Reprise du message précédent :
Blob, je vais te tuer à coup d'avocats

Un peu comme tout le monde, sauf que je met du miel en plus dans la vinaigrette. Et only huile d'olive / noix

Vinaigrette allégée faite maison
N'utilisez pas les vinaigrettes allégées du commerce : 9/10 il y a du sucre dedans

\o/

 
j'en ai mangé un hier tiens, mais pour compenser tout ces lipides j'ai pris du speciale K pour le petit dej

   
Ca se travaille. Faut se forcer un peu, bordel

Huile d'olive + vinaigre de cidre + un peu d'eau de source.

Un peu comme tout le monde aussi :
 
Huile : Olive / noix
Vinaigre Balsamique / cidre / blanc (oui, le truc qu'on peut utiliser pour décaper les WC )
+ sel / poivre / graines shia-pavot / moutard.

Ah oui j'y ajoute aussi du sel avec un peu d'ail pilé.

Vinaigrette toujours maison avec huile de colza + vinaigre d'alcool coloré ou parfumé citron pour les carottes rappées ou balsamique pour la salade verte/concombre/composée + moutarde. Si j'ai de l'échalote j'en met mais c'est très rare que j'en ai
 
Sinon, ce matin, j'avais plutôt géré mes apports et à 14h, en sortant du boulot, ma copine vient me chercher en voiture avec un mcdo Bah bravo ! Bon j'ai tout rentré dans MFP, ça me met pas trop dans la merde. Bon j'suis déjà au dessus niveau lipide du coup puisque ce matin j'avais pris 35g de noisette à manger à 10h au boulot
Du coup, on va aller faire 1h de velo ou de marche assez rapide pour "compenser"
 
Ce soir c'est choux de Bruxelles et morue au four !!!!

Un burger ça passe, en général c'est tous les trucs frits qui vont plomber le menu

Ils font la différence sur MFP entre les gras monoinsaturés, polyinsaturés, saturés et trans ?

Le St Hubert oméga 3 vous le faites chauffer ou juste pour tartiner ?

 
Heureusement que tu t'appelles pas Glufur, tu lui aurais mis son macdo dans la gueule
 

je pense que le titre du topic va changer

C'était le mac do Chicago, bim 700Kcal
Finalement, le Big Mac "ca va".  
 
Et potatoes moyen 215Kcal.  
 
Allez go marcher et ciné
 

 
ma copine l'utilise pour les deux usages

 
ma copine l'utilise pour les deux usages

En fait c'est plutôt savoir si c'est topic compliant ^^

Oui, mais si je me trompe pas ça n'est pas vraiment le genre de produit à faire chauffer.

Apparemment sur leur site ils parlent de s'en servir à la poele, au four, etc. Donc je vais tester et on verra. Ce que je voulais surtout savoir si c'était pas mauvais

La chaleur défonce tous les Omegas 3 donc bon

Question courbatures.
 
J'ai commencé les séances pompes-abdos-squats @ home depuis 6 mois, à raison d'1 (quelques fois 2) séances par semaine en complément de mon AM (1 à 2 séances/sem).  
Alors comment ça se fait qu'après ma séance @home de mardi je peux à peine mettre un pied devant l'autre tellement j'ai de courbatures aux adducteurs et quadriceps ?! pareils pour les pecs, c'est la torture encore aujourd'hui ?!    
C'est pas comme si je ne les sollicitais jamais ces muscles, quand même !!    
 

Oui, comme l'huile de colza  

T'as réussi à trouver des sources sur ça au fait ?

S'il vous plait tous ceux qui ont des questions sur les omega3, vous tapez omega ou omega3 dans la recherche intra topic et vous lisez ce qu'il s'y dit.
On va pas répéter toutes les 10 pages les mêmes choses.
Moi en tout cas j'arrête d'y répondre maintenant.

 
Bah wiki
 

 
La liste des temperatures :
http://fr.wikipedia.org/wiki/Point_de_fum%C3%A9e

Petite question, il me semble avoir lu ici que certain faisait de l’auto massage, j'envisage d'acheter  un rumble rouleau.

Pour ceux qui en utilisent un (ou un autre rouleau), j'aimerai votre avis,s'il vous plaît, sur l'utilisation et savoir si c'est mieux de prendre un grand ou un petit.

non.

tu t'es bien étiré à la fin de ta séance ?

Filtre sur "foam roller", on en a parlé il y a quelques semaines

Le fait de pas pouvoir faire de sport pendant quelques jours me fait flipper\  culpabiliser ...

 
Ha merci, je savais bien qu'on en avait parlé mais j'avais filtré sur "rouleau", "massage"...
donc pour ceux qui l'utilisent vous avait un petit ou un grand? est-ce qu'il ne se déforme pas avec le temps? avec ou sans bosses?
 

Mouais il conclue quand même en disant qu'il est allé voir des prostituées belges et a immolé sa femme

 
Ben non... Mais je ne le fais jamais...

 
Ca va, fais pas ton glufur. Si tu manges bien, y a aucun souci.

Oui donc l'huile de colza peut servir pour la cuisson et même la friture puisque c'est la même température que l'huile de tournesol.

De mémoire non, filtre sur Black_Jack

Et voila j'ai passé le cap des 15kg de perdus avec en bonus la pratique régulière de sport et une alimentation correcte!!! J'suis donc enfin sous les 80kg   (pour 1m83)!!
 
Alors oui ça ne change rien à vos vies mais moi ça me fait plaisir    

J'ai filtré, y'a rien de dit là dessus.  
Le lien wiki de Schoumy montre que l'huile de colza peut servir à la cuisson, comme l'huile de tournesol. Et toujours selon ce lien, même à la friture !  
 
Au fait Schoumy, ça avance ton appli (no offense) ?