Reprise du message précédent :
Au dessus le terme scientifique est "gros patapouf"  

c'est plus clair

 
C'est trop gentillet comme appellation je trouve

 
tu preferes quoi ?
 
le classique gros lard ?  
tas de saindoux ?
 
toi le jours ou tu auras maigri tu seras aussi intolérant envers les gros qu'un ex fumeur envers les fumeurs ....

Way to go  

Je suis un ex fumeur, j'ai pas de haine particulière envers les fumeurs, même si ça me les brise sur la terrasse de pas pouvoir manger tranquille (quand je fumais je ne gênais pas ceux qui mangeaient sur les terrasses, je ne fumais pas à table).
Pour l'appellation c'est juste que je m'attendais à pire, faisant souvent l'objet de railleries à propos de mon obésité (encore que je préfère ça aux regards de pitié ou de gêne).    
Celles dont tu parles sont plus courantes déjà. Je vous trouve indulgent c'est cool.

Patapouf ça suite quand même la guimauve hello kitty.

 
Voilà ça fait cartoon, gentillet quoi.

Pas du tout.

Bon sinon on est à la fin de la première quinzaine d'avril, les bilans qui devaient être faits ont été faits je pense.
Je suis globalement satisfait de ce que j'ai pu voir. Cependant, perdre du poids c'est bien, mais perdre plus de gras et moins de muscle, c'est mieux. Donc n'allez pas trop vite, car j'ai vu des pertes en quelques mois un peu trop rapides à mon goût (cette remarque ne concerne pas les personnes en situation d'obésité qui ont une perte de poids plus conséquente et donc plus impressionnante)
 
A part ça continuez, la dynamique est bonne. Si jamais vous atteignez vos objectif d'ici le prochain bilan (fin juin / début juillet), n'oubliez pas que la phase de l'équilibre est tout aussi importante, le but étant de conserver les bonnes habitudes alimentaires (et sportives si c'est aussi le cas) que vous aurez prises aussi longtemps que possible.

Jaloux  

 
C'est le point que je regrette de ma perte. Au début c'était déficit calorique + cardio, j'ai fondu, mais je n'ai pas pensé (trouvé utile sur le moment? ) d'entretenir ma musculature ( ).  
Je comprends mieux maintenant pourquoi on conseille la musculation (je crois avoir lu ce conseil aussi sur lan.utri.tion.fr)

Je milite toujours pour que en FP, y'est un rappel des participants avec leurs poids de départ, le poids actu et l'objectif surtout

Le seul souci avec la muscu, c'est que durant la grosse perte de poids les charges stagnent, pas de progrès au fil du temps même quand on débute. J’ai progressé les 2 premiers mois de manière exponentielle, et depuis c'est gros palier au kg près. Après le but c'est maintenir la masse musculaire, pas la développer.
Mais à force de stagner en charges j'ai changé de mentalité: je ne suis plus dans l'optique de me dépasser en essayant d’atteindre des charges supérieures par étapes, maintenant je mets ma charge classique et me contente de ça en me disant que ça sert à rien de vouloir trop forcer vu mes objectifs, car pour pousser lourd il faut l’entraînement et l'alimentation spécifiques de toutes façons.

Par contre pour le cardio ça évolue mieux je trouve, on sent que le corps optimise et supporte mieux la douleur.

Je sais pas à quel point c'est contraignant le développement musculaire de ceux qui partent peu gras, mais pour ce qui est de la perte de poids c'est extrêmement ingrat putain.

 
Je ne parle pas de viser un développement musculaire, mais stimuler régulièrement les muscles par la muscu pour éviter qu'ils ne fondent trop pendant la perte de poids.

T'as dit toi même que tu t'épuisais au HiiT avant la muscu.

 
c'est logique hein  

 
parce que j'ai compris que pour perdre du poids intelligemment il faut cardio pour la fonte et muscu pour le maintient musculaire.  
Par contre se défoncer en muscu juste pour maintenir ses perfs de débutant, ça commence à me gaver. Mais je prends sur moi et attends le jour où je pourrai faire que de la muscu et pousser lourd

 
osef de la muscu , concentre toi sur la bouffe et fait un sport qui te plait plutot, de toute facons, tu reveras a nouveau ta bite avant ton de voir ton six pack, et vu a la vitesse a laquelle ca fond les muscles , t'auras bien le temps de recommencer dans quelques dizaines de kg.
 
tu manques de patience mon cher glufur imo.

J'ai pas compris ça sur le topic. Ce que j'ai compris, c'est qu'avec un déficit raisonnable (disons 100kcal), c'était pas trop traumatisant pour l'organisme et il était pas impossible de maintenir le muscle en l'état.

 
Ca n'a pas l'air si intelligent vu que tu es en train de te décourager.

Sur REF on n'est pas sectaires.
Y'a ceux qui veulent voir leur 6-pack,
et y'a ceux qui veulent juste voir leur bite  

 
y'en a aussi des bizarre qui veulent voir leurs veines et arteres  

Et y'a ceux qui veulent voir des chattes

Ce sont des repères  

Je plussoie, l'ensemble des bilands sont très positifs, continuez comme ça les amis, rendez-vous début Juillet!

C'est pire.

 
+1 ils n'ont pas de gras a transformer en muscle  

Ou un tagWiP pour work in progress ou n'importe quel autre tag, à balancer dans chaque post avec photo et/ou bilans et objectifs...

Oui les amis, continuez comme ça !
Hihi  

Non mais ça existe déjà en FP, faut juste que GebyaB mette à jour

On avait mis les objectifs de chacun en FP au début mais comme 50% des gens (je suis gentille) abandonnent en chemin, ça sert à rien...

L'avantage du tag est justement que c'est compatible avec un tenancier fainéant.

c'est pour ca que le tag bilan2014 (sans espace) est plutot efficace et permet à chacun de retrouver son bilan et celui des autres.

edit: grillaÿ

Je propose aussi un taghot pour certaines photos.

Un tagpoils pour certains aussi

Oh putain, merci patate, heureusement que tu es là. Je reprends:
 
Je plussoie, l'ensemble des bilands sont très positifs, continuez comme ça les amis, rendez-vous début Juillet!
Bravo! Bisous, Michel.
 
Ca va mieux là?

Les bilans c'est tous les trimestres, c'est ça?