Reprise du message précédent :

 
Tu peux aussi prendre un mois d'essai et négocier une ristourne si tu penses pouvoir continuer et prendre le forfait à l'année  

+1

 
Sorry, j'ai écourté mon message à cause du taff.  
 
Tu fais du travail en force, en endurance, en hypertrophie, selon des cycles que tu peux définir (comme pour la musculation en gros). Dire qu'on fait uniquement de l'endurance ne correspond pas à la réalité. Tu programmes en en fonction des tes besoins/difficultés/objectifs.  
 
Tu n'auras jamais un physique de bodybuilder, mais tu peux prendre du volume sans problème avec du crossfit.  
Mais il y a d'énormes a priori sur le topik, pcq on trouve ça trop commercial.  
 
Que chacun fasse ce qu'il veut mais qu'on ne répande pas des idées fausses, c'est simplement pr ça que je réagissais

 
je fais cuire les viennoiseries le matin dans mon hotel , j'ai jamais craqué !  
 

 
copaing

 
C'est chaud ça quand même

 
L'odeur suffit à me rassasier de beurre    

 
T'as pas un lien explicatif sur ces différents wod en fonction du but visé? Le sujet du forum est un peu chiche.

 
180 ou 200° en effet

 
Désolé mais tu m'enlèveras pas de l'idée qu'on construit plus de muscle en faisant de la musculation qu'en faisant du crossfit.
 
Je ne dis pas non plus que le Crossfit n'en construit pas, mais pour moi c'est moins c'est efficace. Je veux bien reconnaitre toutefois que le Crossfit développe d'autres choses que la musculation elle ne développe pas.
 
Edit: Et le physique de bodybuilder tu ne l'auras pas avec la musculation non plus  

En boîte ? La recette est avec des abricots secs...  

Ah

Oui c'est ce qu'il dit. Ça va il est lucide.
Pour les quelques vidéos que j'ai pu voir ça devrait plutôt s'appeler Crossfist. J'aimerai bien connaître le taux de blessures avec ce truc et aussi pourquoi, mais pourquoi donc les poids qu'ils fassent 5ou 20kg sont énorme

Des abricots non secs doivent rendre plein de flotte, alors que les secs permettent de lier la sauce et lui donner un côté onctueux
 
Bon, si vous commencez à changer les recettes, z'avez pas le droit de dire que c'est pas bon hein !

J'ai pas dit que c'était pas bon    
Mais effectivement, c'était du coup certainement ce qui n'allait pas

 
Je crois que personne n'a dit que le Crossfit était plus efficace que la muscu pour construire du muscle
Prendre en 9 mois de Crossfit ce que je prendrais en 3 mois de muscu me convient car comme tu le dis le travail est différent, et résumer le Crossfit à la seule possibilité de gagner du muscle est pour moi réducteur.
Et encore une fois je ne cherche pas à "vendre" le Crossfit, chacun fait ce qu'il veut et c'est bien ainsi

 
Je suis bien d'accord que si tu cherches l'hypertrophie, le plus efficace reste la musculation.  
 
Le crossfit apporte une moins grosse masse musculaire, mais travaille l'explosivité et la force. Le but du crossfit est de faire un athlète polyvalent et résistant.  
 
Mais j'ai déjà assisté à de bonnes prises de masse musculaire avec le crossfit, je voulais simplement rectifier le stéréotype  
 
@dante L'article d'ucp-muscu est bien fait http://www.ucpmuscu.com/crossfit-p [...] usculaire/

 
36E/mois Gigagym  
 

 
J'avoue, la taille des poids est souvent trompeuse Aucune idée de la raison par contre.

ouais, comme les oméga 3,6,9, les yaourts protéiné ou les boissons isotoniques  

quand tu les claques par terre  

 
C'est hyper dépendant de l'endroit ou tu en fait à mon avis.
Ici le taux de blessure est très faible, même si pour ma part j'ai une petite blessure au dos en ce moment. Mais j'en avais en CAP et d'autres en ont en musculation, tous les sports sont sujets à des blessures.
Pour les poids de 5kg qui sont énormes je trouve ça aussi ridicule, mais ici les poids ont une épaisseur normale.  
Le problème avec le Crossfit c'est qu'il y a des vidéos tellement ridicules qu'on a envie de les basher. Et le prix aussi, même si dans mon cas je trouve que ça les vaut vu le suivi.
Mais bon, il faut toujours avoir en tête que ce que tu vois du Crossfit c'est justement ce qui est le plus caricatural.  
 

Tout s'explique \o/
 
Ca ne se dit pas en France, "abricot moelleux" pour dire abricot sec ? Sinon, je corrige...

 
heuu je connais pas l'expression perso

 
 
 
Après c'est aussi parceque je me fais vieux, mais la prise de muscle c'est pas si facile que çà. Prendre du muscle sur 3 mois tu prends vraiment peanuts.
C'est sur c'est différent quand tu es jeune et/ou que tu débutes.
 
Autant perdre du gras çà va, prendre du muscle, sans trop de gras c'est pointu (de mon point de vue) donc autant optimiser.
 
Je rejoins Cabri sur le côté blessure, ont attaque souvent la musculation sur les risques de blessures, mais quand je vois certaines vidéos de CrossFit, il y a certains mouvements qui me font prier pour leurs épaules    
 
Bref voila juste mon point de vue quand tu demandais pourquoi on parlais de "galérer". (même si le terme n'est peut être pas adapté)
 
 

au juste, les pates fraiches c'est topoc compliant ou pas trop ?

Ils sont moelleux les abricots secs en Gelbique ?
Parce qu'en France, ils sont plutôt sec en fait.

 
Non on n'emploie pas ce terme. Seule la dénomination "abricot sec" est utilisée.

 
Pareil connais pas, et effectivement abricot moelleux ne me ferais pas penser aux abricots secs  

 
Je pense que ça doit avoir à faire avec ça oui, il y a une grosse couche de caoutchouc sur les poids qui amortit

Ca fait surtout monter les prix. Perso je paye moins de 200 euros par an.  
 
 
 
C'est foutu, ils vont marmitoner tes recettes   Par curiosité c'est quoi le plat que tu aimais avec  beurre, crème et huile?  

Comme n'importe quel aliment, faut que ça rentre dans tes besoins en macro nutriments de la journée.

En fait je vois pas pourquoi on demande à chaque fois si tel ou tel aliment est "compliant"  

 
 
J'ai du entendre ca dans un prOn, je ne suis pas certain que le changer soit nécessaire ^^

 
Oui c'est clair qu'il y a pas de méthode miracle, on devient pas énorme en 6 mois, qque soit la méthode employée.

 
ca doit etre pour les boulets comme moi, qui ne calcul pas leurs Kcal et encore moins les macro nutriments  

http://www.terrafemina.com/vie-pri [...] -secs.html

 
Mais bon, je vais corriger quand même, histoire que ce soit plus clair
 
 
C'est une recette que faisait ma grand-mère, un truc de Raymond Oliver : paupiettes de veau, sauce concombre
(ça peut sembler bizarre de manger des concombres cuits, mais en fait c'est une tuerie ^^)
 

Parce que le pain au chocolat ça peut rentrer dans les macros mais c'est pas compliant piour autant

Les abricots sec vs moelleux, c'est comme pain au chocolat vs choco...chocola....chocolatine ?    
Ici on trouve ca en boutique, c'est bon ? :