Reprise du message précédent :

 
On ferait des commandes groupées chez MyProt    
 
et +1 pour picard, les purees natures, la julienne de légume, les carottes en rondelles, haricots verts, petits pois, brocolis, trio de poivrons, courgettes en rondelles.
ça permet de varier assez vite!

 
+1
 

 
Quoique par rapport aux tractions les squats sautés c'est ultra physique quand même

Oui ça tue beaucoup plus.
Mais dans leur étude il font des fentes

J'ai pas super bien dormi cette nuit, j'avais chaud, puis pas envie de me lever. A 6h30 j'ai commencé ma séance et j'ai battu mon record
 
Et à 10h30 j'avais déjà envie de dormir, je somnolais sur le bureau  

 
Je crois qu'on va pouvoir le faire dans pas longtemps, parce que toute ma famille est tombée amoureuse du beurre de cacahuète crunchy, on est à 3 dessus

 
Ce n'est pas parce que je relève une contradiction de ta part (où tu n'as pas répondu d'ailleurs) qu'il faut absolument me quoter pour sortir de la merde. Si on ne peut plus demander de conseils ici on peut fermer le topic, et même le forum

 
Faut vraiment que je passe un partenariat avec Myprot

Merde, j'aurais du foutre un , pète un coup patate. Ton "sortir de la merde" est un peu violent quand même.
A part ça, je ne vois pas ce que tu pourrais mettre dans une ratatouille mis à part les ingrédients d'une ratatouille... Tout le reste, j'appelle ça une ragougnasse de légumes...  
tu aimes quoi comme légumes?

Tu n'as pas vu ma proposition du navet patator ?

C'est plus une ratatouille avec des navets

Salut topic ! C'est un peu tendu aujourd'hui, faut allez courir pousser 1h ou 2
 
Super soleil au pays, après un WE ski sans blessure et sans douleur je prévois une petite séance de fractionné demain midi (douche dans mes nouveaux bureaux ).
 
Merci pour la recette Clostriii, ça pourra être utile

Le navet c'est dans le pot au feu ou dans le couscous, chacun sa place  

La soupe aussi. C'est bon dans la soupe.  

 
A la rigueur  

 
Ok.
   

Je n'aime pas grand chose (épinards, brocolis, choux...berk) mais les patates ça le fait.

 
Berk
 

L'hôpital...
 
Sinon, en poêlé de légumes y'a poivron rouge, vert, jaune + courgette (tu n'en mets qu'une) + oignon + tomates + haricots vert/blanc en moyen morceau (ça apportera du croquant) + éventuellement carottes (les faire cuire à l'eau avant, sinon ça sera trop croquant). Tu mets du laurier et du thym.

 
Ca va être difficile de te conseiller sur des légumes si t'aimes pas grand chose... Les patates c'est pas des légumes
 

Du croquang!    
Haricots verts ça peut le faire effectivement. Brocoli ça aurait été bien aussi.. Chou fleur aussi, mais t'aimes pas.

Je jette un oeil sur le google play.
 
Dans les app recommandés j'ai :
Maigrir vite
Maigrir sans effort
 
 

Il reste plus que les œufs du coup comme légume  

 
"Maigrir vite et sans effort"  

et si possible en maintenant le mac do hebdomadaire et le cône glacé le soir devant la tv.  

Ca me donne une idée d'icone :  

Ouais, ou  , ou  

Fameux légumes
 
Fous du potimarron

 
A chaque fois que tu fais un écart t'as cette tête :
 
You disappointed me fatass
                  /
         
 
 

Une sanction du genre réveil aléatoire dans la nuit pour faire 5*100 pompes.

J'ai fait avec ceux qu'il aime
 
Mettre un peu de PDT c'pas mal aussi, féculent, légumes et viande maigre, archi topic compliant. Tout ça cuit avec un peu d'huile d'olive ou colza. Repas parfait

Faire 5x20 abdos ça suffirait

 
J'aurais plutôt dit :
 

Tu es basé où toi ? Voir si une rencontre autour d'une bière est envisageable ?

et quand tu as atteint un objectif:
 
Target has been reached
       /

 
ou bien:
 
Good boy
      /

   
 
Bayonne/Dax

Bon ca fait plusieurs semaines voir mois que je rêve d'une bonne pizza,
je voulais me l'offrir quand je passais les 80Kg, finalement j'ai tenu bon 9 jours de plus !
 
et je suis à 78.9 ce matin, bordel je maigri trop trop vite alors que j'arrete pas d'augmenter mes portions !  
 
Donc ce soir, salade et demi pizza !  
 
oui je sais que le topoc s'en fou, mais pas moi

 
Moi j'en suis à 75kg et je sens que j'ai plus de mal à descendre sous cette barre des 75 alors que jusque là j'avais un bon rythme de perte  

Moi je comprend pas ce besoin de se féliciter en se récompensant par un produit qui ne rentre pas dans ta diète.
Si tu perds bien, si tu es content de résultat et bien continu jusqu'à ce que tu sois comme tu le veux !
Même après, continue ! Tout ses efforts sont si durs et la perte de résultat arrive si vite si on est pas régulier dans la diète
C'est dommage, après ok faut se faire plaisir mais bon
 
Sinon pourquoi l'a manger le soir ? Mange là un midi avant une bonne séance muscu/cardio.
Le soir c'est pas le meilleur moment pour manger ça
 

 
Après si ça marche tant mieux.

 
bah j'adore la pizza ca s'arrete là ! et vu que je m'en prive depuis un bail, là je pense que je peux me permettre un petit écart, surtout que bon 1/2 pizza c'est pas non plus hyper méchant niveau Kcal vu que je prend un simple pizza Jambon/fromage

ah oui et je prend le soir, car là ou je les achète bah ils sont fermé

Z'avez l'air bien tendu les gars, trop d'excès ce we et la culpabilité qui vous écrase ?  
Ou une petite hypoglycémie
 
Reprenez un peu de fondue, ça ira mieux    
 

 
[tiré de femme actuelle quand même ... ça ne peut pas être mauvais pour la ligne ]

T'es pas loin du ban toi