Reprise du message précédent :
 
 
en fait t'es Shrek

Et sa soeur Fantastic Mrs. Fox

Pour avoir fait des radios + échographies de tout ce qu'il y a dans mon bide, mon estomac est de taille normale. Donc le vrai cassage de bide c'est comme le reste c'est juste une histoire de volonté  
Je demande une vraie définition pour "cassage de bide".    
Ensuite on aura quoi? "hier soir à l'entraînement j'ai tout défoncé" alors que le type aura levé 40kgs au DC?  
EDIT: ma sœur a hérité de ma mère du point de vue phénotype. Pas un pet de gras et bouffe normalement (enfin pour traduire, elle mange comme vous vous cassez le bide quoi).
Et elle ressemble pas à un renard. De mon côté, j'ai effectivement pas mal de ressemblance avec Shrek, mais j'ai pas ses oreilles à la con.

 
S'il fait 35kg de poids de corps c'est ne belle perf  

Dans ce cas mettons les choses au clair: "cassage de bide" et "tout défoncé en salle" doivent-ils être exprimé une fois un seuil dépassé en valeur absolue (indépendamment du PDC) ou en relatif?

Mettons les choses au clair : OSEF.

 
En relatif mais ça c'est évident,non?

du coup les propos perdent du crédit quand un type dit qu'il s'est cassé le bide: on arrive à de sacré WTF quand le type dit ensuite que ce cassage de bide était fait de 2 œufs et du riz (et encore il a pas pu finir). Un moineau qui parle de cassage de bide, c'est comme faire des pourcentages avec un échantillon de population de 5 individus: ça perd en cohérence.

Bon allez fin de débat    

 
C'est quand les bilans?

 
le 1er avril

 
Y'a un t@g recette pour ta bolo ?  
 
Si à l'occaz tu as le temps de poster la recette  

Elle n'est pas light, donc pas plus d'intérêt qu'une autre recette trouvée sur le net, mais je peux essayer de la ressortir  (elle a été faite il y a bien 1 ou 2 ans en quantité puis mise en conserve)

Pour les 80g de riz et le reste c'était moi.
Et y'avait aussi du thon alors prout !  

Et je serais également très heureux de pouvoir faire 5 séries à 40kg au DC sans sourciller.
On a pas le même niveau, je fais pas 1h30 de fractionné je suis conscient de ma faiblesse  

Relis mes posts plz.
J'ai laissé un fond. Soit peut être quelques grains, même en gastro tu chies plus de solide que ce qu'il me restait. ( par contre après avoir mangé ma "salade" je t'assures que t'iras plus chier )

J'ai pas dit non plus m'être sauvagement cassé le bide, simplement que j'avais "trop" mangé ( Je rappelle que j'étais en diète et que c'était pas forcément super bon ), c'est toi qui interprète.

Ah oui et pour recoller au topic : tof de ta soeur.

Allez, hop, repas du soir après un ptit footing.
 
2 oeufs durs
 
250g de filet de poulet
100g Lentilles cuites  
100g d'épinards (restes)
400g de choux fleurs
 
Et ensuite du fromage blanc, 100g surement.
 
Bon app

Le topic est un peu WTF ces dernieres pages à base de "c'est moi qui fait le + gros craquage et le + n'importe quoi"   Bienvenue à l'égoland    
 
Bouffer un poulet entier, la charge que tu mets à ton corps pour éliminer tout    
 
Du coup si on pouvait eviter que les gros viennent dire "ahah vos repas sont ridiculement faibles et vous poussez rien a la presse", que les maigres disent "ahah vous etes nuls en traction et vous avez l'impression d'etre fort en cardio alors qu'on fait mieux", ca va on part pas tous du meme endroit on le sait   . L'important c'est la direction finale.  
 

Un peu d'exercices pour repartir du bon pied
 
http://www.youtube.com/watch?v=90XIf4_z5Ks

 
1kg dans le bide pour bien dilater l'estomac.

Michelle  

faut aimer les fun bag

 
 
 
OWI Michelle Lewin    

moi aussi chuis fan d'elle

elle reste a mille lieux de  
 
<-------
 
ou Nina

Les plats principaux sont si nazes ?

Pourquoi ?  

 
Cool, j'aurai encore un peu seché  
Je commence à arriver pas loin de mon objectif visuel!

T'as des Cogip où le chsct est assez strict, du coup pas le droit de manger au boulot, et des cantines strictes, du coup pas le droit d'amener ta bouffe (c'est leurs locaux après tout), résultat, il te reste le banc dehors, mais il fait un peu froid
Il a peut-être envie de socialiser un peu aussi

Généralement y a quand même un micro onde non ? ( pour tout le monde ).
Surtout que les cantines entre le temps de te faire servir, de payer et de te trouver une place y a parfois le temps de bien refroidir ton repas ^^

La bolo c'est pas plus calorique que ça.  Tu prends du boeuf 5%, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2- 3 oignons et de la tomate + des herbes diverses ( selon tes goûts).

drap
Debut de  lafay+low carb

you're do it wrong

https://www.youtube.com/watch?v=Dei [...] ata_player

faut je me remette en période de sèche, avec les beaux jour c'est plus facilité
 
pour du cardio @home, le plus efficace pour vous ? (je ferais ça les jours sans muscu)  
 
à l'époque j'ai fais bcp de steps, mes genoux desormais n'apprecient plus trop (faudra d'ailleurs je consulte un de ces 4 pour ça btw pas normal ce genre de douleurs)  
 
un velo d'appartement en seance de 45 minutes, efficace ? c'est ce que j'essaye de faire à la salle, mais trop espacé pour que ça ai du résultat.  
 
http://www.decathlon.fr/velo-dappa [...] 88630.html
 
je pensais à ça, pour le peu de place que ça a l'air de prendre
 
 

hiit

 
t'as vraiment un problème de place? parce que sinon un vélo elliptique est bien plus orienté cardio qu'un vélo classique.

Corde a sauter. Meilleur cardio. Jamais.

Ou du rameur

Ou une bonne diète.