Reprise du message précédent :

 
10-12  

Putain je viens de me peser ce matin  
87 kg      
Bon je veux bien avoir les chemises qui commencent à me serrer (non pas au niveau du bide   ) au niveau des pecs / epaules mais quand même.
5kg de prise de masse depuis janvier    

 
Je suis nul en maths    
Sinon perso je trouve ça laid en dessous de 10% BF pour l'homme et 25/30% c'est mon idéal chez une femme.

 
tous les mois tu as un article dans la presse qui t'explique que tel ou tel groupe d'aliments est très bon/très mauvais pour la santé, de toutes façons tu lis tout et son contraire
c'est toujours la même logique : manger un peu de tout et de tout un peu

 
que du muscle

 
c'est parceque je marche tout simplement    

 
C'est là que je me dis "putain de con, et les photos ". Je commencerai mon suivi à partir de ce WE ..
 
Non mais je pige pas. Je verrai quand j'aurais chié  

mais d'ici un mois tout les magazines vont titrer sur les régimes de l'été  
 
the blob

En dessous de 15% c'est quand même assez galère.
 

 
Fail sur le bodyfat. Tout le monde est à 12% sur HFR

 
C'est clair    
 

20% vu ce qui reste au niveau des hanches...
même si le bide a quand même bien fondu.
aller, encore 2kg

plutot 20%

 
Je crois que t’imagine pas à quel point c'est contraignant et difficile de rester à 10% ...

 
dis le mec tout sec

 
IRL oui

c'est clair  
 
ce midi j'ai été faire du sport, y'a des habitués vraiment pas mauvais, régulier, bien bati mais dans les vestiaires personne n'est a moins de 15%

C'est plus facile de pousser 100kg au DC que de bouffer des haricots verts hein

surtout en meme temps

100kg je les poussais a 19 ans

putain c'est loin et bien sur j'y arriverai  plus

Non, sinon je serai à 250kg sur une seule main  

Ca marche pas pour ceux qui aiment les haricots verts bien sur  

Nickel merci. Entre 15 et 20%.

J'étais à environ 15% au rugby à 105kgs sans vraiment forcer par rapport à mon alimentation, avec quelques kg de moins en faisant gaffe ça m'ira parfaitement si j'arrive à être à 12-13%. Le 10% effectivement ce sera à voir à ce moment là (le 12% aussi d'ailleurs). J'ai encore facile 1an et demi voire 2 ans devant moi.

 
je viens de checker, je suis a peu pret comme le 25, je dirais 26 peut etre, mais c'est que sur la photo, le mec a l'air un peu musclé ... entre 15 et 20, ca me conviendrait parfaitement, genre 18%

En espérant que l'utilisateur soit régulier dans son oubliage ...
C'est le truc qui me gène dans la feature. Ca me parait exigeant sur la qualité de l'utilisateur.

mais ceux la ils sont a - de 15%  

 
Dans un premier temps passe sous les 100kg. Tu t'emmerderas avec ces histoires de BF plus tard...

 
105 kg à 15 %

 
105kgs & 15% ....    
 
Trouve moi un rugbgyman à 15% là maintenant stp ...

13% a 105kg sans forcer  
 
impressionnant  
 
comme the rock a peu pres non ?

Tiens ca me fait penser a un truc : je dois avoir quelques mesures prises du tour de taille / poitrine avant que je ne commence tout le bordel.
 
Si j'arrive à mettre la main dessus et comparer avec là maintenant, je verrai si j'ai pris du   ou du   (ou les deux )
 

C'est bon j'arrête. Si je remets une photo sur moi jeune je vous la ferai passer  

 
J'ai encore ton MP ou tu racontais pousser 10reps à 110kg en faisant 70kg à 22ans.

120kg the rock mais si t'enleves les tatouages, il est à 105 kgs oui

Y'a pas un calcul a la con meme imparfait genre IMC pour calculer son BF ?

Je pense entre un peu au dessus de 25,et je vise 20%

Ton miroir.

Djam m'a blacklisté, je vois pas ses posts alors que j'ai l’impression qu'il s'adresse à moi quand il est quoté.    
 
Pour les 105kg à 15% vu vos réactions je dois avoir un souvenir élogieux et déformé de moi-même alors, sans doute une sorte d'idolation du temps où j'étais beaucoup plus agile que maintenant