Reprise du message précédent :

 
Hmm non t'as pas compris
 
Tu vas perdre du muscle (le muscle pèse lourd) et tu vas gagner de la graisse (la graisse pèse léger). Donc j'ai émis l'hypothèse que pendant les 1ers jours, la perte de muscle vas faire perdre du poids, le temps que la graisse stockées soit en volume suffisant pour compenser le poids.
 
Mais sinon c'était juste un délire

 
Tu risques de perdre tes dents, aussi  

et du   aussi

Bon, régime depuis 3 semaines 1/2.
 
7.2 kgs de perdus.
 
Footing 45 min à allure modérée + foot le vendredi pendant  2 heures.
 
Je suis content.
 
Quand je serais arrivé à mon objectif, je développerai.

Tu bouffes quoi aussi?

 
J'ai vu aussi ce reportage, c'est clair que ça motive...  
M'enfin, j'ai toujours pas compris la reaction du type qui fait la gueule parceque sa femme a perdu autant de kilos. La pauvre, avec un mari comme ça, ça pas du etre simple tous les jours...  
 
J'ai bouffé bien gras ce midi, j'ai déja hate d'etre à ce soir pour courir (même si j'ai horreur de ça, suis bien motivé   )

bon je viens de finir mes 45m de velo devant un episode de lost

Ouais mais bon, y'en a qui aiment les formes généreuses ou très généreuses.... ET quand t'as plus ca ben voilà quoi....
Bon ca la fout mal pour la nana qui a fait tout ca
 
Ceci dit j'aime bien qu'une nana ait un minimum de formes 95C mini is required

obesité, le poids de la souffrance, pas vu, et il a pas l'air dispo sur le site de france 3

 
Et bien, ça dépend!
 
Généralement, le midi 100 g carottes râpées + 100 g salade tomates + assiette salade + fruit.
Ou jambon paris 2 fines tranches -100 g d'une des salades + le reste.
 
Le soir salade composée + fruit ou pas, dépend de la quantité.
J'ai eu aussi mangé des pates, ou pomme de terres avec cancoillote.
 
Et craquage autorisé 1 midi dans la semaine (ce midi côte de bœuf seule enlevant le morceau de beurre et le gras visible, mais footing en + le matin.)
 
Et le vendredi soir, apéro de fin de semaine. Bières à volonté pour moi, quelques surimi, des gressins, cornichons, autres légumes pauvres en calories. + repas salade.
 
Je suis généralement entre 600 et 1000 calories/jour. Et je suis en bonne forme.

 
Tu as quoi comme vélo? tu arrives à regarder la téloche tout en en faisant ?

Entre 600 et 1000 Cal par jours ?
T'es sûr de ton calcul ?

un truc d'entrée de gamme acheté a carouf avec un petit ecran qui resume tout
 
wai, je le met soit en face de mon 22" soit le 32", je monte le son un peu + fort pour couvrir le bruit des pedales et et je lance une série

        g decouvert cet merveille que très recement ! un vrai délice !

Vous mangez quoi ce soir ?

 
 
oauis, 7.2 kg en peu de temps comme sa, perso j'aime pas trop, car y a pas que de la graisse qui part, et gaffe au carence, faut repartir sur de l'équilibré et celà ne veut pas dire restreindre.
 
Je voit pas en quoi une cote de boeuf est mauvais, par contre la biere oui

Ce soir c'est salade de crudités concombre-tomates-pousses de soja

tranche de rumsteack avec salade de tomate/comcombre/iceberg

vous prenez quoi en vitamines ? moi je prend du Bion 3

Nada FUll naturel

d'ailleurs vla le tarif du bion3 en pharmacie 16€ la boite de 30
 
mais bon en cherchant sur le net on en trouve 50% - cher ( vla le benef des pharmaciens )

Sert à rien les compléments vitaminiques &co à part enrichir des labos... Y a déjà tout ce qui faut dans la nourriture si tu manges équilibré.

jme sens bien après une cure de bion3 et puis sa coute moins cher que la clope

 
C'est vrai que rien ne vaut le naturel, mais il est aussi vrai que certaines personnes ont des carrences même en mangeant correctement.
Moi je dois faire des cures de fer Alors que tout le reste j'ai aucun problème. Mais le fer je le fixe pas

 
Bon sinon ca se passe bien ou quoi pour toi?
Tu commences à voir ton kiki qd tu pisses?    

ma tite moman qui est diabetique ressent bien les effets d'une simple cure de vitamine C je lui filerais une boite de bion3

ROOOOOOhhhh sa c digne d'un mec kia un micropénis

 
Même pas vrai, J'ai pas de micro pénis moi c'est mes jambes qui sont trop longues    
 

Le footing c'est tous les jours?

 
je te laisse le choix ! j'utilise de la bouillie bordelaise pour les plaie ! garantie sans douleurs*

 
 
 
 
 
 
*

 
 
hin hin hin

Ca correspond à quoi, les fourmis dans les mains, après un effort très violent (sur un vélo d'appartement.)

ta peut etre serrer le guidon comme un dingue ce qui bloqué la circulation du sang

 
Qu'il faut déplacer ton vélo, visiblement tu l'as posé sur une fourmilière.

Peut être une rétention d'eau
Tu bois suffisamment ? Combien de litres par jour ?

On boit régulièrement et suffisamment

C'est la bosse du dromadaire, mais sur le bide

 
ahah    
 
Sérieusement, il suffit d'être régulier. Force toi a boire minimum 1.5l par jours reparti sur une journée, c'est 6 verres. Par exemple un au lever, un avant de partir, un a midi, etc...

Il me semble qu'il n'est pas très bon de trop boire non plus...
Mais je sais plus pourquoi, ni d'où ça me vient
 
(ouais je sais mes sources sont hyper fiables!)

 
1.5l c'est ce qui est conseillé

 
Bon après 40 min de CAP, je me suis fait 2 tranches de dinde avec haricots verts (j'avais trop les crocs   ) puis fromage blanc pour caler tout ça...(je reve d'un bon MD... )