Reprise du message précédent :
1664 IWH dans le topic remise en forme

Pourquoi ?

Le poids des haltères ne montent pas haut ( moins de 25 je crois ), mais surtout les douches sont payantes, c'est pas grand chose mais le principe me dérange.
Pas possible de suspendre même qu'un mois l'abonnement, tu dois raquer peu importe ce que tu veux faire.
 
Sauf si tu payes leurs options "report" etc.. Au final ça Ne devient plus intéressant financièrement  
 

 
Tu chipotes.
La qualité des installations et les horaires d'ouverture me semble plus importants que les douches.
Enfin, sauf si tu en as vraiment besoin, par exemple si tu fais tes sessions à la pause déjeuner.

25 kg quand tu reprends t'as largement de quoi faire non ? T'as quand même des barres avec ?

Fitness parc ou park ?

Certes.
 
Après faudrait que je passe voir, neoness a l'air clean, j'ai un collègue content de fitness parc, les fitness parK me sont inaccessibles (trop loin), après on tape directement dans le plus cher (moving, vit'halles, CMG, etc.)

 
Celle ou j'allais c'était limité à 22 kg et il me semble qu'il y avait pas de possibilité de faire du squat libre facilement
Les douches sont payantes en effet...
 
Pour pour quelqu'un qui débute.. je dirais pourquoi pas...
 
 

Après je voudrais bien trouver une salle kipu, le vrai truc d'homme mais faut chercher et faut que ce soit bien placé et équipé...

Bah si j'avais été à neoness ça aurait été important les douches, et surtout j'crois pas avoir déjà vu de salle où c'était comme ça. Comme je l'ai dit c'est le principe qui me dérange.
 
Par contre le neoness que j'ai vu était vraiment clean en effet (austerlitz), j'avais limite l'impression d'entrer dans un hôtel
 
 
Largement de quoi faire avec 25kg je sais pas, ça dépend de ce que tu fais, de ta force.
 
Et je parle de fitness parc.
 
Sinon t'as aussi gigagym.

Thx
 
Dans le lot finalement seul finess parC est pile sur ma route, ce qui est un avantage non-négligeable pour y aller le matin ou le soir...

Bah je ne sais pas si c'est comme ça dans tous les fitness parc mais le mien est rempli de Golgoth
 
Et quand tu rentres dans les vestiaires ça pue
 
Mais bon, visite et tu verras.

Si tu choisis fitness parC dis le et je te parraine

Ca apporte quoi le parrainage ? C'est le plus probable dans mon cas donc...

Le parrain et le filleul gagnent un peu d'argent sur le premier mois je crois

 
Gigagym aurait été dans tes critères surement
 
Mais c'est clair qu'il faut pas négliger le temps pour y accéder ^^

Ça dépend aussi pas mal de ce que tu fais comme exo...
De base certains muscles sont plus forts que d'autres.

 
Oui...
On peut quand même bosser avec les bancs à la barre pour mettre plus lourd.

 
Bah disons qu'en occaz' on trouve des TRX et Human trainer pour quelques € de plus, aux alentours de 70€ donc je me demande si ça vaut le coup de mettre le surplus

Non, comme ça avec les sous économisés tu peux acheter ton yoga pants

En occaz donc possiblement mal utilisés ou abîmés ou autre...

Enfin après je reconnais qu'hormis avec les gonzesses et les bagnoles j'aime bien - dans l'absolu - avoir un truc qui n'est pas de seconde main

A l'inverse y'en a qui mettront 20€ ou plus parce que tu comprends c'est la marque trx - mais ça marche avec tout en fait - et que ça vaut forcément plus cher à la base alors forcément c'est mieux.

Ça ne reste qu'un système de sangles, c'est efficace et ça te permet de kiffer les yoga pants au point de mettre un avatar qu'on te demandera d'enlever que si tu travailles pas n'importe comment et si t'es régulier, comme tout sport même ceux où faut porter des poids dans le seul but de chopper des tendinites à défaut de force.  

C'était justement pour savoir ça ^^

Pour le prix de pauvres sangles TRX + yoga pants vous pouvez acheter d'occaz sur leboncoin de la fonte, un banc et une barre de traction... Histoire d'essayer de ressembler à des hommes et non à des fillettes gymnastes de 11 ans

J'espérais que mon message pourrait tenir jusqu'à demain !
( d'toute façon je vais pas acheter de la fonte que je peux pas porter    )

 
                                                                                   Ca te musclera
                                                                                             /

Je me suis fait une déchirure au niveau du pec gauche. Quelqu'un a déjà eu le souci ?

  Darwin

es-tu sûr que c'est le pec et pas l'épaule ?
as-tu fait une écho (seul moyen de savoir si c'est une déchirure ou non et si oui, où exactement) ?

Je précise que la douleur est très légère, seulement lorsque je contracte. Ça ne concerne pas le tendon amha . J'arrête de bosser le haut durant une paire de semaine avec anti inflammatoire. Si la douleur persiste direction médecin et kinésithérapeute. D'ici là, si quelqu'un peut partager une expérience similaire je suis preneur

J'arrêterai aussi par la suite l'ecarté, la douleur est apparue lorsque j'ai commencé à mettre lourd sur cet exercice , mauvaise exécution peut-être. Mauvais écartement au dch possible aussi, schoumy tu expliquais que tu avais du modifier l'écartement de tes coudes au dc, je me trompe ?

La douleur se situe vraiment au niveau du centre du pectoral gauche donc je ne pense pas. J'avais fait une lésion sur l'épaule droite l'an dernier et la sensation était vraiment pas au même endroit du coup, évidemment. À l'époque, j'avais commencé le dc et je crois que c'est pas un exo pour moi, en tout cas mon exécution était mauvaise car le retour aux haltères + repos avaient résolu le problème. J'espère qu'il en sera de même cette fois ci.

Pas d'écho encore mais tu as raison, j'y viendrai si ça ne rentre pas dans l'ordre d'ici deux semaines

Et après ça vient chialer parce qu'il se blesse      

Allez hop un peu de motivation les grow :

 
Pour ma part, je me suis trouvé un truc pour me motiver: me faire les calanques de marseille en kayak de mer en juin (ou septembre) sur une ou deux journées (à voir avec l'organisateur en fonction de mon niveau à ce moment là).  
 
Pour ça, trois phases:

• janvier: inscription au club de muscu du coin pour apprendre à renforcer les muscles sans se faire mal et notamment travailler le dos
• avril: inscription au club de kayak... les inscriptions se font normalement en septembre mais il y a une réduc à partir d'avril (et l'eau sera un peu plus chaude, ce qui n'est pas négligeable pour ne pas me démotiver )
• fin mai: prise de rdv pour aller me promener en kayak de mer

Et pendant ce temps là, on lâche rien sur la nutrition.

 
Sur lbc il doit y avoir pas mal de copies chinoises aussi. Quand tu vois "neuf" @ 70€ il y a de quoi douter. Et pour les occaz...bof
Prends le chez D4, tu testes et si tu n'aimes pas tu le ramènes au magasin.
J'ai d'ailleurs un vendeur sur lbc qui vend un revolufit mais qui ne semble pas pressé de bouger son cul pour que ça parte    
 
Sinon,y a-t'il des gens d'Amiens dans les environs? J'ai 1kg de beurre de cacahuètes MyProt(non entamé) à céder pas cher (soucis de commande j'en ai finalement 3kg )  
Mp si ça intéresse quelqu'un

 
Avant je faisais le DC avec les coudes ouverts au maximum (mes bras étaient perpendiculaires à mon corps) et je devais limiter l'amplitude parce que ça me tirait très fort.
 
Maintenant j'ai les coudes plus rapprochés du corps et plus aucunes gènes.

Ok je vais tenter ça pour la reprise

 
A tous les coups c'est une copie chinoise.

Même pas
 
Je me pose une question depuis longtemps par rapport au low carb.
Les personnes mangent moins de 150g glucides/jour, soit moins de 600cal.
On va dire pour une personne de 70kg qui complète avec 1.1g lipides/kg
et 2g de prot/kg ça donne une conso d'environ 700cal de lipides et 600 de protéines. Soit 1900cal/jour.  
C'est bon en période de sèche mais sur le long terme comment se traduit ce manque d'énergie?

L'énergie tiré de la graisse et des protéines est moins évidentes pour le corps à utiliser.
 
Pour ça qu'en low carb il faut privilégier les glucides autour de l'entrainement pour rester performant.

J'me demandais...
 
Si la junk food avait tous les effets néfastes pour l'organisme qu'on connaît mais qu'elle ne faisait pas grossir, en consommeriez-vous + ?  
 
 
 
Je ramasse les copies dans 2h