Reprise du message précédent :

 
C'est quoi le problème ?
 
Schoumy dis que le problème est de s'envoyer que 200 calories et c'est certains que c'est beaucoup plus.
 
Épargne moi le bizutage.

Regarde la composition et les informations nutritionnelles, 200 kcal, ça doit facilement représenter 5-6 dl de soupe. C'est quand même à au moins 70-80% de la flotte.

 
En restant au-dessus de 1200cal/jour si tu ne veux pas passer en famine , arrêter de perdre du poids et fonctionner au ralentit.
 
Et tu peut te permettre d'aller bien plus haut que 1200 ...

Tu dis que tu pense t'en envoyer plus, et après tu dis "tiens faudrait que je regarde" c'est contradictoire.

C'est comme si je disais "je mange environ 1500kcal/jours" "tiens faudrait que je compte combien je mange par jour"

Les soupes de légumes indus c'est 50kcal/100ml, donc en "fraiche" ça doit être moins encore.

 
Je voulais dire il va falloir que je regarde le nombre de calories de ce doux breuvages et grâce à une subtile règle de trois savoir combien je m'en envoie via cette soupe    

Un sachet d'1kg de mélange potage chez Picard c'est
370kcal
13g de protéines
62g de glucides
3g de lipides
21g de fibres

Ça représente 2L de soupe.

 
Comment on peut arriver à 1550 kcal avec cette composition ? J'arrive à 327 en faisant le calcul... Ou alors il y a quelque chose qui m'échappe...

Facile : confondre joules et calories

Ok, ça me rassure Et du coup, on est dans l'ordre de grandeur donné par Jeffk_ au-dessus.

Sinon sur le FP on parle des besoins en protéines, lipides et ensuite on joint les 2 bouts en ajoutant des glucides (si j'ai tout compris ^^).
Mais comment calculer ses besoins en kcal ?

A priori je suis sédentaire, donc quoi 1800 ?
Edit : là je suis sur i-diététique (des questions assez précises sur l'activité physique) et il me donne 2800kcal
Edit2 : les-calories aussi ^^

ce qui donnerait un découpage comme ceci :
protéines 62g 247kcal
lipides 85g 762kcal
glucides 200g 800kcal

Je suis un nain d'1m70 et je suis devenu tout sec en bouffant 1800kcal sans bouger mon cul de la journée.
 
 
1200kcal c'est ce que dois manger une fille d'1m60 si elle veut voir ses abdos.
 

diner du jour, oui ya plein de glucides (environ 150gr de bulgur fin cru) mais plat du pays, impossible d'y echapper
 

Bon je vais viser 1800 alors.

J'ai du prendre 3 kg, pourtant j'ai plus de veine que toi sur le biceps...
 
J'aime pas ça d'ailleurs

 
Han, je l'avais raté celle là  

je fais la même taille, et j'ai le cul sur la chaise et si je bouffe 1800Kcal je grossis

 
Je te fais un pavé comparatif. Je finirais sûrement demain ( avec les images qui vont bien ) et je t'enverrais ca en mp.
 

 
Non seulement des yoga pants pour faire du TRX.  
Après j'aime bien les hommes, les femmes, les animaux aussi sauf les araignées elles me font peur, les hommes clowns j'aime pas non plus ils me font peur également.
J'imagine aussi que les clowns araignées doivent être effrayants, je suis bien content de n'en avoir jamais croisé !
Et j'aime bien les épinards.
 
Je changerais à la prochaine boutade de schoumy    

 
Parfait , te presse pas  

 
 
lesquelles ? les fonction "report bug" ?

 
Sans photo associée, ça ne vaut rien.  

Certains sur ce topic (ou sur celui muscu ?) ont testé les fameuses sangles d'entrainement dont on a parlé il y a quelques pages ?  
 
Parce que j'en ai vu 3 différents, le D4, le TRX, et le Human Trainer.
 
Les deux derniers sont certes chers neufs, mais deviennent intéressants en occaz', du coup je me demande si ça vaut le coup de taper dans ceux-là ou non.
 
Et dernière question, ça s'attache comment sur les portes ?

Pour l'attache c'est ce système.
http://shop.chronofocus.com/A-2851 [...] porte.aspx

Ça ne s'attache pas sur mais derrière.

Tous les trx ne sont pas fournis avec je crois ( ça dépend du prix que tu vas mettre ).
Celui de D4 l'est.

Après trois semaines de muscu@home (avec des anneaux) et deux semaines à compter mes calories, je suis repassé à 83kg, ce qui est mon poids en fin d'été normalement  

Au top !  

Kilou,
 
Pourrais-tu changer ton avatar s'il-te-plait ?

 
Ok, toi tu testeras pas l'appli  

J attends des excuses public de schoumy  

Moi je suis intimement persuadé qu'elle sera géniale cette application    

 
Schoumy, dépêches toi parce que là ...  

Schoumy  

Vous êtes bien chochottes les mecs.. Et puis faut penser aux demoiselles qui sont là, il en faut pour tout le monde!

Y'a moins de monde pour se plaindre des nanas en yoga pants ou faisant du trx !  
En plus Trota vu que les filles t'intéressent pas ,je m'attendais plutôt à ce que ca te plaise

J'ai changé. Allez vous y gagner au change ? Seule la personne qui valide les avatars peut vous le dire !  

Seul l'avatar de GebyaB je respecte  

Quand vous ne pouvez pas aller à la salle pendant 7 jours, vous gérer comment vos séances d'avant ? Vous y allez tous les jours avant votre départ pour compenser ou c'est tant pis ?
 
Et ce matin, balance, ben j'aurais pas du.    

 

Perso quand je peux pas aller au sport pendant un certain temps, vacances par exemple, j'essaie d'être régulier et meme d'augmenter un peu la cadence mais plus pour me faire plaisir et parce que ca va me manquer.
 
Ensuite je profite de la pause pour me reposer et faire vraiment gaffe à ce que je bouffe vu que c'est tout de même là l'essentiel pour la perte de poids.
Si j'ai envie je vais courir deux trois fois ou nager, mais jsais que ca tu peux pas trop faire.
 
Et ensuite je reprends en pleine forme et, idéalement, sans surplus de gras !
 
Ah, j'ai failli oublier:
 

 
Tu peux toujours courir.
 
Mais je suis un Schoumy clément et je vous offre cette vidéo
http://vimeo.com/82451479

 
Tiens j'ai vu ça pour toi
 

Je serais perdue en pleine cambrousse. Je pourrais aller marcher, c'est tout.
Niveau bouffe ça devrait aller. Mes parents mangent assez équilibré.

Faut savoir, tu disais que le cardio ça servait pas forcément à grand chose...