Reprise du message précédent :

 
A la poele  

   
 
Bah comme tu veux, à la poelle, à la cocotte minute, à la casserolle...
Genre les épinards à la poelle, revenus dans de la crème fraiche + champignons
T'as jamais fait la cuisine de ta vie ?
Pour la viande rouge même si c'est de la 15% de mg c'est bon, c'est vraiment pas ça qu'est responsable de ton surpoid

Ah oui
Frais ou surgelés ? (sachant que j'ai qu'un freezer)

Les légumes tu peux les prendre soit frais, soit en conserve, pas besoin de surgelés

 
NON c'est trop d'énergie !
 
Tape toi un blanc de poulet si tu crève la dalle

Si c'est pour manger rapidement, autant les prendre frais
Sinon, conserve.
Un freezer c'est pas suffisant pour conserver des surgelés
Par contre essaye de prendre une bonne marque en conserve, sinon c'est assez ignoble

C'est souvent meilleur en surgelé je trouve

Non je demande comme ca J'ai mon filet de panga qui est prêt

 
Au temps pour moi, j'avais mal lu, je pensais qu'il n'avait pas de congelo

Iryngael > Le soir plonge sur la prot pas les glucides si tu pige ca c'est énorme. Quand tu dois t'enfiler un gros morceau plonge sur la viande blanche et epice la.

C'est ce que je fais Panga curry englouti
 
Putain faites que mes efforts payent

blabla

 
Tu le méritais pas Ca m'a fait rire

blabla

A la casserolle. Dans le jus des petits pois, et les haricots dans de l'eau après les avoir égouttés.
Tu peux rajotuer des herbes de provence dans ta mixture, ça améliore un peu le gout.

euh franchement les petits pois (ou haricot vert) il n'y a pas plus simple à faire, tu renverse le contenu de la conserve dans ta casserole, tu mets sur le feu et t'attend que ça chauffe... pfiou trop dur
 
niveau légume il y a les lentilles aussi qui sont pas mal.
carottes too.
 
sinon tomate , coupée en deux, ail persi sel, un filet d'huile d'olive au four. c'est un fruit mais cuit c supra bon.
 
champignon en salade (vinaigre...) ou sauté au beurre...  
courgette cuit vapeur ou farcie ( tu la coupe en deux, tu l'épépine (t'enléve tous les tits pepins, tu hache ta viande au mixeur (avec sel poivre) , tu mets le tout sur ta courgette, au four)
 
mange de la salade verte aussi, ça c tout béte, si t'aime pas t'en occuper (laver, eplucher..) ba il en éxiste de la toute préte sous vide ... magie de l'agroalimentaire.
 
--> vive la bonne bouffe

Mais c'est l'horreur d'un point de vue nutritionnel les knackis
25g de lipides pour 12 de prot
 
Ma mère m'a mis un paquet de 10 dans les courses ENtre ca et les 2 fromages à 45% de MG youpi quoi Je veux pas les jeter cai triste
 
Mais en contrepartie si je mange toussa, je serai pas calé si je respecte les apports

Pour le fromage à midi il devrait pas y avoir de souci, du moment que tu n'en abuse pas. (j'imagine en plus que c'est 45% de MG sur le poids sec)
Par contre les knackis faut que t'oublies.

redonnes les à ta mére.

Le fromage ui, j'ai mon morssal du midi mais bon, ca me fait chier pour les knackis Sdla saloperie en fait. J'en mangerai 3 avec mes lentilles tampis

ptitparadiso : j'habite à 150 bornes du coup je rentre jamais chez moi pendant la periode école. Vais refourguer ca a un voisin

 
up
chaque petit dejeuner j'ai l'angoisse de mal manger, une réponse, pliz  

ouais au voisin trés bien ! sérieux évite d'en manger. en + trois c'est quand méme un bon chiffre lol!

blabla

Le matin c'est pas grave de prendre des glucides, au contraire.
Par contre 100g ça fait pas mal, c'est deux bons bols normalement
Sinon 77g de glucides y'a moyen de trouver moins, regarde les trucs genre Muesli souvent c'est plutôt bon
(et éviter les sous marques qui blindent de sucres)

Je vais les refiler à mon bon pote grow plutôt
 
Le voisin je le connais pas Pas comme ma voisine qui me filait ses yahourts par 4 parce qu'ils arrivaient à la DLUO Ou sa ratatouille en plat préparé dégueulasse Elle aimait aps, moi non plus
 
Bon ben je vais me faire un steak avec les lentilles

franchement au petit déj. fait toi plaisir. perso c le seul moment où je mange des glucides... et je m'en remplis le ventre , moi c : chocapic, pain, et parfois pain d'épice comme ce matin. mais le reste de la journée , c sans pain et sans pate...

ouai j'ai dit 100g parce que le paquet de 500g fait grosso modo 5 jours, en fait c'est plutot 2 mugs (mais ce sont des céreales assez compactes).

surtout dans les 100g je compte le gouter (vers 16h, parfois meme 17h30). si les glucides au petit dej' sont bien, ptet' que ça ne l'est pas au gouter ?

edit: c'est des céréales du Lidl là, j'ai pas le budget prévu pour acheter du special K

J'ai répondu sur ton topic, mais attends toi à plein de rmq comme la mienne ( bien que polie ).

 
 
tu as dis quoi?

Que c'est de la merde
Mais bon, filtre les posts de la personne ici, tu comprendras son attrait pour ce genre de trucs

 
T'as fini de flooder ou quoi  !!!    

C'est ton argent, libre à toi de le dépenser pour du pipo

Ma mère en a utilisé pendant un moment et ca marche pas des masses

Tu manges bien et c'est marre tu veux qu'on te dise quoi ?

Apport<= à la consommation par le corps == maintien ou amaigrissement.... No secrets

moi aussi j'aurais dis que c'était de la merde. mais j'osais pas trop donner mon avis là dessus.
 
à part pour la rétention d'eau peut étre.
 
test et tu nous dira si ça t'a pourri la santé ?!

 
Qu'est-ce qui faut pas entendre franchement !!!    
Bien sur que si qu'avec l'alimentation et du sport, tu peux arriver à tout perdre.
Pas besoins de produits chimiques pour y arriver.  
 
Sinon, au lieu de mettre ton argent dans ses produits, payes toi une lipo.

tu fais quoi comme sport? combien de temps à chaque fois? combien de fois par semaine?
 
sinon en théorie oui, sport de type cardio + alimentation bien gérée te permettra d'arriver à ton objectif

 
moi quand j'ai commencé il y a 1 an j'ai jetter tout ce qui ne convenait plus à mon nouveau mode de vie  
 
Ils iraient vite à la poubelle tes knackis c'est des restes de viandes grasses !!!  
 
Le niveau juste au dessus avant de passer au niveau de la bouffe pour chien et chat
 
 
 
 

 
si les knackis ça doit etre pas mal pour prendre de la masse je pense  

40% des MG sont saturées, c'est très mal.

Les gélules & co c'est loin d'être ce qu'il y a de mieux, ça peut faire perdre + de muscle que de graisse, ce sont des excitants pour booster le rythme cardiaque (bah oui faut bien faire consommer plus d'énergie au repos, pas 36 solutions...) et peut entrainer d'autres problèmes. Faut pas croire tous les produits de charlatans qu'on peut trouver ici et là et il me semble d'ailleurs qu'aucune étude sérieuse ne montre les effets réels, surtout qu'ils peuvent contenir des saloperies. La seule remise en cause de son alimentation et de ses activités suffit normalement, bon nombre y arrivent, alors pourquoi pas toi ? Tu vas prendre tes petits bonbons et dès que tu vas arrêter tu vas reprendre aussitôt, c'est tout vu, effet yoyo. Maigrir sans rien faire, faut arrêter de rêver et de regarder les pubs débiles à la TV

Ramada >
 
_bruler les calories de la ceinture abdominales  
 
Heuuu tu veux dire faire fondre la graisse au niveau de la ceinture
Pas possible !!!! c'est un tout et cette partie là est part en dernier dans une seche car le regime n'y arrive pas à lui seul.
 
_favoriser le séchage musculaire
Avoir une hygiène de vie : augmenter ou maintenir la masse musculaire tout en suivant un régime alimentaire stricte pendant plusieurs semaines.
 
_maintenir le tonus
Blabla faut se bouger le cul
_diminuer l'absorption des calories
total egal waat !!!!
 
Là il te faut alors un poison comme le médicament qui permet de ralentir voir inhiber l'absorption des graisses niveau de la digestion ex : Xenical
http://images.google.fr/imgres?img [...] r%26sa%3DN
regarde les effets secondaires chez cette femme  
 
_favoriser la digestion  
.............. une hygiene  
 
 

Ma maman m'a appris a pas gaspiller la nourriture même si cai pas le top Du coup je les mangerai pas mais je les filerai à un pote

Sinon l'aerobic à la vero & davina c'est bon non quand on a pas de matos ?

Ce n'est que mon avis perso
 
Le gaspillage c'est à l'achat que tu le fait.
 
Tu sais le sucre rapide normalement toi tu n'en na pas vraiment besoin
Mais les sportifs oui ils les utilisent avant pendant et apres une séance.  
 
Mais la nourriture pourrie de graisses personne n'en n'a besoin  
Elle est vraiment inutile et ne sert que à remplir les poches des industrielles qui cherchent à ne pas faire de perte dans les chutes de viandes. Ils retransforment jusqu'à l'extrême les chutes jeunes, moins jeunes, et même vieilles ! ca va de la saucisse au pâté  
 
Cette daube est trop riche en merde que pour te profiter et si tu aimes son gout tu aimes les produits chimiques qui donnent du gout là où il n'y en n'a pas.
 
J'ai toujours été surpris par les prix Aldi j'etais même impressionné par cette gestion
 
Les 3/4 des produits Aldi c'est de la graisse voilà pourquoi les prix sont plus bas.