Reprise du message précédent :
Pareil ici, au pays de la bière et de la pomme de terre, va falloir la jouer sioux.

 
Des salades. Tu colle riz/pâtes/quinoa dedans, et c'est parfaitement compliant

 
fyp
 

 
Non pas de soucis.

Tiens des pommes cuites au MO ça peut se faire ?
Ca me fera bouffer des fruits

et peu couteux et bourratif et facile a preparer et dietetique et pas cher (deja dit non ? ) et riche en fibres pour bien   au retour  

pomme au four au mo ? oui mais j'aime pas

Elles sont pas trop grosses ? Ca me faisait ça, le primeur où j'allais il te sortait des pommes de la taille d'un melon, si tu la finis t'es calé pour la journée.
Depuis que je suis passé à de petites pommes, c'est pas mal mieux.

les pommes de base du restaurant d'entreprise...
après, je sais pas si la variété peut jouer la dessus mais bon
quand t'as une petite faim à 16h-17h, c'est pas mal.
à la place, je suis passé à la banane, que j'aime moins

 
riz-thon-oeuf-tomate-vinaigrette  

 
Comme ça on fera des goûters topic compliant au boulot

vinaigrette a part of course

 
je ne suis pas taliban a ce point   et j'ai pas osé proposer de la mayo (allégé ou non)    
 
sinon : pâtes , crevettes , avocat , surimi .
 
 
je m'auto donne faim la, je m'en vais manger une pomme tiens  

 
Perso les granny smith me font mal au bide, donc je pense que la variété joue.

PIZZA MRE bourré de conservateur et de sel

Vos concepts de salades sans salades ni légumes  
 

Semaine prochaine je commence

a manger avec une paille ?  

bon jvais aller me faire un cake au chocolat de petit dejeuner  

 
Merci pour vos conseils. Pour le surimi j’ai un doute

Tu nous fais une video au moment de le démouler  

Personne ne propose de salades de carottes rapés/concombres/haricots vert  

GONZESSE ... heu wait

Salade + concombre + tomates + poivrons crus + oignons +  tzatziki au FB0% ( ) + du thon ou des œufs ou une viande blanche froide
Si besoin de glucides et de plus de lipides, du pain complet à côté avec un peu de tapenade d'olive      
 
C'est pas vraiment de saison, mais ça me rappelle mes vacances en Crète.

pourtan effectivement c'est vachement bon en vinaigrette, comme les poireaux. Bonne idée merci Schoumy.

EDIT: 148kg ce matin. + de 4kgs perdus depuis début janvier donc. Je pense que le rythme est bon au final, je perds du vrai gras et je préserve mes muscles. Photos torse poil prévues le 20 mars (j'ai commencé le 20 janvier et j'espace de 2 mois), hâte de voir la différence!

Taboulet + concombre a la crème.
 
Ca va ca?

Yep c'est bon aussi.

Ce midi couscous fait maison avec beaucoup de légumes, du poulet et beaucoup de jus sans gras avec de la vraie harissa artisanale venue direct de Tunisie

Et aussi un petit bout de flan de légumes froid

Vivement midi  

Tiens ce matin j'ai testé le "lait d'avoine" Carrefour Bio. Bah c'est pas mal du tout !
 
Rien à voir avec le lait de soja que je trouve à gerber. Ça a effectivement un côté laiteux et pas ce goût de chaussette moisie si typique du lait de soja
 
Nature c'est très bon.
 
Mais j'ai aussi testé de faire des pancakes improvisés à base d’œufs/banane/avoine mixé et le fameux lait d'avoine. Bah c'était très sympa
   
 
Je recommande !  
 
Point nutri:
Lait de meuhmeuh (pour votre petit bidou) 1/2 100 ml : ~49 kcal 4P 5C 2L
Lait de meuhmeuh écrémé                      100 ml : ~36 kcal 4P 5C 0L
Lait d'avoine                                                 100 ml : ~44 kcal 1P 7C 1L
Lait de soja                                                  100 ml : ~43 kcal 4P 1C 3L
 
Bon, donc on voit bien que niveau protéines c'est moins intéressant mais très peu de lipides. On peut donc se poser la question de l’intérêt d'en consommer régulièrement.
 
Des avis ?

Quel est ton but ?
En tout cas je sens gros comme une maison que tu n'as pas lu la magnifique FP

cacake au "chocolat" dans le four

 
remplace par une vache qui rit par exemple    

J'ai goûté un cannelé maison enrobé de chocolat noir 85%, c'est

 
les carottes rapées se sufisent a elles meme, putain vivement les beau jour  

 
Ici ils sont déjà là. Il va faire + de 18 aujourd'hui, soleil radieux

IWH 2000.

 
encore quelques pages et mon fils pourra le dire ...  

2000 calories reprezent