Reprise du message précédent :

Tu te berces d'illusions sur ce coup là . Ce sont des mouvements ultra rapides, + traumatisants qu'autre chose. Ce n'est pas ça qui fait travailler la souplesse.

Putain c'est clair  
 
C'est tellement génial pour le corps que la semaine dernière j'ia joué sans m'échauffer le dos et verdict j'ai une sciatique

En l'occurrence, ça paraît clair que tu lui en veux en tout cas.
Et si tu pouvais garder ça pour tes MP et éviter ce genre de posts qui n'a rien à faire sur le topic, ça serait beaucoup mieux

ça en l'occurence pour elle c'est facile à vérifier et quantifiable avec une balance
edit: je comence ma phrase comme un modo, ça fait trop lèche cul

J'avoue que je n'ai pas tout lu mais pour les balances farceuses y'a jeffk qui peut témoigner

Ouais enfin personne a dit que les photos étaient obligatoires

Bon, voilà pour mon bilan.
 
Je mesure 1m62. L'année dernière, j'étais à mon maximum personnel : 67,5kg.
Le jour où j'ai vu ce chiffre sur la balance, la prise de conscience a été immédiate. J'ai fait un régime à la con, pas très réfléchi. J'ai réussi à perdre 12 kilos, mais j'en ai très vite repris 7 une fois la bise l'hiver venu.
 
Fin juillet, je pesais 63,5kg et j'ai décidé de me reprendre en main, mais de manière vachement plus intelligente. Pas de régime à proprement parler, mais un rééquilibrage alimentaire à très long terme. Apprendre à aimer les choses saines, connaître mes besoins nutritionnels, etc.
 
Grâce à ce topic, j'en ai appris beaucoup sur la nutrition. J'ai également pris goût au sport, je fais du fitness et de la muscu 3/4 fois par semaine et je connais peu de sentiments aussi agréables que ceux que j'ai en me découvrant de nouveaux muscles, en voyant mon corps se dessiner et mes jambonneaux devenir fermes
 
Je remercie d'ailleurs les bonnes âmes qui m'avaient conseillée sur les pompes, j'arrive à en faire plusieurs séries maintenant \o/
 
Pour les photos maintenant :  
 

 
C'est beaucoup moins impressionnant que ce qu'on voit régulièrement ici, mais je ressens déjà beaucoup la différence (et j'ai pu refaire ma garde-robe...)
Le gras du haut des membres résiste encore et toujours à l'envahisseur, mais bon
 
Je perds beaucoup plus lentement maintenant parce que je suis assez satisfaite de là où j'en suis, et que je me focalise sur raffermir et dessiner tout ça. Mais je continue, de 300g en 300g
 
Si vous avez des conseils ou des suggestions, n'hésitez pas

Tu as clairement perdu, ça se voit, surtout au niveau du bassin. Bravo pour les résultats et ta motivation  

   
 
On dirait que tu as pas mal perdu des jambes et des hanches.
 
edit: j'ai encore chié mon quote

Bon boulot  

Sinon, je dirais d'arrêter de regarder ta balance et de prendre tes mensus

MP

 
J'en ai eu de bons retours également !

Bon boulot, t'es bien foutue.
Tu fais quoi comme programme muscu (à part des pompes) ?

 
Excellent cette perte! Beau résultat, maintenant on dessine tout ça

Gold job EW

Merci  
 

 
Oui, c'est de là que je prends en premier aussi. Là où j'en suis, c'est assez pénible parce que mes côtes sont visibles mais le haut de mes cuisses toujours assez gras. Enfin, si on pouvait choisir d'où on perd, hein...
 
J'ai aussi perdu une taille de soutif, mais il me semble que c'est un souci récurrent
 
 
 
Faut que j'investisse dans un mètre-ruban. J'ai la flemme de sortir la ficelle et le mètre de bricoleur

 
Tip top    
 
Et les nichons tiennent le coup en plus
 
Maintenant faut continuer, tu t'entraines en salle ? si oui il y a sûrement moyen d'optimiser tout ça pour continuer d'avancer dans les résultats
 
edit : ah bon ben j'ai rien dit pour les nichons

C'est vraiment dommage la perte de boobs

wonderbras ou P.I.P et c'est plus un problème

Vi
Ca part souvent en premier, en plus...

Au feu les wonderbras !

'tain mais merci, c'est top d'avoir de si bons retours, j'osais pas poster moi

Oui  

Alors, tu vas dire que j'suis vraiment une gonzesse, mais je fais avec Fitness Blender : http://www.fitnessblender.com/

On peut choisir la partie du corps à bosser, le type d'exo, la durée, équipement ou poids du corps, etc.
Et tout ça dans son salon, c'est le truc idéal pour moi.

J'ai des haltères, des kettlebells et un banc, et pour mon niveau c'est amplement suffisant. Je partais du zéro absolu, faut dire.

J'ai pas de programme régulier, je fais selon l'envie du jour et le niveau des courbatures, tout en m'assurant que sur la semaine, j'aurai bossé tout le corps.

Haha, oui, les nichons c'est LE point négatif de ma perte. Ça me fait vraiment chier.

Je ne m'entraîne donc que chez moi pour le moment. La salle, je le sens pas encore. Peut-être plus tard si je me sens limitée

#pieds

J'avais prévenu

Ah ok. C'est parce que t'as employé le mot muscu, mais c'est du fitness en fait.
GG en tout cas.

Félicitations Elegy, poursuis ainsi !!  

Je pense faire une pause pour ma perte de poids (voir bilan) et essayer de stagner un peu et arrêt du sport, car j ai fais une anémie durant mon opėration et je pense que c est pas un bon moment pour faire de l hypocalorique. Jvais manger topic compliant quand même mais en grosse quantité

 
Félicitations ! Beau bilan  

 
   
 
Super, faut continuer maintenant    

La souplesse peut se travailler pendant des entraînements spécifiques (parce que c'est quand même mieux d'être souple pour ce sport) mais c'est clair que le jeu en lui-même est plus traumatisant qu'autre chose. Perso, j'ai arrêté parce que ça a commencé a me flinguer les genoux.

Après, niveau musculaire, bah comme la plupart des sports, ça tonifie mais ça ne muscle pas, c'est bien pour les fesses et la ceinture abdominale

Félicitations

ASV ?

Je viens de rattraper mes pages de retard, et je voulais juste te féliciter pour ta perte de poids, beau boulot  

La santé avant tout. Et ça passe aussi par du repos. Soignes toi bien ╰(*´︶`*)╯♡

alors beau boulot pour ta perte de poid (bien que ca t'allais bien aussi avant la perte    ) , mais j'ai pas compris l'alerte pieds