Reprise du message précédent :

Copin    

On s'en passe pas, on en mange une fois par semaine
 
Coté féculent, on tourne sur pomme de terre (assez peu, faudrait qu'on en mange plus), riz, pâtes, quinoa&boulgour, lentilles, ebly et haricots rouges.

 
 
 
J'en sais rien. Du tout. C'est une peur irrationnelle.

J'ai une question. Actuellement je tourne à 2200 calories par jour, j'aimerai savoir si les jours où je ne fais pas grand chose je pourrai descendre à 2000 ou 1800? Enfin si c'est pas trop déconnant sinon je resterai à mes 2200 pour le moment

Tagrecette - Tortilla
 
Pour une dizaine de part :
- faire revenir 5 oignons émincés
- cuire et découper 400g de pommes de terre en dés (à l'eau, à la vapeur, ou encore plus simple : 10' au MO)
- battre 10 œufs
- assaisonner et mélanger le tout dans un moule à tarte
- 15' au four à thermostat 7
 
1 portion : 128kcal - 8P 6L 12G

Non. Calcul fait avec 50kg. Déficit déjà inclus.

Tu devrais relire mes 5 derniers messages de la matinée...

Aaf

Merci

 
Ok Merci beaucoup !
 
 
Vivement que l'appli de Schoumy sorte  

Alors je vais plutôt reformuler ma question. Est-ce que c'est déconnant de manger plus quand j'ai sport et moins quand je ne fais rien de ma journée ? Et quand je dis rien c'est rien vu que je suis au chômage.

Ça existe vraiment ?

Non, ce n'est pas déconnant. Après l'équilibre se fait sur plusieurs jours, donc bon...
C'est intéressant de faire un bon repas après le sport (glucides), après le reste...

Ah ok, donc 1800 pour qu'elle reste au même poids. Oui c'est plutôt cohérent. C'est ce que je voulais lui proposer, de monter à 1400-1500.

Ok merci  

T'es quasi bionique maintenant

Je te dis que tu vaux 3 milliards, et tu boudes !
 

 
Pendant 6 mois, j'étais sous Enantone à cause de mon endométriose. Endométriose qui a fait qu'en juillet, on m'a enlevé un gros kyste qui contenait environ un L et demi de sang /glamour
 
Et l'enantone, je le sais, a participé à ma perte de poids. Forcément quand tu as des bouffées de chaleur, tu n'as pas faim.

Wtf !??
   
C'est possible ça ?
Ca doit faire pas loin d'un quart, voire un tiers de ton volume sanguin total, non ?
   
 
D'ailleurs, sujet approchant, vous donnez votre sang vous autres ici ? Ca m'arrive, et finalement, sans le faire pour cette raison là, je trouve que ça aide à revoir le poids à la baisse (le jour même évidemment, mais aussi les jours suivants, le temps que ça se reconstitue, mais ça empêche aussi de faire du sport, donc bon).

Attention je résume
1) De la merde
2) De la merde
 
 

WTF oui
 
 
Je donne mon plasma. Mais après je mange assez bien (sans me pêter le bide) donc je ne vois pas de différence (surtout pas à la baisse )

WTF ?! Donner son sang pour peser moins pendant 1j ?
Dites-moi que j'ai mal compris

 
j'ai compris pareil
à chaque jour sa petite perle magique

oh merde

super btbw

OK, c'était pas un déséquilibre a priori

 
Tu risques de mourir de faim avant    
 
 
 
Aujourd'hui j'ai décidé de plus utiliser MFP, j'utiliserais ma propre app  

gourage topic

Je table sur +1kg mini cette semaine.
Les vacances

 
   
 
j'ai pas vu ce que ça donnait à la ki, ça avance comme tu veux ?

Pareil. Je conseille de le faire quelques semaines et après on sait quel aliment apporte quelles macros et on gère avec la balance.
(sauf cas particulier où les objectifs sont poussées et où on a besoin de plus de précision)
Par contre sans la balance j'ai du mal à me contrôler. Purement psychologique d'ailleurs.

J'avoue celle-ci elle est pas mal  

Rien à voir, j'aimerais diminuer ma conso de café au boulot (à la maison je n'en bois pas je n'ai pas de cafetiere )

Je peux le remplacer par du thé.... mais lequel ?

Mais c'est quoi cet article?!?
ça parle d'une étude puis ensuite on parle de personnes intérogées...
En fait c'est juste un gros sondage qui n'apporte rien si ce n'est des données marketing pour cette société d'amaigrissement...
(ou alors j'ai mal compris :-) )

Pourquoi (curiosité) ?

Thé vert, thé noir, thés aromatisés...
De mémoire le thé vert est le plus intéressant car plus riche en polyphénols (antioxydants).

 
Haleine de chacal  

 
Ouais j'ai pas pu faire une présentation à tous le monde.
 
Ca avance pas mal, j'ai refactoré certaines parties qui me plaisaient plus.
 
Et j'ai un pote motivé pour me donner un coup de main pour le site web.
 
Je me dis que si je sors l'app toute seule, ça va pas aller
 

 
Thé vert en Gunpowder. Puissant anti oxydant    
 
Je dois en boire 2L par jour depuis 3 ans