Reprise du message précédent :

Pas que les fibres !

 
Ah, il y a quoi en plus dans une orange mangée entière par rapport à son jus? La membrane entre les quartiers?

Moins de dégradation de tout ce qui s'oxyde facilement.

 
Je parlais d'un jus frais, pas des trucs en boite  
Il me semblait avoir lu que la vitamine C d'un jus fraîchement pressé était dégradé en 30 min  

Ben moi, j'aime pas le FB avec du gras, je trouve ça écoeurant. Je préfère le 0%

à 3.2%, la texture est bien meilleure et au gout, quasi 0 différence.
après, les goûts et les couleurs...

 
J'aime bien l'acidité des 0%. Les autres je les trouve trop doux.  

D'ailleurs vous le mangez comment? Nature, édulcorant, arômes genre flavdrop, confiotte, compote ...?

Non. La, dans 30 min. Abdos / jambes.
 J'ai bronzé une heure, j ai mal au crane  

son d'avoine + un peu de sucralose (moins d'une cuillère à café) la plupart du temps.
sinon, avec un peu de confiote à la fraise

 
Flav drop vanille
Parfois avec du chocolat 80% (au+) que je râpe dessus.
 
Sinon concernant le sujet des différents fromage blanc 0 % etc.
Il peut y avoir quand même une drôle de différence d'une marque à l'autre...
Par exemple celui de Leader price a un gout très particulier.

la différence de texture entre celui d'inter et d'auchan aussi, c'est quelque chose

 
J'aime bien sur un lit de compote ou avec des fruits crus ou cuits ou mixé avec des fruits surgelés.

 
Flavdrops + whey  

 
T'as du sucralose gary-proof ultra-dilué.
Le sucralose c'est 1mm d'une pointe de couteau ou bien c'est pas mangeable tellement c'est sucré.

surement qu'il est dilué oui.
1/2 cuillère dans 100g de fb, c'est très bien

 
Faux sucre

Rapidement, concernant les jus de fruit :
Jus de fruit en bouteille : oubliez les vitamines, elles se sont dégradées depuis longtemps. Très peu de fibres pour compenser la dose de sucre, au final on fait le plein de fructose sans les effets bénéfiques du fruit...
Jus de fruit fraichement pressé : c'est beaucoup mieux, vous aurez une bonne partie des vitamines, mais pas toutes les fibres. Le problème principal vient du fait que pour avoir un verre entier, il faut beaucoup de fruits, donc vous aurez toujours beaucoup de sucre, sans le pouvoir rassasiant qui va avec. Mangez 3 oranges et comparez la satiété obtenue par rapport à boire le jus de 3 oranges pressées et vous verrez la différence. Pour des personnes qui veulent perdre de la graisse, manger les fruits tels quel est une bien meilleure stratégie que de boire uniquement le jus, puisqu'au final vous consommerez certainement qu'une ou deux oranges au lieu de trois (voire plus car y'en a qui se resserve forcément ). Après vous faites comme vous voulez.

Alléluia
Direct en FP GenyaB, merci

Merci pour cette assertion, mais qui a dit qu'on buvait du jus pour son pouvoir "satiétant" ?

Avec de l'ail et des fines herbes

On est sur un topic où l'écrasante majorité des participants veut perdre de la graisse, s'orienter vers des aliments qui on un pouvoir rassasiant plus important que d'autres est une des clés de la réussite.

Si on boit un jus pour le goût du fruit, alors je vois pas en quoi ça gène de manger directement le fruit lui même. Mais je conçois tout à fait que des habitudes ancrées depuis l'enfance sont dures à remettre en cause, étant moi-même dans ce cas là pour plein d'aliments.

 
Nature, et de très rares fois avec de la confiture.

 
En dessert ?  

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Ha sinon je mange souvent du tzatziki à base de FB 0% et j'ai déjà fait des sauces légère pour des apéros crudités à base de FB0%, ciboulette, graines de sésame, un peu de sel et de poivre... très frais.
C'est vrai qu'on pense trop souvent au FB en tant que dessert, mais on peut très bien l'utiliser en salé pour des entrées.

Info du jour : il n'est pas obligatoire de finir chacun de ses repas sur une note sucrée

Ouais, une note d'ailleurs, pas toute la composition

Je n'y arrive clairement pas.

Mon esprit est très con,pour lui c'est sucre = fin repas = on mange plus

Si pas de sucre = j'ai faim,j'ai faim,j'ai faim

Même si en effet j'arrive a m'en passer de temps en temps ( hyper rarement )

 
+1

Pourquoi faire ? Personne ne fait l'effort de la lire    

Le fromage blanc me sert de sauce pour mes salades, et à adoucir les fins de repas après un plat épicé (j'ai souvent la main lourde).

Après le pain, c'est donc le jus de fruit industriel qui disparaît de mon alimentation.

Pas faux make install, mais au moins on peut dire : il faut lire la FP d'abord

   
Quand tu réalises que le jus de fruit est autant sucré que le coca ça fait mal hein ?  

 
Ca fait carrément mal en effet    
J'adorais m'envoyer mon petit verre de jus d'orange le matin.    Tant pis.

C'est cool de tout mélanger    
Mais osef.

Si osef, pourquoi tu postes ?

Bon et sinon quelqu'un pour me répondre par rapport aux apports G P L me concernant?