne ferai même pas de Crossfit mais uniquement de la CAP.  
 
Mais j'ai un objectif que je veux atteindre pour mon corps, et je me demande si ça vaut pas le coup de faire un truc que je trouve plus chiant pour être sur de l'atteindre / ou l'atteindre plus vite.
 
Après en pesant le pour et le contre j'ai évoqué cette histoire de programme mais je suis pas assez con pour payer le double juste parce que j'ai la flemme de prendre deux heures sur mon temps pour faire un programme (ou payer XX euros un mec pour qu'il m'en fasse un)

 
Bien! tu as le nombril haut? ça fait une différence de mesure avec le ventre, moi c'est pile au nombril où c'est le plus gras je dirais.

Je te comprends
 
Bah continue, si t'as des résultats, si tu gardes à l'esprit le FP muscu, et surtout si ça te motive, je vois pas de souci. La muscu en solo faut se motiver, là t'as un agent externe de motivation (t'as payé + exos tout prêts).
Te flingue pas à faire des trucs dangereux, c'est tout