Reprise du message précédent :

Oui, voilà Mais bon, vu que rien n'est joué en muscu et qu'on apprend tous les jours, je ne désespère pas
 

Ah ben non, mais en même temps j'ai pas trouvé d'exos pour la bite dans le livre de Delavier

Pourtant vu le nom...

Tu vises combien au final ? T'es déjà bien en tout cas
 
 
 
Petites préparations de ce WE : des wraps et des mini pains pitas, farcis de diverses façons (l'idéal par ce beau temps ^^)
Ainsi que ma version (saine donc ) des scotch eggs, cette fois en miniature avec des oeufs de caille et qui seront servis avec un coulis de tomates.
Plus un petit apéro tout con avec les quelques oeufs de caille qui me restaient...

 
 
En dessert : tiramisu !

 
     Pour le tiramisu t'as utilisée des weetabix?  

Tu me fais halluciner avec ta cuisine Clostri xD
 
J'ai faim maintenant lol

 
 
Dire que ma collation c'était un bol avec de l'orge, du miel, de la whey et du lait.  
 
Délicieuse bouillie infame  

Clostri épouse moi

 
Elle préfère les vraies hommes  

Faut quand même ếtre courageux pour se lancer là dedans.
Entre plan d'entrainement, plan de nourriture et tenue du rythme sans perdre la vie sociale...
Ca me désespère.
 
Drap quand même

 
Tu fais la queue comme tout le monde. Y'a des gens avant toi  

 
Fais comme moi.
1 semaine sur 2.

Je ne relèverai pas
 

 
C'est ce que j'ai cru comprendre ^^

 
Niveau vie sociale c'est clairement pas le plus compliqué! Je ne vois pas pourquoi tu ne pourrais plus sortir ou autre sous prétexte que tu fais un peu plus gaffe à ce que tu manges

Merci Clo
Ben je vise à peu près autant que l'année dernière, où j'étais à 79 à la balance de la salle (soit environ 78 le matin). Je vais surtout essayer de descendre plus lentement, et tenir la cadence

Une semaine de rebond

 
On a plus le droit de rigoler  

 
Bah je vis dans le Nord, aller au restaurant entre collègues sans manger des frites, c'est difficile au quotidien. Mêmes les salades sont...copieuses dans les estaminets, prendre un coca zéro le soir quand on va prendre une mousse entre collègues, difficile aussi.  
Enfin, compliqué mais pas impossible.

Tu peux dédrap du coup

 
Compliqué pas impossible

C'est quoi ton plan spoi ?

 
Je m'en sors très bien en vivant sur lille hein  

6 oeufs 200gr de jambon et un poivron!!!

C'est mon gros repas du samedi soir ^^

Par contre le poivron jaune a un goût trop sucré

 
Bof je prends un perrier en sortant en ce moment le tps d'atteindre le physique que je veux, ça fait rire mes collègues/amis mais après ils envient mon physique    

Vous fatiguez pas avec les demandes en mariage, spa du tout un truc qui me fait rêver    

Oui !
 

C'est pas du tout une question de courage

Trop de prots et pas assez de légumes.

POur ma part, aujourd'hui ca a été:
Matin: café, Wasa fibres avec cacahuète/compote, FB 0%
Midi: poulet, steack haché de saumon (les gosses n'en voulaient pas), cassolette de saint jacques, potiron au curry, compote.
16h: whey
Soir: poulet, macédoine, endives. et peut être un peu de pain avec un bout de clakos!

Demain, je vais chez la belle famille, ca sera petite viande et légumes.

Clo, tes scotch eggs, tu les as fait dorer dans quoi?

Plus de 80g de prots  

C'est exceptionnel d'hab je mange moins et avc plus de légumes, c'est mon repas plaisir de la semaine ^^

Meme si les fibres je fais gaffe... Des que j'en mange un peu trop ça détraque ma digestion...

Le beau temps est de retour... gros plaisir d'aller courir cet aprèm

 
Oui, mais là comme repas plaisir, c'est quand même moyen du coup. T'as pas eu envie de te mettre un peu de patates pour que ça soit plus sympa?

Me suis rendu compte en faisant mon omelette qu'il ne me restait plus de patates... On peut appeler ça un echec

En cette dernière journée de ski :
 
Matin: 2 œufs 1 tranche de saumon fumé
Midi: salade César (avec des lardons dans ce resto ?) et un café
Soir: avocat rillettes de thon, salade de tomates, courgette
 
Édit: j'ai l'impression que ça fait trop de port  

Trop t'es sur

Galork t'es violent
Aujourd'hui régulation après la sortie hier...
Pas spécialement faim en plus ça tombe rudement bien

Oksana Grishina
http://www.youtube.com/watch?v=yAA_mJdwSKE
 
Dem legs  

 
Pour le moment, pas de plan... Je lis et je vais essayer de commencer à partir de lundi. Si vous avez des pistes de régimes tout fait et pas trop bidon (autre que FP) je suis preneur ! )