Reprise du message précédent :

 
Ok, surtout que je n'en prends pas 300g. De toute façon pour le 20% je ne suis pas encore fixé. Y a un aliment qui me fait gonfler et que je digère mal.
C'est soit le riz soit le FB20%. Soit les 2.

spa un cari, ça

Pas spécialement, enfin je ne vois pas pourquoi. C'est juste que comme c'est le bon moment pour les glucides, j'ai tendance à concentrer les lipides sur les autres repas.

Source Wikipédia :

 
 
 
bah non désolé, ya un minimum sinon un cassoulet qu'on fait dorer c'est un cari à ce moment là
la phrase sur wikipedia englobe les différentes façons d'aromatiser avec certaines herbes, mais il faut qu'elles y soient, or yen a aucune dans ta recette
 
dans l'absolu on s'en fout mais l’appellation cari c'est un abus pour se la péter

 
Julie Gayet aime ça.
 

J'détaille pas l'assaisonnement, mais il y est en partie

Tout à fait mon genre.

 
à quoi bon poster une recette incomplète ?
 
 
 
bah écoute, concernant la cuisine, je trouve ouais

Parce qu'IMO sur un topic comme celui-ci ce sont les ingrédients principaux qui comptent plus que l’assaisonnement  

 
C'est pas pour moi que je poste ces 2/3 repas, m'enfin bon...
J'vais changer le titre de la recette en question, ça semble te chagriner

 
tout à fait ! mais si ça agrémente le plat de façon agréable, autant tout poster
ça permet de varier les saveurs
 
 
 
nan laisse j'avais envie de faire mon chieur ce matin, mon bus avait du retard t'as été mon défouloir

Ca dépend de tes croyances

 
Mais surtout, faut pas trop le chauffer, t'as l'air con quant t'alertes après

Hier j'étais au resto avec mes potes.
 
A l'apéro j'avais même pas envie de faire semblant, j'ai rien commandé (me suis fait vanner)
Après le deuxième apéro mes potes ont rushés sur les pizzas. J'ai pris un pavé de saumons et haricots verts (me suis fait vanner)
Pas pris de dessert (refait vanner)
 
Vivement cet été  
 

 
   
 
Bien les bras    
 

 
Je le faisais quand je vivais chez mes grands parents c'est quand même pas optimale de s'entrainer après diner.
 
Je dirais aussi céréale(quantité en fonction de ton objectif)+whey+caséine(genre Protimuscle de Nutrimuscle).

 
Dans l'idéal l'entrainement devrait être avant le repas, mais visiblement tu peux pas.
Si t'as faim après ton entrainement, tu peux manger une source de protéine, n'importe laquelle ça n'a pas d'importance, les glucides seront pas forcément nécessaire si tu en as mangé une bonne quantité avant ta séance.

 
Jusqu'à présent je me suis pas fait latter les abdos avec un bâton, donc je dirai que ton entrainement était un peu plus hardcore que les miens

Scéance de Pump hier soir.
J'en vais déjà fait une samedi dans une séance globale de 2h de sport, j'ai bien lutté, ça va vite brulé  
 
Il faut vraiment que je développe mes abdos/gainages pour raffermir mon bidou

déjà si tu arrêtes d'appeler cette zone bidou, tu gagnes +10% en fermeté

J'allais le dire    
 
Un ventre d'homme doit plutot ressembler à une phalange d'hoplite prêtre à encaisser une charge de d'Immortels Perses  

J'suis d'accord, le truc c'est que je change à chaque recette en fait

 
Je crois que fred m'avait répondu que les compléments c'était pas nécessaire vu mon poids. Mais je retiens céréales+prot
 

 
ou juste les protéines

 

 
+1

Tu peux pas t'entrainer le matin outlow ?

 
bûche de chèvre allégée 6% :
 
Quantité : 100 g (ou ml)
 
Calories : 142 kCal
Protides : 20.5 g
Lipides : 6 g
Glucides : 1.6 g

   
hélas la surabondance graisseuse le rend de forme "bidou".
de même que j'ai des "poignées d'amour" / hanche large  

 
Non le matin j'ai du mal.
Je vais pas raconter ma vie mais en fait si. Pendant 10ans je me suis levé à 5h40 et c'était une torture. Maintenant c'est 6h40 et j ai juste le temps d'arriver au taf pour 8h.
 
edit:et je ne suis pas un low

Put**n vous êtes quand même bien aigris sur ce topic    
Ça ne rend pas sage la testostérone.
Mais bon, ce topic m'aide à rester motivé, alors je ne dédrap pas.

 
check les photos de shaqseb en 1ère page, ça te motivera et te prouvera que les poignées d'amour ne sont pas une fatalité !
 
 
 
c'est le lot de beaucoup de gens tu sais

ça sert à rien de lui donner un petit nom mignon.  
Ton gras du bide tu ne veux plus le voir! Alors tu ne l'appelles pas "bidou" mais saloperie de boule de gras de merde

 
Avant c'était quasi 2heures. Maintenant 1/2heure avec le détour par la garderie.

pas aigris, REMONT2S 0 BLOC §

et c'est le but justement, que tu ne dédrapes pas
on est là pour se motiver, pas pour se faire des câlins

Ouais, mais quand tu les as eu depuis des décennies, tu te demandes.
Elles ont considérablement diminuées depuis fin nov., date de ma reprise en main.
Donc j'y crois.  

Je ne veux pas vivre mon corps comme un rejet Plutôt comme un upgrade.
Je veux être bien dans mon corps tel qu'il est   Libre à moi de l'améliorer dans le sens que je veux/peux lui donner.

 
Enfin ça dépend qui  

Ah je pensais que tu cherchais à perdre du ventre.  
Perso j'ai essayé l'acceptation de mon embonpoint mais non, je n'y arrivais pas.

 
c'est probablement car depuis des décennies (comme beaucoup de gens et une bonne partie ici, moi le 1er) ton alimentation n'était pas équilibrée/en rapport avec tes besoins

 
c'est trop cher
 
On l'avait proposé dans ma boite. Ils nous ont dit niet : trop d'emmerde, trop de responsabilité, trop cher surtout.
Tant pis.