Reprise du message précédent :

Ça m'étonnerait. Pas mauvais vendredÿ btw...

Le contraire serait plus embêtant, c'est pas comme si les gens entre avaient quelque chose à carrer des jambes

 
Tu fais du cardio ?

Le train de ton sarcasme glisse doucetement sur les rails de mon indifférence.
 C est pas toi qui n arrive pas a prendre de la masse ?

Question de génétique.

 
C'est inbouffable sans transformation qui rajoute du gras ou du sucre. Je préfère de bonnes barres et des vitamines variées.  
Ou alors crus et rapés, un filet de citron, ça sublime le gout en plus.

Ok.

Nein, que dalle. Jamais. Pas le temps avec 5 séances de muscu par semaine, pas le temps

Le matin a jeun en faisant du HIIT
Si tu mange correctement c'est pas contre productif avec le fait de prendre du muscle.

Le matin à jeun je dois m'occuper de mes gosses et les amener à l'école.

Effectivement
Dans ce cas, hard de rajouter du cardio

Vas-y en courant  

Avec les enfants sur le dos    
 
Bon, sinon, le clafoutis rend pas super bien chez moi, sûrement parce que je n'avais qu'un plat assez haut (et donc plus de cuisson requise). La prochaine fois je ferai précuire les courgettes, là j'ai plein de flotte et ça a dégueulé dans mon four

Contrairement à ce qu'on peut lire sur le net, la perte de gras est localisée en fait, mais pas où on le souhaiterais  

Idem, plein de flotte (pourtant plat haut etc.). Du coup les oeufs et le lait cuit là dedans, ça rendait pas top top (pas du tout une texture clafouti, appareil à quiche etc.). Oui je pense qu'il faut précuire les courgettes et égouttés les tomates en dés.

Une pomme à la limite.

tagrecette
 
 
Les boulettes de courgettes furent, au final...
Les galettes de courgettes
Mais c'était fort bon
 
 
Donc :  
- 3 très grosses courgettes
- 3 oeufs
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
- de l'origan
- du persil
- 100 de farine
 
Râper les courgettes dans un saladier. Saler et laisser reposer un quart d'heure afin que l'excèdent d'eau disparaisse. Ensuite y mélanger l'oignon, l'ail, l'origan, le persil et le poivre, les oeufs un par un et la farine
Faire chauffer de l'huile dans une poêle (celle que vous préférez)
Quand la poêle est bien chaude, y disposer des petits paquets (une cuillère à soupe) de la préparation.
Laisser dorer 3 minutes puis les retourner ensuite régulièrement jusqu'à ce que les galettes soient dorées.
 

/photo merdique je sais
 
J'avais de quoi faire 3 gros repas minimum (du coup samedi et dimanche, j'ai ça \o/ )

Bon bilan: on lui a mis une misère au clafoutis avec ma femme. J'avais rajouté une petite poignée de fromage râpé pour rajouter du croquang
La prochaine fois, je mettrai un peu plus de courgettes que je ferai précuire et égoutter afin de minimiser la flotte. J'ai mis ce que j'avais en tomate (400g) et je trouve que c'est largement suffisant!
Super recette, merci Clo
On a terminé le repas avec 2 tartines de wasa avec du brousse de grande qualité (médaille d'or paris 2014), c'était super bon

Ah mais ça je le sais très bien! mais ça veut dire qu'il faut que je continue les efforts afin de dégraisser les jambons.

 
 
Hé bah c'était bon
 
Je suis une brêle en cuisson par contre    Mon four m'a pas aidé faut dire.

bon, ce soir, raisonnable (faut bien compenser la mousse au chocolat ): 50g de quinoa, 2 œufs au plat, 300g de légumes de ratatouille (surgelés, bien pratique) et 2 tranches de jambon blanc (-25% de sel).
petite gourmandise : carré frais poivres/baies rouges sur une tranche de wasa fibre (trop addictif ces wasa... j'ai racheté un paquet alors que j'ai pas fini le précédent).
/cool story bro'

T'as viré le jaune des oeufs ?

non.
j'ai toujours mangé le blanc et le jaune, ne manger que du blanc, ça me fait trop bizarre

Le jaune, c'est très mauvais

Il va mourir
Vite du jus d'orange pour compenser tout ça

ben écoute, j'y penserai un jour, sur mon lit de mort
j'ai déjà pas saucé le jaune avec du pain, faut pas trop m'en demander quand même
edit: en fait, t'es le multi de qui ?

 
Grave.
 
Je mange 5 oeufs par jour et j'ai des carrés tout chelou qui ont poussé sur mon ventre  

Ca me rappele cette épreuve dans top chef avec tous les culturistes, les gars et meufs qui bouffent 30 oeufs par jour ou plus mais il disaient pas pour le jaune.
Jaune ou pas?

c'est ton multi sur le topic tatouages, avoue.
edit: (ceam qui se fait des tatouages de carrés noirs partout)

Tu dois confondre, moi je suis le multi de Sweating Princesse.

Un verre de jus ça fait 2 a 3 oranges chez moi.
Toutes choses égales par ailleurs, ça n'a pas.d'intérêt de consommer le jus à la place du fruit.
Après si le raisonnement scientifique t'echappe...

Ouais, ca m'échappe grave  

J'ai du fouiller dans mes archives pour retrouver la photo du plat (c'est une vieille recette) et en zoomant dessus, ça me paraît pas du tout flotteux    
Ceci dit, je cuisine souvent des restes, ptet que j'avais récupéré des courgettes déjà cuittes ce jour là. Dans le doute, je vais modifier le truc et recommander une pré-cuisson et un dégorgeage des courgettes ^^
 
 
   
 
Et bravo pour le soucis des détails, avec le vernis couleur courgette  

T'as toujours pas dit ce que tu préparais
Je suis d'accord pour ta critique sur les ordres de grandeur, mais pas sur l'inutilité du jus, qui apporte peu de choses à par une densité calorique élevée sans contrepartie évidente.
Tu as le droit de répondre avec une forme plus complexe qu'une formule lapidaire même pas appuyée par l'autorité

ya un smiley de merde, ça suffit pour appuyer l'argument voyons

Parce que tu te focalises que sur les apports caloriques.
Les vitamines, on s'en branle, c'est vrai.
L'assimilation des oligoélements par l'organisme, on s'en branle c'est vrai.
 
Ah y'a du fructose ? caca héhé fuyons cet ennemi.
 
Boire du jus d'une orange pressée ou la bouffer, c'est comme faire DC et du DCH.
 
A croire que toute l'alimentation tourne du trio de tête : lipides / glucides / prots  .
 
Dans tout ce fouillis, j'ai posé une question que personne n'a relevé : qui bouffe des graines germées (à part Cyberjo') ?
A partir de là, pourquoi discuter ?

Et donc tout cela ne se trouve pas en quantité suffisante dans les fruits à manger ? Curieux.

 
T'as encore 1h30

Tu noteras que j'ai pas dit le contraire  

Perso j'ai pas répondu parce que je n'en mange pas  

Non mais je m'en doute ^^