Reprise du message précédent :
j'avoue, un peu

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C'est bon n'empêche. À part en pâtisseries, ça faisait des plombes que je n'en avais pas mangé.
 
Je plussois pour Jo'

Bon, je suis super content de partir à paris tout ça,  mais ma femme m'a annoncé qu'elle voulait aller prendre les  petits dejs chez Monsieur Mac . Consternation.
Du coup je ne sais pas comment je vais me démerder pour prendre un petit dej pas trop déséquilibré.

IF

 
 
 
J'imagine

Question du jour : quand boire de l'eau ?
 
Est-ce mieux éloigné des repas (pas d’interaction avec la digestion, pas de "dilution" des sucs) ?
Ou ça n'a que peu d'importance car l'estomac s'adapte facilement ?
 
J'ai lu plusieurs fois la première hypothèse, mais sans étude sérieuse.
J'ai testé, et on se rend compte qu'on est plus vite calé (normal, l'eau aide à faire "couler" les aliments).
 
Vous avez 2h, j'ai un peu de travail ce matin  

 
En plus très souvent c'est le boulot qui paye dans ces cas là  

 
je pense qu'il faut étaler sur la journée et ne pas se forcer à boire (pour boire) à l'heure du repas.
Parfois un simple verre d'eau me suffit pour le repas, parfois je vide 1/2 bouteille  
 
C'est mon ressenti sur la question.

 
Je bois toujours en mangeant, en général 0.5L. Et le reste de la journée je bois aussi. Donc je sais pas quoi répondre à ta question, à part on s'en fout, tu fais ton gulfur là

il me semble avoir lu qu'il vaut mieux boir avant et pendant le repas plutot que manger *puis* boire son verre de flotte en entier après avoir fini son assiette. Je cherche l'article.
 
Sinon voir la photo de clostri avec les 2 gourdes gradué avec les deadlines toutes les heures

de l'eau froide ou de l'eau à 37.5° ?
Non parce qu'il parait que ça augmenterait le nombre de calories brûlées

Je ne bois presque jamais pendant les repas, toujours entre. Pas parce que ça dissout les sucs tout ça, juste parce que j'aime pas boire en mangeant
Sinon, je bois par petites touches tout au long de la journée.

Pas de sujet en ce mardi matin, puis non on ne s'en fout pas.
On est sur HFR, on optimise. Le tout c'est de ne pas paraître trop nazi IRL

Molette Zoreil

 
je ne fais que reprendre ce qui a déjà été dit ici
 
Sinon m_m on s'expose, bravo

 
 
Je voulais dire (mais c'est très très trèèèès implicite je te l'accorde), on s'en fout, c'est déjà bien de boire suffisamment dans la journée sans optimiser le "quand". Sauf si tu bois ton litre et demi en une fois à 16h42.

Et ton petit dej outlaw? C'etait bien ou recette poubelle?

J'suis d'accord, j'me demandais juste si quelqu'un avait plus d'informations

Ça fout la honte quand on voit la FP mais c'est pas comme si c'était immonde non plus (c'était pire il y a 3 mois)
Reste du taf mais j'ai adapté les objectifs mfp. Un skinny fat pas trop fat pour juin et les beaux jours

C'était bon. J'aurais juste dû le sortir du frigo un peu avant de le manger parce que c'était super froid là.
Mais en gros c'est à mi-chemin entre l'entremet et le gateau de riz pour la texture. Pour le gout ça dépend de l'arome ajouté.
Faut que je commande des flavdrops vanille d'ailleurs.
 
 
 
Surement mais pas dans ceux qui sont disposés à te répondre ce matin

 

tu vas voir ça motive encore + de s'exposer
 
 
 
tu parles de trota ou de glufur ?

Bon allez les Orthorexiques Anonymes! je vous invoque pour me donner des idées de petit dej quand je serai à Paris!!  

 
Y apas de hontes à avoir, on part quasiment tous d'un état... adipeux Et ça ne se fait pas en 3 mois

Bien sûr que c'est bon !!
A l'époque j'ajoutais soit un peu de miel, soit du sirop d'agave, soit de la crème de marron.

Lipides : beurre de cacahuète/d'amande, beurre Isigny de sa mère, oeufs
Glucides : pain complet pour étaler les beurres, gâteau d'avoine, fruits, confiture
Protéines : oeufs, jambon
Boissons : café, thé, lait, eau

 
 
Je sais tout ça trota... Mais comment faire quand je suis à l'hotel  
je vais pas aller acheter des trucs à carrouf et revenir à l'hôtel manger

ça dépend, tu comptes le prendre où ton petit dèj? Tu peux emportes ta bouffe?

 
english breakfast et tu déjeunes pas ensuite

La même chose avec ce dont tu disposes
Pain, beurre, yaourt, fromage blanc, fruits...
Ou alors IF

 
Ce niveau de branlette    
 
Je rend copie blanche et je vais aller pécho de l'ERASMUS

 
Bah une omelette et deux tranches de pain, ça ne justifie pas de sauter le repas de midi

 
Tu te forges pas un physique d'Apollon parce que tu manges le ratio optimal DHA/EPA et que tu bois pile à la bonne heure.

 
béotien

 
kimuscle \o/

Allez au breakfast in America a la place !

 
Notre Trota est un Homme, il serait temps qu'il arrête la masturbation