Reprise du message précédent :

 
Ici, c'est les grow on te dit, les vrai avec du gras au bide et au cul, avec menton à double étage......
 
 
DEHORS LES MALINGRES§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

Allez, un bon début, -3kg sur la balance ce matin  
 
Ptain vu comment je finis avec le ventre blindé à chaque fois ca augure du bon pour la suite La magie du blanc de poulet/dinde, du FB, des légumes cuisinés et du poisson au curry ou à l'huile d'olive cuit à l'étuvée et du pain beurre le maint

Mouais, le cliché de l'informaticien obèse, c'est un peu dépassé nan ?
Ceux qui trainent ici et sur le topic muscu ne doivent pas me trouver trop gros, en plus moi c'est pire, je suis ingé sys/réseaux, je dépense même pas trop de calories à taper sur un clavier  

 
Pas mal, bravo!!  
 
Moi, je t'avoue que je me pèse tout les jours pour me faire une banque de données de perte de poids.
Ce matin, en ayant absorbé 650 malheureuses calories hier, j'ai pris 200 grammes. Je sais pas ou je vais chercher ça, des fois!  
 
Bon, ça fait une belle progression en 15 jours, mais ça fait un peu escalier mon diagramme pour l'instant.
 
 

T'as bu entretemps, puis si t'as pas pissé ni fait ta commission toussa... Moi je préfère la pesée hebdomadaire comme ca les variations quotidiennes sont beaucoup moins perceptibles

Se peser 1 fois par semaine est le maximum. C'est bien au début d'une perte de poids pour se motiver. Mais toutes les 2 semaines ( le même jour de la semaine ), c'est bien aussi.

 
Ben... C'est pas le cas dans ma boite : on voit clairement la différence entre des ingés "info" et des zozos qui font les équipes de WE only (sport, bricolage, sieste... toussa...).

 
Oulà non, tu n'es pas quelqu'un qu'on peut qualifier de "gros"
Ce cliché, je m'évertue à le briser chaque jours (dev web stagiaire)
D'ailleurs y'a aucune personne en surpoids dans la boite ou je bosse (enfin j'exclue une ou deux employée...)
 

 
Tu te pèses trop souvent amha. La perte de poids n'est pas une affaire de jours, mais de mois. Si tu te pèses à intervalle plus espacé, tu constateras mieux les progrès et ça te motivera plus.

On est 4 gros (et une grosse )  dans mon service informatique qui compte environ 35 personne
 
On est pas beaucoup

Là où ça peut être dur, c'est d'être en télétravail... Pour peu que les placards soient pleins de saletés sucrées, savoir que le grignotage est à portée de mains ça doit saper le moral !
C'est pour ça qu'il n'y a aucun gateaux/nutella/etc chez moi, comme ça pas de tentations.
Et si ya envie, ben on se fait un pti truc maison, au moins on sait ce qu'il y a dedans.

Sur ce, je vous laisse, je vais courir !

bon jdoi aller faire des courses la n'empeche qu'en evitant le rayon gatal/connerie on depense enormement - !

Ah bah la technique 'cest que je vais éviter le tayon gatals au supermarché
 
Petite contre-pub : les plats préparés c'est dja pas bon mais le hachis préchié Claude Léger c'est vraiment une merde inommable n'achetez pas
 
Ils les testent leurs produits avant de les vendre les mecs ou quoi ? Ou les testeurs ont juste des papilles en mousse ?
 
Pas eu le temps de fair ema gamelle ce matin Mais les petits pois + jambon auraient été mieux
 
Heureusement j'avais du FB et 2 bananes

le FB vous le prenez tous en 0% ?

Le plus dur pour moi ça sera les pates nature
Je veux des pates + creme fraiche + lardons + parmesan

koike, avec une portion correct de pate + creme fraiche ultra light et des lardon maigre ou du jambon sa peut le faire

Le FB je le prends en 0% perso.

 
Lardon pas jambon HERETIQUES
Quand je mange des pates c'est 100g150gr

tu le bouffe nature ou tu met du faux sucre ?  
 
moi je met quelque gouttes d'hermesetas liquide

les heretique retrouverons la ligne eux !

 
et tu le manges nature?  
 
C'est pas bon le FB nature  

Nature ou avec une cuillère à café de cassonade.

sa fait des années que je n"utlise plus du tout de sucre pour mon thé/café/fb !  
 
g du sucre mais pour mes gatals ( que je ne mange pas, je fais engraisser les autres )

Plus de sucre du tout je sais pas si je pourrais D'ailleurs j'ai toujours un peu de chocolat pour mon 4h 2 ou 4 carrés histoire de...

 
café/thé sans sucre, ca va mais pas le FB, c'est au dessus de mes forces  

ah merde g oublié de dire que j'avais remplacé le sucre par des sucrette canderel
 
sauf pour le thé vert , nature !

 
C'est de la triche  

nan

Si

tg le gros hin hin hin  

look who's talking
 
Bon, ce soir des légume spour compenser le truc plein d'huile que j'ai du egoutter de midi

ce soir sa sera rumsteack + salade iceberg arrosé de ice thea light ( tout aussi degeu que le vrai sucré mais sans calorie )

2-3 carrés de chocolat noir ça peut pas faire de mal.
Sinon, FB 0% pour moi.
Pour ce qui est lardons, en égouttant tout le gras qui dégorge quand on les fait cuire, ça en retire déjà pas mal, ils sont 2x plus petits.
De toutes façons, les carbonaras, ça se fait SANS CREME NOM DE ******. Faut juste 1 oeuf par personne, 2 pour les gourmands et stou  
Et 70-80gr de pates + toute la garniture ( oeuf/lardons/parmesan ) ça rempli déjà bien avec une petite entrée crudités

Faut pas non plus etre parano sur le sucre, vous pouvez en mettre dans le FB, mais pas 10 Tonnes c'est tout
 
Pour ma part, pesé demain matin, on verra bien

Bah non, le soir faut pas rajouter de sucre, c'est tout. Faut savoir ce qu'on veut.
Perso le FB 0% nature, ça me pose aucun problème, je trouve pas ça mauvais.

Idem

Clair, j'aime bien même

J'ai tester le 0%. C'est moins bon que le FB 20% avec du sucre (le 40% ). Mais avec des bonnes fraises ça allait.
 
Bon ce matin j'ai pas fait mes 10 min de footing. J'ai lu sur le topoc athlétisme que c'était pas conseillé pour les débutant d'en faire tous les jours.  
Et puis ça à fait mal à mes petites gambettes de se remettre au sport si brutalement    
Donc pour l'instant je me suis fixé 4 jours par semaine, Lundi, Mardi, Jeudi et Vendredi.

 
Je suis pas gros moi    
 
FB + Sucre + Chocolat en poudre

 
 
Oui je dirais que c'est même encore de trop, faut au moins une journée de repos entre les deux, la CAP c'est du long terme, après c'est les blessures qui arrivent et qui te forcent a arreter net, a toi de voir, et faut une bonne paire de running aussi  

repas de ce soir:
un avocat, deux tomates et 140g de maïs.
 
j'ai faim