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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°36856860
Le_Sudar
Faut que ca bouge !
Posté le 20-01-2014 à 17:33:46  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
[:housesmile]
 
 


---------------
T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???
mood
Publicité
Posté le 20-01-2014 à 17:33:46  profilanswer
 

n°36857089
fafarex
Posté le 20-01-2014 à 17:53:09  profilanswer
 

C'est ou qu'on commande ? :whistle:

n°36857108
ZeMrHyde
té !
Posté le 20-01-2014 à 17:54:32  profilanswer
 

Le_Sudar a écrit :

[:housesmile]
 
 

Spoiler :

https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1/q71/1524754_797697770256718_31992798_n.jpg



 
 
 [:stylken:2]

n°36857187
Grumms
Aimé de tous
Posté le 20-01-2014 à 18:01:23  profilanswer
 


 
Je dis pas que je dirais non, mais c'est bien trop sex et disproportionné pour s'approcher de mon idéal.


---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°36857242
Le_Sudar
Faut que ca bouge !
Posté le 20-01-2014 à 18:07:52  profilanswer
 

Grumms a écrit :


 
Je dis pas que je dirais non, mais c'est bien trop sex et disproportionné pour s'approcher de mon idéal.


 
moi jsuis comme sweating princess, je bande !
:whistle:


---------------
T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???
n°36857265
Grumms
Aimé de tous
Posté le 20-01-2014 à 18:09:58  profilanswer
 

Ma copine m'a dit qu'elle kiffait l'évolution de mon torse.
 
Je vais continuer les efforts et bien bosser à la salle.


---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°36857296
ZeMrHyde
té !
Posté le 20-01-2014 à 18:11:46  profilanswer
 

[:hugeq:3]  [:mimounne]  [:pantalaimon:1]

n°36857380
lexomilou
Posté le 20-01-2014 à 18:19:48  profilanswer
 

Le_Sudar a écrit :

[:housesmile]
 
 

Spoiler :

https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1/q71/1524754_797697770256718_31992798_n.jpg



 
Ca fait même bouée quand on est dans l'eau :D

n°36857406
ZeMrHyde
té !
Posté le 20-01-2014 à 18:22:21  profilanswer
 

autant aller au bout des choses
http://www.udreplicas.com/resized_images/-800-height-untitled-4.jpg
http://www.udreplicas.com/products.html
 
:o

n°36857432
lexomilou
Posté le 20-01-2014 à 18:25:04  profilanswer
 

[:double deuce:5]

mood
Publicité
Posté le 20-01-2014 à 18:25:04  profilanswer
 

n°36857504
iskonje
Goûte moi ça mon fils
Posté le 20-01-2014 à 18:31:24  profilanswer
 

Grumms a écrit :

 

Je dis pas que je dirais non, mais c'est bien trop sex et disproportionné pour s'approcher de mon idéal.


On dirait que l'image a été rétrécie horizontalement. [:transparency]

 

Fixed :

Spoiler :

http://hfr-rehost.dev.syn.fr/self/99ba2589b95aef5f635deb69d631cb77fd42463d.jpg


Message édité par iskonje le 20-01-2014 à 18:36:32
n°36857589
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 20-01-2014 à 18:37:29  profilanswer
 

Grumms a écrit :

Ma copine m'a dit qu'elle kiffait l'évolution de mon torse.
 
Je vais continuer les efforts et bien bosser à la salle.


 
Bien, tu faisais du @home quand tu as commencé non ?
T'es en salle depuis quand ?


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°36858119
Bagdarion
Posté le 20-01-2014 à 19:18:02  profilanswer
 

Hello,

 

pour le "fun" j'ai voulu tester MFP (puisque tout le monde en parle ici  :ange: )
J'ai mis ce que j'avais mangé aujourd'hui, mais ça me semble vraiment peu en calorie .....
Note: ce midi j'ai été au buffalo avec les collègues, fallait bien trouver quelques choses à manger

 

outre le côté alimentaire non équilibré, je passe à côté de quoi dans les réglages MFP?

 

http://reho.st/self/188db62c450d726e2e1450dc52c30a449410976b.jpg

Message cité 4 fois
Message édité par Bagdarion le 20-01-2014 à 19:20:45
n°36858150
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 20-01-2014 à 19:20:19  profilanswer
 

gatal de petit dej' :love:
 
au citron :love:
http://i.imgur.com/FrDHsFz.jpg
http://i.imgur.com/D0uH9Wj.jpg
http://i.imgur.com/3rzT6lc.jpg


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°36858172
Dolores
Posté le 20-01-2014 à 19:21:48  profilanswer
 

Bagdarion a écrit :

Hello,
 
pour le "fun" j'ai voulu tester MFP (puisque tout le monde en parle ici  :ange: )
J'ai mis ce que j'avais mangé aujourd'hui, mais ça me semble vraiment peu en calorie .....
Note: ce midi j'ai été au buffalo avec les collègues, fallait bien trouver quelques choses à manger  
 
outre le côté alimentaire non équilibré, je passe à côté de quoi dans les réglages MFP?
 
http://reho.st/self/188db62c450d72 [...] 10976b.jpg

Bah en même temps, si tu bouffes rien, c'est normal que ca fasse pas beaucoup de calories.

n°36858179
Bagdarion
Posté le 20-01-2014 à 19:22:23  profilanswer
 

ba pourtant ça me va assez bien comme repas.
Je dis pas que je sors le bide explosé hein, mais quand je sors de table je n'ai plus faim (sauf gourmandise)

 

edit: de toute manière, avec le ski qui se profile ce week end je vais compenser tout ça :D


Message édité par Bagdarion le 20-01-2014 à 19:23:01
n°36858206
Profil sup​primé
Posté le 20-01-2014 à 19:24:25  answer
 

30g de céréales, c'est la dose recommandée sur le paquet. En vrai, personne mange ça.

n°36858218
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 20-01-2014 à 19:25:00  profilanswer
 


Recette! :jap:


---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam, en mai, chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°36858220
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 20-01-2014 à 19:25:04  profilanswer
 


30gr de son d'avoine me suffit le matin :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°36858244
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 20-01-2014 à 19:27:06  profilanswer
 


TagRecette  
 
7 doses de son d'avoine (30gr x 7 :o ) mixé en fine poudre
2 oeufs moyen (bio ou pas bio mais pas d'oeufs d'autruche :o )
1 fb 0% (pot de 100gr)
1 pot d'eau (le pot du fb vide)
1 sachet de levure chimique
1 cac d'arome de citron ou autre
edulcorant comme on veut  
 
on melange tout et on fait cuire 40m a 180° :o
 
1 gatal par jour :love:
 
ça lève pas beaucoup :love:
 
et pour repondre a la question d'avance: oui c très bon, moelleux et pas trop sec :love:
http://i.imgur.com/27tZmER.jpg
 
 
l'unité  

Citation :

Énergie : 140kcal
Protéines : 7,04 g
Glucides : 15,1 g
Matières grasses : 4,95 g
Fibres :5,4 g
Sodium : 0,3 mg

Message cité 4 fois
Message édité par totoz le 19-02-2014 à 18:00:24

---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°36858267
Grumms
Aimé de tous
Posté le 20-01-2014 à 19:29:04  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
Bien, tu faisais du @home quand tu as commencé non ?
T'es en salle depuis quand ?


En fait, j'ai commencé la salle en Février, mais en dilettante, pendant 3 mois. Pas d'impact sur mon physique.
 
Ensuite, j'ai pris qq kilos de graisse suite à une inactivité partiellement forcée.
 
Puis, en Juillet j'ai acheté des haltères, commencé @home pendant 3 ou 4 semaines, puis, en Août, j'ai recommencé la salle, un peu plus sérieusement, mais moins que je ne le voudrais (je ne peux y aller que du lundi au jeudi, et encore, le lundi je suis souvent mort car je me lève à 6h pour aller bosser à 200km de chez moi).


---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°36858334
outlaw_
Posté le 20-01-2014 à 19:33:52  profilanswer
 

Bagdarion a écrit :

Hello,
 
pour le "fun" j'ai voulu tester MFP (puisque tout le monde en parle ici  :ange: )
J'ai mis ce que j'avais mangé aujourd'hui, mais ça me semble vraiment peu en calorie .....
Note: ce midi j'ai été au buffalo avec les collègues, fallait bien trouver quelques choses à manger  
 
outre le côté alimentaire non équilibré, je passe à côté de quoi dans les réglages MFP?
 
http://reho.st/self/188db62c450d726e2e1450dc52c30a449410976b.jpg


T'aurais pas oublié tous les à-côtés? Le pain, la bière, soda, lait, jus de fruit, dessert...
 
edit: ma journée
http://hfr-rehost.dev.syn.fr/preview/self/9df37bd996958d001d5c81227873d7f209652984.jpg


Message édité par outlaw_ le 20-01-2014 à 19:36:37
n°36858335
Bagdarion
Posté le 20-01-2014 à 19:33:55  profilanswer
 

 

Effectivement je viens de peser, je suis à 80g
Et j'ai oublié le lait aussi, je mesure demain mais je pense grosso modo 150ml

 

outlaw0013: heu non, j'ai pas mangé de pain, ni de bière/soda etc. Juste pris de l'eau et effectivement j'ai oublié l'expresso (sans sucre)

Message cité 1 fois
Message édité par Bagdarion le 20-01-2014 à 19:34:37
n°36858371
Dolores
Posté le 20-01-2014 à 19:35:55  profilanswer
 

Ce soir t'as mangé juste 100g de poulet ? Pas de légumes avec, juste ça ?!

n°36858401
lexomilou
Posté le 20-01-2014 à 19:38:19  profilanswer
 

totoz a écrit :


30gr de son d'avoine me suffit le matin :o


 
80g de flocon d'avoine (pas du son) le matin  [:guilletit:4]  
 
Mon ptit dej speed :
150cc de lait
80g de flocon avoine
1/2 cas de cacao 100%
15g de whey
And shake it all.
Et 200g de FB0% +/- qq amandes
 
Recette de gateau sportif :
50g amandes pilées
150g de farine
100g d'avoine
2 oeufs
30g de cacao 100%
1/2 sachet levure chimique
200g de FB 0%
3cas de miel
1 Cas d'huile d'olive
Stevia ou 50g de fructose.
En faire une pate liquide avec du lait.
 
Hop au four 180° 25min.
Laissez refroidir
 
Se conserve plus de 15j au frigo.

n°36858402
outlaw_
Posté le 20-01-2014 à 19:38:22  profilanswer
 

Bagdarion a écrit :


 
Effectivement je viens de peser, je suis à 80g
Et j'ai oublié le lait aussi, je mesure demain mais je pense grosso modo 150ml
 
outlaw0013: heu non, j'ai pas mangé de pain, ni de bière/soda etc. Juste pris de l'eau et effectivement j'ai oublié l'expresso (sans sucre)


Même avec le lait et la bonne dose de céréales c est léger :/

n°36858403
Bagdarion
Posté le 20-01-2014 à 19:38:23  profilanswer
 

j'ai pas encore mangé mais effectivement je comptais juste prendre du poulet. Mais quand je vois ce que donne MFP je pense que je vais prendre des légumes avec (quoi je sais pas encore, faut que je vois ce que j'ai dans les placards)
 
Mais du coup je me rends compte que je peux rajouter pas mal de chose en fait. Je comprends mieux pourquoi j'avais perdu "autant" en si peu de temps ;)

n°36858414
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 20-01-2014 à 19:39:25  profilanswer
 

me suis acheté ce truc pour mes legumes vapeur :love:
http://www.amazon.fr/gp/product/B0 [...] UTF8&psc=1
 
bien pratique par contre il est vendu pour 3/4 personnes mais des enfants en bas age alors :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°36858433
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 20-01-2014 à 19:41:02  profilanswer
 


ajoute un peu de cacao en poudre a la place de l'extrait de citron et a toi le nirvana  [:totoz:1]  
 
vu kia des oeufs je vais les foutre au congelo :o
 
je pense qu'on peux augmenter le temps de cuisson pour un resultat + sec/croustillant :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°36858509
Wendigo
Profil : Castor Funk
Posté le 20-01-2014 à 19:46:10  profilanswer
 

Le_Sudar a écrit :

[:housesmile]
 
 

Spoiler :

https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1/q71/1524754_797697770256718_31992798_n.jpg



Comem quoi, avec un t-shirt, ca fait banal :p


---------------
Dessin du 31 Octobre 2025 : Inktober - Récompense | Graphisme
n°36858530
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 20-01-2014 à 19:47:28  profilanswer
 

Wendigo a écrit :


Comem quoi, avec un t-shirt, ca fait banal :p


C'est clair, sur la l'avant dernière image en bas on dirait qu'il a des boobs :o


---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To
n°36858558
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 20-01-2014 à 19:49:54  profilanswer
 

evidemment faut bouffer autre chose avec cacar:
 

Citation :

Énergie : 140kcal
Protéines : 7,04 g
Glucides : 15,1 g
Matières grasses : 4,95 g
Fibres :5,4 g
Sodium : 0,3 mg


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°36858637
Zoreil
Posté le 20-01-2014 à 19:56:13  profilanswer
 
n°36858642
Zolki3n
Posté le 20-01-2014 à 19:56:23  profilanswer
 

Pour ceux qui comme moi n'ont pas pu le voir :
 
http://www.france5.fr/emission/piz [...] ngredients

n°36858659
Profil sup​primé
Posté le 20-01-2014 à 19:57:56  answer
 


Dans les commentaires :D :D :D
https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1545198_801153469899861_944318002_n.jpg

n°36858671
Zoreil
Posté le 20-01-2014 à 19:58:48  profilanswer
 

:D
TOO LATE §


Message édité par Zoreil le 20-01-2014 à 20:00:35
n°36858688
make insta​ll
Posté le 20-01-2014 à 20:00:31  profilanswer
 


 
     Now I got upside down syndrom, thx mom...
                                /
                               /
                        [:zero pm]  

n°36858729
Poly
Posté le 20-01-2014 à 20:03:58  profilanswer
 

https://www.facebook.com/photo.php? [...] =2&theater
 
J'imagine qu'après la vidéo, tout est ressorti par les deux côtés.

mood
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Posté le   profilanswer
 

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