Reprise du message précédent :
bon j'ai perdu 2kg500 en 3 semaines, mais maintenant que je suis revenu chez moi je recommence a mal bouffer (je mange comme ma famille, je réclame pas de plat à part et je veux surtout pas dire que je fais un régime )
 

Mange moins

bah non, avoir faim c'est nul

je fais ça déjà
bon je me suis blessé en courant la semaine dernière mais je remplace par de la natation. C'est plus cher que de courir mais c'est sympa aussi

Yakafaukon.  

Coupaing. Au resto U quand je vais me prendre un steack haché avec des haricots verts au lieu des frites, mes potes me regardent comme un extra terrestre. "tu prends pas de frites, tu fais un régime ou quoi ?" => "mais non, c'est juste que leur frites elles sont dégueu et pas cuites" (ce qui n'est pas faux d'ailleurs)
 
De plus, je ne sais pas si on peut appeler ça un régime, j'ai juste un poil modifié mon alimentation et je surveille ce que je mange mais je m'interdis rien  (alors qu'avant ça y allait sévère )
 

 
Je fais un graphique.
 
Et j'observe que ça descend, ça monte, ça redescend plus fort.
 
Mais, c'est vrai y a pas de quoi s'inquiéter.
 
Je suis nerveux car je suis proche des -10.

T'as du te tromper dans tes calculs, une masse négative ça n'existe pas. Et si tu faisais zéro c'est toi qui n'existerais pas et ne pourrais donc pas poster ici

Et le probleme de dire a vos amis/familles que vous suivez un regime alimentaire?

Mince, ça se voit jusque sur le net, je pensais pas.
 
D'habitude ma seule chance de faire une bonne première impression c'est l'imprimante lazer ... hum le fait de résister à ouvrir ma gueule quand je rencontre des gens. En général c'est ruiné en 5 minutes et je suis catalogué boulay-qui-fait-des-vannes-de-maÿrde à vie. Je vais devoir m'auto-censurer encore plus.  
 
[/hs]
 
Put... la piscine c'est génial, franchement c'est pas du tout comme les autres sports, j'ai même pas l'impression de fournir un effort (sauf au début où il faut remettre la machine en route après une grosse nuit d'apéro du samedi ), après ça va tout seul, l'esprit se vide, et il suffit de nager sans penser à rien (éventuellement à respirer de temps en temps). C'est vraiment le jour et la nuit avec les cours de piscine au lycée où le prof s'amène avec des objectifs complètement débiles à réaliser en l'espace d'une séance, qui ne correspondent absolument pas aux élèves (même pas trop durs, juste inadaptés) et qui en dégoutent à vie de la natation. (ça a failli être mon cas). Le fait de nager sans se fixer une distance/un chrono à atteindre (chose qui empêche de se concentrer sur la technique et les sensations) c'est trop bien    
 
Edit : j'ai pas de soucis à avouer "suivre un régime" (déjà c'est pas vraiment le cas bref passons) à mes amis, mais ma famille, j'ai vraiment pas envie de leur dire, sinon ils vont pas m'épargner avec le bon vieux refrain "mais t'es jeune, et en plus t'es mince, t'en as pas besoin c'est ridicule, tu vas te créer des carences etc...". Après ça va m'énerver d'entendre toutes leurs inquiétudes empreintes de mièvrerie et d'idées reçues, et ayant une certaine tendance à être un connard même dans mon état normal, j'essaye de pas trop m'énerver, parce que je deviens vert et musclé... qu'en parallèle de perdre mes 2 kilos de bide en trop, je m'efforce aussi de devenir quelqu'un d'un poil plus agréable à vivre et sympa (le plus dur, c'est sur la route à vélo, j'ai une certaine tendance à l'irascibilité, encore plus quand des types en 4x4 manquent de me renverser et se permettent par dessus le marché de me gueuler dessus   ).
 

Non c'est juste que t'as perdu 2L d'eau...
Tu veux toujours pas comprendre apparament.

T'en perds très peu directement du gras, à peine mesurable puisqu'on estime qu'une heure de course intensive en fait perdre ~12 à 15 g, donc t'es pas près de les voir sur ta balance... C'est quasiment que de la flotte qu'on perd lors d'une activité sportive et de toute façon y a pas que le gras qui est utilisé comme source d'énergie, donc dès que t'auras remangé, hop les stocks reviennent. 1 kilo de gras c'est donné pour 9 000 kcal, bon courage pour les sortir en sport. T'auras pas assez de 3 ou 4 marathons d'affilée pour les sortir

Je dis que je me remets a manger bien parce que je suis grow  et que je veux devenir beauw

bah oui voila

Et accessoirement je les emmerde s'ils sont pas contents

Ouais, mais faire du sport ne fait pas maigrir, certes.
 
Mais ça modifie un peu le métabolisme, non?
En tout cas, je suis de plus en plus en forme depuis que je fait mes 3 séances de sport par semaine.
 
Niveau poids, toujours pareil, je fais le même que jeudi. Faut avoir la foi pour faire le graphique de perte de poids, surtout quand ça remonte!
Par contre, quand ça rebaisse...

Vous pensez quoi du coca zero? Car j'en bois pas mal... Pas de claories, mais...?

Mais dégueulasse    
Je préfère le light.

Je parlais plutôt niveau alimentation que gout

 
Pas de problème pour le coca Zero => http://www.les-calories.com/calori [...] -zero.html
 
Tu peux en boire !!!  

Et au niveau de l'aspartane? C'est pas trop mauvais pour le corp?

Pour préciser, l'aspartame est cancérigène à une certaine dose, comme bcp de choses maintenant aujourd'hui ( tel portable ... ) les résultats des études arrivent.
Après, quelle est la 'certaine dose' ... si c'est 50gr/jour on risque pas grand chose.
 

D'après les études la dose maximale est loin d'être atteinte avec notre mode de consomation.

On dirait que vous voulez vous convaincre...

 
Lolkthxbye, merci d'avoir apporté ta pierre à l'édifice.

Au contraire, c'est justement pour ca que je demandais

 
  C'est qui ?

 
Faudrait que t'absorbe 2 tonnes d'aspartam par jour pour être malade.
 
 

 
L'eau, l'eau et l'eau.(et un peu de jaune de temps en temps hihi).
 
Déjà les boissons style coca c'est dégueu. Et ça tu t'en rendras compte quand tu ne boiras que de l'eau. Donc essaye de réduire voire d'arrêter si tu peux.  
 
Le coca standard j'en bois uniquement ce pour quoi il a été conçu : un médoc quand j'ai la gastro.... et c'est bien suffisant!
 
 
 
 

 
Faut aussi arrêter de penser qu'il faut tout rationner.
J'en profite pour boire aussi du taillefine fizz', faut contenter les papilles.
 
L'eau j'en bois assez la journée au boulot, le soir c'est coca, fizz' et le vendredi soir, Bière.
 
Et le coca standard n'a pas été conçu pour arrêter la diarrhée, mais bon.

 
Ha ben ca moi aussi. Vendredi, samedi en général... Pis bon la avec l'Euro, ca augmente un peu la consommation. C'est en partie ca qui doit griller mes efforts

 
Moi, ça grille mon portefeuille, car c'est plutôt bières de garde et trappistes!  
 
Mais bon, vu les qualités nutritives de la bière, je bouffe light, ça permet de pas trop gonfler.
 
Par contre, je vais abandonner le viet du vendredi midi. C'est trop plein de calories cachées leur bouffe.

 
Tu fais comme tu veux hein, mais t pas près de les voir tes abdos avec du coca, de la bière et des saloperies indus....du taillefine fizz'...          
 
Tu veux un exemple de "régime"? Ma belle-soeur, deux enfants, bouboule, la trentaine. 6 mois de WW : eau, légumes, pas de privations mais surveillance des calories = de bouboule elle est passée à bomba. Ca fait 2-3 mois qu'elle est repassée au resto retour à la case bouboule.
 
Y'a pas photo : pour être en forme c'est sport et oublier toutes ces conneries indus....  Après oui tu bois ce que tu veux, mange ce que tu veux, mais t'étonnes pas 1 an après de pas avoir bougé d'un iota.... Je parle évidemment pour des cas >30 ans pasque en dessous tu fais un peu ce que tu veux ça passe.
 
 
 
 

 
ça dépend de beaucoup de chose (morphologie toussa...), j'ai un pote : 37 ans, il boit que du coca, jamais d'eau, du matin au soir (et pas du light), et bin il est tout maig', à coté de ça, il fait pas beaucoup de sport mais ne fais pas non plus beaucoup d'excès coté bouffe donc bon !!!
 
faut pas non plus arreter tout ce qui est indus' et qui nous fait plaisir de temps en temps, sinon c'est triste la vie    

 
Ouais, je fais comme je veux! 6 semaines = 9.5 kilos et je t 'emm****
 
Je rééquilibre mon alimentation, je m'en fou de ta belle doche qui donne des sous à WW et qui a repris son métabolisme de bouboule.
 
Pour terminer, tu dois être le prototype du boulet qui se la pète bourgeois-bohème en mangeant du bio sur des terres qui sont pourries par les fertilisants et autres saloperies pour au moins encore 200 ans....
Tes leçons tu les gardes pour toi, et j'ai plus de 30 ans, alors les gars plus vieux que leur père comme toi ça me soule.
 
Allez, je m'arrête la pour pas être plus désagréable.
 
PS : vendredi, c'est barbecue, tu veux venir manger des chipos industrielles?

 
Ouais, en même temps poster de la merde sans avoir ne serait-ce que jeté un coup d'oeil aux pages précédentes, ça m'ulcère!
 
C'est déjà pas facile de faire gaffe, mais ça ça me dépasse.
 
HS: ce midi, le poisson pas cuit!    
 
Du coup, dmc les protides.....

 
Oh elle est en colère la pupuce?        
 
Aller peace va. +1 pour Laurette.    

 
Non, Ramada, ne mange pas, ne bois pas! Il ne fait que du sport et il perd pas de muscle...

 
Nan j'aime bien titiller, surtout les gens qui partent au quart de tour.      

Ce soir, petits poulpes sauce tomate, ail, piment, petits légumes, avec du riz Trooooop bon