Reprise du message précédent :
 
 
Aucun problème pour descendre une plaque  

Rappel moi les Kcal du beurre de cacahuètes stp ?

Foie de lotte
Maquereau
Filet de poulet grillé avec épice (gingembre, curry) ou avec ciboulette/citron
Quasiment tous les légumes surtout crus et en premier lieu salade verte, tomate, concombre, choux fleur, endive, ... je peux manger ça tout seul ou alors préparés/cuisiné avec épices ou herbes (ratatouille )

J'aime manger de bonnes choses.
Quand le produit de départ est bon, ce qui fini dans mon assiette ne peut que me ravir (surtout si c'est moi qui le prépare à ma façon ).

Le fait que ça soit topic compliant est un bonus mais je m'en régalais déjà avant d'avoir abandonné la junk food...

Euh... pas pour moi.
Tu me proposes du chocolat blanc ou au lait, je goûte un carré pour me souvenir que je trouve ça trop sucré.
Tu me laisse du 99%, il me faut mes 3 ans de yoga   pour m'empêcher de tomber la tablette.

 
Je suis curieux de voir ça, je suis un gros gros fan des tartes au citron (et du citron en général )

 
Ce sont de bons lipides, à doses raisonnables il n'y a pas de problème.  J'ai entamé un pot de 250g il y a 3 semaines et il en reste plus d'un tiers (et dans le même temps j'ai maigri). En plus je déteste le beurre et l'huile, donc cote lipides je dois me forcer (je prends aussi des omégas 3 en gélules et des amandes quasi quotidiennement).

Google est ton ami
Après tu as peut être écrit ça pour souligner le fait que le beurre de cacahuète était sacrément calorique. Dans ce cas, dis le clairement

Ouiiiiii    
avec des pistaches    

 
Première tentative aujourd'hui ^^'

Anchois, noix de cajou, beurre de cacahuète, avocat, crevette, poulet, viandes rouges...

Baklava cajou    

C'est le but en même temps, faut pas raisonner uniquement sur les kcal.

 
C'est le raisonnable que j'arrive pas à faire avec le beurre de cacahuètes. En même pas 2 semaines, le pot de 1kg a pris une claque monumentale. Bon OK ma femme et mon fils tapent dedans à l'occase, mais qu'est-ce que ça descend vite. Et en même temps, sur 3 Wasa fibre, j'ai pas l'impression d'en mettre des tonnes, j'étale bien et tout...
Bon, après, je dégraisse en même temps, donc je vais pas me plaindre.

Non mais avec ce raisonnement tout est bon a dose raisonnable

Il demande les grucs topic compliant,la beurre de caca ok c'est bon et ca permet de se faire plaisir sans trop d'écarts, mais ca reste putain de calorique.

Ah ce compte là, moi aussi je mangeais des biscuit thé et je maigrissais hein,ca n'en fais pas pour autant un produit sain.

La remise en forme c'est pas non plus que perdre du poids.
Donc dans certains cas le fait que ce soit compliant et calorique c'est pas forcément un mal ( toujours dans des quantités raisonnables on se comprend ) mais je chipotes ^^

Moi j'aurais dit les oeufs dans la case 'c'est trop bon' mais j'ai déjà fait une overdose.
Je pense qu'il n'y a aucun aliment hormis les rillettes de thon qui sont peut être pas super compliante dont je pourrais me baffrer tous les jours sans que ca me dégoûte.

Tout fait grossir. Avec ton raisonnement, tu ne manges plus rien hein.

Content de voir que ma question fait un peu débat    
 
Sinon, pour saluer le topic, un peu de motivation :
 

Ouais, enfin si on pouvait avoir des photos de gens naturels ça serait mieux

 
être un douche bag ca m'attire moyen

Le Sudar travaille visiblement pour un labo pharmaceutique

 
Mes 4 années de vie en Egypte m'ont immunisé contre ces desserts    
 
Le pire ce sont les "nougatines aux cacahuètes caramélisés" (le nom en français)  

 
²
 

 
même pas

 
Ca va paraître con mais faut en acheter un qui te convient
 
J4ai acheté un 90% excellent, fruité, peu amer.
 
Bon, 5€ la tablette, je fais durer, c'est peut-être la meilleure façon de se retenir d'ailleurs

 
   
 
elle est pas super la meuf!!!  
 
Sinon les gens la forme?  
 
Alors les épinards c'est bon mais comment les cuisinés car franchement c'est pas mon légume préféré mais à ma copine oui.  
 
Au faite avec vos conseils et des scéances de pdc je suis à - 10kilo en 2mois et demi.  
 
Les photo arriverons pour mon troisième mois  

5€ le 90% ? la tablette fait quel poids ?
 
le Lindt est bon marché (je trouve) http://www.ooshop.com/courses-en-l [...] DFO=125709

Pour tous les jours je prends aussi du lindt. Le Nestlé 87% (?) est mieux à mon goût,mais j'ai testé qu'une seule fois.

C'est du 85% de chez Patrick Roger, 7€ en fait

Tablette à la plus grande durée de vie jamais chez moi

me demande si gustativement la différence se sent

Je vais de se pas, faire un test comparatif de tout les chocolats, pour etre certains qu'il y'a une diff

ben je peux t'aider et on compare nos résultat  

 
Je trouve
 
Sinon tu manges du chocolat noir de cuisine

j'en mangeais à une époque
le Nestlé noir de noir (l'emballage noir, pas marron)
 
la texture était bof car il s'effritait facilement, là où le Lindt est + dense
 
mais on est HS

 
c'est beau ce qu'on va accomplir pour la communauté

Link de la formule ?

 
le gens vont admirer notre sacrifice.  

 
Définition de "actif" et "sportif" ?

Facile :
- Actif : qui dépense 1,5x + de calorie qu'un inactif
- Sportif : qui dépense 1,8x plus de calorie.
 
Allez hop.

Tu fais des efforts mais pour le coup faut revoir ton raisonnement sur les calories.
Le beurre de cacahuète n'est pas "compliant" par ce que "ça permet de se faire plaisir sans trop d'écarts", mais parce que c'est un lipide de relative bonne qualitaÿ.
Ton alimentation doit comporter environ 1g/kg de lipides. Quelques soient ces lipides, ils seront très caloriques : 9kcal/g.
N'empêche qu'il en faut, et autant privilégier de bons lipides : acides gras saturés (dans une proportion modérée et à chaîne courte), acides gras insaturés (oméga 3,6 et 9...).
 
Un petit mot supplémentaire sur l'huile de noix de coco que j'ai trouvé en faisant ce petit résumé :

Source : http://www.passeportsante.net/fr/A [...] s_trans_do

au faite c'est bien de faire des pâtes au gorgonzola épinard ou pas?

3300kcal. T'es sûr que t'es sportif à ce point ?

moi j'suis sportif, je marche 2km par jours