Reprise du message précédent :

 
   
 
Paye ta BDD pleine d'erreurs.
LA colonne sucre est pas mal aussi, mais c'est moins grave.

Bof, c'est pas si imposant. Je fais ce poids là pour la même taille sur ma photo du trombi. Avec 10kg de moins, j'ai à peine perdu du visage, et y a que le ventre qui a diminué.

 
ca depend de la musculature en fait , je fais 1m87 pour 95kg, et je me trouve toujours grow, un peu moins qu'avant, mais j'ai encore 15 bon kg a perdre (je part de plus de 110) mais a mon avis , ca va pas etre les plus simple a perdre .

 
ah oui, comme moi, genre demi-bouteille d'orangina, c'est ca ?

 
Justement, toute la semaine dernière j'ai pas pu y aller sauf vendredi. J'ai beaucoup dormi ce week end et les soirs je me couche + tôt.  
Vendredi ça a été une cata, j'avais des vertiges le coach m'a fait arrêter (première fois qu'il me demande de m'arrêter )
 
Et hier, à nouveau cata. J'ai pas tenu mon rythme habituel en cardio (que ce soit en vitesse, puissance ou durée), vertiges ponctuels (pourtant je me sentais pas en hypo) et voile sur les yeux avec des sortes de petits points lumineux visuels qui flottent dans l'air à chaque poussée, aucun jus: je finissais mes séries à vide et je galérais encore.    Ca fait drôle mais j'ai tenu mes 2h de séance quand même sans geindre, tout au mental.  
 
Je bouffe bien, aucune carence. Donc peut être que c'est le signe que le corps va me lâcher 2kg de lipides d'un coup à la prochaine pesée va savoir  

Je fais également 1m80.
Avant ma reprise en main, j'étais à 86kg (habillé) fin nov., ça ne se voyait pas des masses. J'étais bien grassouille, pas obèse c'est sur.
Là je suis à 77 et j'ai encore 5kg à perdre. Ça se voit que j'ai bien perdu 2 tailles  

U wish !!    
Si tu es fatigué, fais en moins pour que tu tiennes et ne te démotives pas

 
J'ai tout bien lu. Maintenant je vais pleurer un peu sur ma junkfood, la regarder droit dans les yeux, lui foutre un coup dans les couilles puis chercher du sport dans ma nouvelle ville.

  putain bientôt...

Pareil.
27 ans; 1m78; 87kg (je crois...). Je suis stable depuis 1 ans environ après avoir fait le yoyo depuis 2008 80->60->113->90->87 (oui mais moij'ai été malade  )

Les photos en FP sont impressionnantes. Vraiment  

 
yep.    
C'est sûr que ça fiche un coup au moral, mais bon je suis pas une machine y a forcément des moments de faiblesse ultime, surtout dans le cadre d'une perte de poids  

glufur, tout ça se sont tout de même des signes à ne pas négliger.
Prends toi un ou deux jours de repos, ça serait stupide de te blesser en pleine progression.

 
Si jamais t'as besoin d'une épaule musclée pour te consoler
 
Ceci dit rassure toi on fait aussi d'énormes progrès en médoc que même les gros du bide peuvent survivre avec un système cardiaque tout moisi

 
 
   
 
Clostri a dû se refuser à moins une bonne vingtaine de fois depuis de début d'année.
A force j'ai même perdu toutes mes chances avec schoumy  

 
un peu comme toi, bon sans le 60 ni le 113 ( juste 98/100 ) fin Octobre j'étais à 87Kg 178cm, ce matin je suis à 79 et la perte continue  
 
Gros effort sur la junk food, cardio 3x par semaine ( HIIT little méthode )  
 
Tu verras c'est pas si difficile que ca, sincèrement j'ai vraiment pas galéré, ca me surprend meme parfois, bon j'imagine que les derniers Kg sont les plus dur à perdre

 
Tu as mangé quoi avant ta séance ?
 
 
 
Mais non, tu seras pas seule, tu feras ménage à 3 avec SashaG et moi  

 
si tu veux mon avis , tu y vas beaucoup trop fort.
 
tu n'es pas parti pour un voyage d'un mois ou deux là, mais pour plusieurs année , là tu es parti pour te degouter :
 
-de la bouffe "saine"
-du sport
 
tu vas te rendre malade, le sport on s'y met crescendo, quand j'ai commencé a courir (110kg) je n'arrivais pas a tenir 15mn sans avoir envie de gerber ....
petit a petit, ca a été de mieux en mieux, si bien que mainteant la course a pied est ma principale motivation a perdre du poids.
 
là, tu es encore dans ta phase   , mais celle-ci va passer, et apres, si ta diet est trop strict et que tu pratiques le sport de maniere intensif sans laisser le temps a ton corps de recuperer ( et crois moi au debut on recupere beaucoup moins vite que quelqu'un qui fait du sport depuis plusieur année.

Ptin, y'a au moins 40kg de gâteaux arabes dans le bureau...

Raciste.

Je suis bien ok.  
C'est la raison pour laquelle je me suis repris en main. Je n'avais pas le culte du corps (mais on y prend gout   ) mais juste l'envie d'enrayer la machine à m’empatter.
Si je fais 86 à 35 ans, combien je ferais à 45 ? Et à 55 ans ? etc. J'aurais ensuite  le plus grand mal à perdre

 
Lesquels ?
Fait moi baver  

 
Et on pourra acheter la boite géante d'omega 3 nutrimuscle
 

 
Quand y'a 1kg ça va ...

 
Il reste toujours   je pense si tu négocies bien

Les baklava ?

 
Et Gontran, il est toujours en vie ?

 
Le 80->60->113 c'est entièrement imputable à la maladie, j'aurais rien pu faire, d'ailleurs j'ai pas beaucoup de mérite non plus pour le 113->90   Je vous raconte pas les vergetures que je me paye...
Je fais plus de sport depuis un moment, je flippe un peu que le moral en prenne un grand coup lors des premières séance et je vais avoir un putain de boulot à faire sur la bouffe.

Mais grave, pour pas passer pour un raciste, on dit "rebeu"  

Quelle maladie si ce n'est pas indiscret ?
 
Bienvenue en tout cas

on parle bien des gatals magrébins pour gros débiles obèse ?

'tin faut vraiment avoir de la semoule (!) dans la cervelle pour utiliser autant de sirop de glucose coloré dans la bouffe  

si seulement ça arrêtaient de jouer les rapiats en utilisant du véritable miel, ok yen aurait moins mais la qualité serait meilleur et niveau santé aussi

pas mieux en turquie avec les baklavas

T'en trouves au miel, mais c'est effectuvement pas le même tarif
 
Mais tout aussi calorique

Ce ramassis de haine.

La haine

 
Y'en a. 7 ou 8kg à la louche

 
J'y connais pas grand chose mais même ceux qui sont censés être secs sont dégoulinants de gras et de miel
 

 
Je crois que son propriétaire n'a pas vraiment envie de le terminer, il lui reste un mince filet de viande sur l'os
 

miel vs sirop de glucose = pas meme IG je pense

Ah ouais, d'ailleurs GenyaB a trouvé une belle photo de toi à la plage avec lui pour illustrer ton Award de la plus belle progression  

Mais miel = fructose non ?
Et j'avais cru comprendre que fructose plus facilement assimilé en graisse car une histoire de glycogène du foie plutôt que du muscle.
Du coup c'est quoi le pire ?

 
Je sais pas où tu te fournis, mais les miens sont toujours à base de vrai miel. C'est plus naturel que le sirop de glucose, mais d'un point de vue nutritionnel c'est pas les quelques oligo-éléments qu'il contient qui vont contrebalancer la quantité de glucides et lipides    
C'est purement le genre de truc à manger de manière exceptionnelle vue les bombes caloriques que ça représente.

sirop de glucose ig100
miel ig80
 
quand meme

RCH (tu connais sans doute crohn, c'est voisin). La perte de poids a été très très rapide, je spoile pour pas que vous soyez jaloux

. Ensuite corticoïdes pleine bourre pendant quelques temps du coup la prise de poids a été aussi sévère que la perte, à l'arrêt des corticoïdes j'ai perdu assez rapidement pour arriver à 100 (la fin de la rétention d'eau) puis j'ai galéré pour reperdre 10kg et me voilà tout gras du bide à 27 ans