Drap'
 
Comment on fait pour être bonne alors qu'on a un taff avec des horaires modulables ?
Fin, je finis jamais à 17h et en déplacement 2 jours par semaine
 
Les exercices chez soi c'est un mythe (quand j'ai le temps quoi) où le fait de s'inscrire dans une salle de sport sera une "motivation" toute relative ?

Déjà tu apprends a bien manger

Ca c'est bon. Enfin je crois
Quand je ne suis pas en déplacement, le midi je bouffe des salades principalement. Le soir je ne mange pas beaucoup.  
En déplacement, c'est un peu le festival.
 
En temps normal je mange de la viande blanche / poisson, avec beaucoup de légumes. Beaucoup de légumineuses. Quasi jamais de viande rouge.
 
Par contre j'ai l'alcool mondain  . Vin / champ / coctails divers. J'ai arrêté la bière  .
 
J'ai besoin de me muscler en fait
 

 
Quand tu dis que tu ne finis pas a 17h00, c'est quoi tes horaires finalement ? Tu as des salles qui ferment tard, voire jamais
 
Quand on veut on peut quoi C'est ta motivation qui sera déterminante  
 
Sinon, c'est déjà bien si tu as une bonne alimentation Pour l'alcool, je ne dirai rien

J'ai pas d'horaires et je suis très mobile dans ma journée. Entre les clients à voir, la drague au bureau, les déplacements c'est chiant. Je bosse aussi parfois de chez moi.
 
La seule constante est que je suis chez moi vers 20h.  
 
Faut que je check les salles qui sont ouvertes tard. Mais comment après lier le sport avec le repas du soir ?

Ca c'est bon. Enfin je crois
Quand je ne suis pas en déplacement, le midi je bouffe des salades principalement. Le soir je ne mange pas beaucoup.  
En déplacement, c'est un peu le festival.
 
En temps normal je mange de la viande blanche / poisson, avec beaucoup de légumes. Beaucoup de légumineuses. Quasi jamais de viande rouge.
 
Par contre j'ai l'alcool mondain  . Vin / champ / coctails divers. J'ai arrêté la bière  .
 
J'ai besoin de me muscler en fait
 

Question du jour : comment savoir si on perd du poids quand on n'a pas de balance ?
Bien sûr, acheter une balance n'est pas prévu pour le moment

Question du jour : comment savoir si on perd du poids quand on n'a pas de balance ?
Bien sûr, acheter une balance n'est pas prévu pour le moment

Réponse: on s'en fout du poids, regarde ton reflet et prend tes mensurations ce sera plus pertinent pour suivre les changements

Quand tes fringues seront trop grandes

Mes pantalons se resserrent au lavage, et se détendent au fur et à mesure, je ne pense pas que ça m'aide beaucoup
Et je ne pense pas que ça se voit au niveau des hauts
Par contre, je peux tester régulièrement avec qqs vêtements qui sont devenus trop petits

Mes pantalons se resserrent au lavage, et se détendent au fur et à mesure, je ne pense pas que ça m'aide beaucoup
Et je ne pense pas que ça se voit au niveau des hauts
Par contre, je peux tester régulièrement avec qqs vêtements qui sont devenus trop petits

Petit bilan de fin d'année :
Objectif pour mon Mariage en Juillet : 75kg !

Bon allez, je me décide à    
 
J'aimerais bien manger un peu mieux, et perdre quelques kilos

 
 
Personne au bureau en ces jours de fête, pas un croissant, pas une chouquette, tout se perd...
 

Ce matin, achat de fringues pour être présentable pour noyël...  
 
Mon premier pull taille M depuis l'adolescence (il y a un an c'était xxl voir xxxl ).
Sorti de la cabine d'essayage, je demande son avis à la vendeuse (j'y connais rien pour le moment puisque je ne me suis jamais intéressé à mon corps): Moi, ça me plait. Y'a des gens qui n'aiment pas trop quand c'est près du corps mais, comme vous êtes plutôt bien fait, ça vous va bien.
 
On pourrait me rétorquer qu'elle cherchait à vendre sa camelote mais son regard était convaincant.  
Et après tout, je m'en tape, ça fait du bien à entendre.
Essai d'un jean stretch pour aller avec. Bordel, c'est vrai que j'ai changé... première fois que je me trouve potable dans le miroir.
 
Je retourne faire du shopping cet aprem. Même si ça ne fait pas sortir les sèches cheveux des vendeuses pour une utilisation surprenante, je suis parti pour prendre des fringues près du corps.
 
Motivation level over 9000.

Ce matin, achat de fringues pour être présentable pour noyël...  
 
Mon premier pull taille M depuis l'adolescence (il y a un an c'était xxl voir xxxl ).
Sorti de la cabine d'essayage, je demande son avis à la vendeuse (j'y connais rien pour le moment puisque je ne me suis jamais intéressé à mon corps): Moi, ça me plait. Y'a des gens qui n'aiment pas trop quand c'est près du corps mais, comme vous êtes plutôt bien fait, ça vous va bien.
 
On pourrait me rétorquer qu'elle cherchait à vendre sa camelote mais son regard était convaincant.  
Et après tout, je m'en tape, ça fait du bien à entendre.
Essai d'un jean stretch pour aller avec. Bordel, c'est vrai que j'ai changé... première fois que je me trouve potable dans le miroir.
 
Je retourne faire du shopping cet aprem. Même si ça ne fait pas sortir les sèches cheveux des vendeuses pour une utilisation surprenante, je suis parti pour prendre des fringues près du corps.
 
Motivation level over 9000.

Ce matin, achat de fringues pour être présentable pour noyël...  
 
Mon premier pull taille M depuis l'adolescence (il y a un an c'était xxl voir xxxl ).
Sorti de la cabine d'essayage, je demande son avis à la vendeuse (j'y connais rien pour le moment puisque je ne me suis jamais intéressé à mon corps): Moi, ça me plait. Y'a des gens qui n'aiment pas trop quand c'est près du corps mais, comme vous êtes plutôt bien fait, ça vous va bien.
 
On pourrait me rétorquer qu'elle cherchait à vendre sa camelote mais son regard était convaincant.  
Et après tout, je m'en tape, ça fait du bien à entendre.
Essai d'un jean stretch pour aller avec. Bordel, c'est vrai que j'ai changé... première fois que je me trouve potable dans le miroir.
 
Je retourne faire du shopping cet aprem. Même si ça ne fait pas sortir les sèches cheveux des vendeuses pour une utilisation surprenante, je suis parti pour prendre des fringues près du corps.
 
Motivation level over 9000.

Ouais, enfin j'ai quand même pas le physique des ténors du topic. Mais c'est vrai que ça motive pour faire encore mieux l'an prochain...

 
Tu t'en fout tu bosses pour toi et à ton rythme, c'est nickel tout ca
 
Sinon, un tuto repas de noel. La technique pour les cacahuètes est top !
 
https://www.youtube.com/watch?v=uy1ChmEICls

Proxytaf, vous pouvez expliquer ?  

Les utilisateurs de Cron-O-Meter, vous trouvez que les valeurs nutritionelles des aliments déjà proposées sont réalistes ?
Parce que je suis tombé sur des haricots verts à 4 cal/g, j'ai eu un doute

 
En substance, les cacahuètes, c'est juste  

Ca été ton week end ?

Ce matin, achat de fringues pour être présentable pour noyël...  
 
Mon premier pull taille M depuis l'adolescence (il y a un an c'était xxl voir xxxl ).
Sorti de la cabine d'essayage, je demande son avis à la vendeuse (j'y connais rien pour le moment puisque je ne me suis jamais intéressé à mon corps): Moi, ça me plait. Y'a des gens qui n'aiment pas trop quand c'est près du corps mais, comme vous êtes plutôt bien fait, ça vous va bien.
 
On pourrait me rétorquer qu'elle cherchait à vendre sa camelote mais son regard était convaincant.  
Et après tout, je m'en tape, ça fait du bien à entendre.
Essai d'un jean stretch pour aller avec. Bordel, c'est vrai que j'ai changé... première fois que je me trouve potable dans le miroir.
 
Je retourne faire du shopping cet aprem. Même si ça ne fait pas sortir les sèches cheveux des vendeuses pour une utilisation surprenante, je suis parti pour prendre des fringues près du corps.
 
Motivation level over 9000.