Reprise du message précédent :

Bois de l'eau et mange tes doigts (dixit mon coach).

Cf Jack Reacher ?
 

J ai pris un twix  

Choupinou le GIF. J ai rien pris a part mon mal en patience

 
Ca y'est tu es du matin ? Alors ? Ton ressenti    
 
Me suis entraîné quelque fois en journée (le WE) voir fin de journée ... j'aime vraiment pas. Le matin, ça te file la pêche pour la journée (et tu es bien zen aussi , surtout après les jambes ).

 
C'est chaud de se reveiller à 6h et de se motiver. Mais une fois dans la séance c'est cool.
 
Ensuite je me fais un ENORME ptit déj et je vais au boulot comater en attendant le soir.
 
Vu la quantité de caféine/théine/guarana que je prend, je suis content de plus avoir les effets le soir

Perso c'est réveil vers 6h45, salle vers 7h20.
Sport à jeun, boisson/barre protéinée post workout, et déjeuner gargantuesque à 10€ à la cantine du taf.

j'aimerais bien m'entrainer le matin mais j'aurais l'impression d'être un zombie le reste de la journée (rien que le trajet retour de la salle + diner déjà c'est une épreuve )

le poisson, c'est bon
 
https://www.youtube.com/watch?v=3vEl6Ey8Gdc

Golf, sport... syntax error

Perso c'est l'inverse. Ca me file une PATATE D4ENFER §§§§§ le matin.
 
 
Un peu moins en général
Etalé sur 3h, et avec un chariot...

 
C'était du riz miracle    
Je veux bien des jolies photos de mes recettes si vous avez (vu qu'on m'a dit que certaines des miennes étaient vraiment trop moches)
Et si ça vous ennuie pas que je les utilise évidemment
 
Et je pense qu'on peut en parler ici, vu le nombre de gens de ce topic qui ont l'ebook. Pour ceux que ça gêne, molette.

@Trota : pour le golf, il me semble que flopshot est un pratiquant, il pourra sans doute répondre à tes questions !

La photo, c'est pas mon truc  

 
hinhin

 
J'ai le sens des priorités  

Lumière    
SD card    
Iso    
Profondeur de champ    
Vitesse    
 
"Je m'en vais te magnifier ces paupiettes à la claustri ! "
 
 

 
j'ai lu sein  

Clostriii : merci

 
Idem. Le réveil est difficile. Faut se bouger un peu pour y aller. mais après, c'est bon. Et commencer sa journée en voyant le péquin moyen pas réveillé quand toi, tu t'es défoncé à la salle, ben c'est bien cool. T'as l'impression de pas avoir gâché ta journée.

Sur Fr2, dans conso mag ils parlent des appli mobile pour maigrir.

Schum on attend

Ils ont parlé desquelles ?

J'ai pas écouté par contre

Ils n'ont pas cité de noms
 
Y avait juste un mec qui expliquait que les applis pouvaient être dangereuses car certaines incitaient à de grosses pertes de poids, et ils ont conclu en disant que ça ne remplacerait jamais une diététicienne ou un médecin nutritionniste
T'as rien raté

Je me tates de plus en plus a investir dans un bracelet jawbone (bon j'utiliserais sans doute une autre appli pour la partie nutrition)

Coucou all !  
Merci pour les différents retours, petit débrief avec madame ce midi, pour ré orienter un peu les repas sur du Légume, du Légumineux (on ne connait pas du tout ça, en mangeons très peu) et virer les barres céréales + certaines quantités !  
 
Ce soir, petit changement, elle veux m'emmener à son cour de Pump-rip, fitness en salle avec coatch à base d'haltères, de poids etc... on va bien voir ce que ça donne, et ça lui fait plaisir, ça changera un peu de la salle !
 
A suivre
ZcyberGus

 
S'ils ont testé que MFP je peux pas leur donner tort
 
Si je mets que je veux perdre du poids, en 1kg/semaine, il me conseille de manger 1200kcal par jour  

Ensuite tu peux anaboliser tout ce que tu manges jusqu'au soir  

 
Je veux bien me déplacer pour faire toutes les photos que tu veux    
 
Sinon, pour ceux que ça intéresse (totalement topic compliant    ) , un petit essai détaillé bien sympa:  
 
http://www.dessertsforbreakfast.co [...] s-and.html

Juste.
 
Donc euh ouais, c'est bien 8 à 10km de marche, et le vallonnement dépend du terrain. Le mien, là, il a de bonnes côtes par moment.
La durée, pour ma partie d'hier, c'était plus 5h de jeu (avec 1h30 d'entraînement avant).
 
Ensuite, en portant le sac ou en tirant sur un chariot, ça rajoute un peu.
 
Histoire d'avoir un élément factuel de discussion, j'avais mis ma Polar une fois, quand j'avais joué très vite (2h pour 18 trous). Conditions un peu extrêmes, je l'accorde. Ben, j'ai tapé une moyenne de 130 bpm pendant les 2 heures (pointes à 145, et creux à 110). Je crois que j'avais eu un résultat calculé de l'ordre de 1200 ou 1400 kcal en tout.
 
Le geste en lui même est forcément un peu consommateur d'énergie aussi, puisque pour bouger sa tête de club dans les 100 mph (un fer 7, par exemple, ça fait déjà 700 ou 800 gr de mémoire, pour 1m de long, et le centre de gravité plutôt près de la tête du club). Y'a qu'à voir ce que l'on sent comme courabature musculaire le lendemain d'une reprise, ou quand on débute. Faut dire que ce sont pas les groupes musculaires les plus souvent sollicités au quotidien ou en muscu classique (certes, y'a les grands muscles des jambes, pour le transfert de poids, mais surtout tous ceux qui permettent la rotation du torse sur les hanches, et bien sûr les bras, mais plutôt avant-bras).
 
 
Tout cela étant dit, ce n'est clairement pas une activité sportive permettant des gains de force physique monstrueux, ou une perte de masse graisseuse dingue, pour des gens "normaux".
En revanche, pour les grands flemmards, en large surpoids, ou alors des gens en convalescence d'un truc lourd (gros trauma) ça peut être un point de départ grâce à cette "douceur" d'activité. Ca leur fait prendre goût à être dehors, marcher, s'activer. Eventuellement accompagner la prise de conscience que cette activité, comme d'autres, serait encore meilleure sans le surpoids (pour ceux concernés).
Mais seulement faut qu'ils y prennent goût. Sinon, autant marcher sans la petite balle blanche devant.
 
Pour tous les autres, c'est aussi une affaire de goût personnel : on accroche ou pas. Ce qui est tout de même valable pour tous, c'est que passer 4 à 5h dehors, à bouger, dans le cadre d'une activité de loisir, à se sociabiliser, ça permet de casser positivement une dynamique de glandouille, matage de télé, JVs, ou autre.

Merci Flopshot. Ton dernier paragraphe est très intéressant

Et le golf si tu y prend goût tu en rêve la nuit, c'est très très addictif

Le golf faut avoir les moyens aussi

C'est ce que j'en pensais
 
après j'avais bien de sales courbatures les lendemains d'équitation hein, c'est pas forcément le meilleur indicateur