Reprise du message précédent :
En ce moment moi aussi je mange mal.  
J'ai eu une série de restos où sans craquer dans les grandes largeurs j'ai fait des écarts. Je suis pas mal occupé/fatigué/hors de chez moi, j'ai pas beaucoup cuisiné récemment, donc en gros mes habitudes alimentaires s'en ressentent et sont mauvaises.
 
C'est pas évident de lutter contre la culpabilité qui va avec : je sais exactement où j'ai merdé, mais j'ai clairement manqué de volonté et j'ai du mal à pas céder à la facilité.
 
J'espère que ça va se tasser et que c'était une mauvaise passe. J'ai réussi à pas lâcher le sport dans cette période là, ça m'aide à garder un fil conducteur : par le passé j'ai lâché ce fil et je suis retombé dans mes travers habituels.
 
Je tiens à vous remercier parce que vous lire ça me rappelle régulièrement que c'est pas simple et que ça demande un engagement sur le long terme.

Moi je mange mal depuis que j'ai un coloc'. La situation me déprime et je mange beaucoup plus de tartine de beurre de cacahuètes.

 
Moi je préfère mettre du sky  

OK, mais gaffe aux doses, et si tu peux prends donc des pâtes et riz à base de céréales complètes.

 
J'ai acheté de l'huile de lin, mais je ne sais pas quoi en faire
 
Vous la mettez sur/dans quoi ?

Sur le plan de travail et la planche à découper pour les traiter contre les tâches.

Et stockée dans un pot en métal.

Voilà pour tes 2 questions en 1.

L'important c'est de le savoir, de se connaître et de pas le nier. Je sais que je suis dans la même situation que toi et on est sûrement pas les seuls.
Donc pour pas faire le con sur les craquages, je ne me mets pas dans des situations de faiblesse, c'est aussi simple que ça.
Donc je n'achète jamais de friandises, sucreries, gâteaux ou boissons sucrées.
 
Puis plus tu vas t'être privé de ces mauvais habitudes plus tu vas t'en détacher mais c'est long.
 
Avant quand j'ouvrais un paquet de BN ou de chips je le finissais dans l'heure   Ba j'en achète plus. Simple et efficace.
C'est beaucoup plus facile de freiner ses envies dans les rayons du supermarché qu'assis chez toi avec le paquet qui te regarde dans les yeux

Surtout ne pas la chauffer. (Sauf pour culotter ta De Buyer au four    )
Donc pour accompagner les entrées de crudité c'est parfait
 
Mais tu peux pas faire grand chose de plus
 
Et conserve-la au frais.

Entendu, merci

Beaucoup de relachement sur ce topic en ce moment.
 
Reprenez vous ! Les fêtes de fins d'années arrivent et les écarts que vous faites maintenant vont s'accumuler et vous aurez encore plus à perdre après.
 
 
Quand à moi, je suis pas autant un nazi que vous le pensez. J'ai prévu de fêter mon anniversaire samedi soir où je gouterais le beaujolais avec du fromage et de la charcuterie (et surement d'autres cochonneries). Du coup ça me motive à faire aucuns écarts jusqu'à la.

Tu ferais mieux de garder ton écart pour autre chose que le beaujolais...

 
Oh tu sais, il suffit d'une bonne gastro pour perdre sans forcer  

 
C'est la tradition, j'y peux rien  

Huile de lin : assaisonnement des salades principalement

Je trouve aussi, les food nazis devraient reprendre les renes du topic.
Ce qui m'a aidé à perdre ce sont les conseils, et les commentaires parfois un peu acerbes  
Là on dit un écart, c'est pas grave. Et on ne lit plus que ça à longueur de page.
 
Pour les nouveaux arrivants sur le topic ce n'est clairement pas l'exemple à suivre s'ils veulent redessiner leur corps, garder la ligne (avant c'était "avoir de beaux abdos", là on se contente de brioche)
 
edit:et oui c'est connard comme commentaire mais au moins les premiers mois du régime/de la diète, faut de la volonté, ne pas céder à tout.

+1 et traiter les nouveaux d'über fat et démonter le mec qui veux maigrir mais n'aime que le nutella et les frittes !!    
 

Oublies pas de dire que tu mesure 1m60 aussi, ça aidera à se faire une idée de tes "efforts" de gros lard
 
 
 
 

Je savais pas que t'étais une fiotte à ce point
Tu peux pas te faire deux trois restaus ou tu te prives pas comme une victime sans culpabiliser ?
Tu te maquilles maintenant ?
 
 

Tout à fait, boire du vin et de la charcuterie une fois l'an
 

La date "BBD" sur le sucralose c'est la date de péremption ?
 

Bon j'ai mangé un peu de pain blanc hier soir (quelques "rondelles" de baguette). Par contre j'avais 0 glucides de la journée et c'était mon repas alors ça va. Par contre je voulais faire mon premier rebond glucidique cette semaine, je me réjouissais déjà de ma plâtrée de pates, je vais pas le faire du coup tant pis pour moi.
 
Ça fait 2,5 semaines et ça va je le vis toujours a peu près bien

 
Je vais leur dire que tu es mon padawan.  
 
Ca n'arrivera plus

BBD = Best before date
Pas péremption

Pour le Pot c'était pareil pour la première commande, mais j'avais laissé le bénéficie du "Pas de chance".

BBD j'ai regardé, c'est "Best Before Date" donc c'est pas un péremption, mais quand même. Sur leurs site c'est marqué "DLUO rallongée(date limite d’utilisation optimale), à consommer de préférence avant Février 2014" Pour le Batch 35118, donc le mien. Et puis même si c'est Fev 2014, ça fait court vu la quantité qu'il faut mettre à chaque fois.

Et puis sur leur site j'aime bien le "Des produits de première qualité.Fabriqués sur place aux critères ISOO9001."

ISOO avec deux "O", sachant que le "vrai" ISO, c'est ISO. L'entourloupe

Du coup j'ai envoyé un truc bien protéiné, mais vu que ya le droit qu'à 1000 car. j'ai pas pu déverser toute ma rage.

wai comme se baigner dedans comme ces payday de jap'    
 

mes 3 pots de beurre de caca' etait super bien emballé individuellement dans du papier bulle, pas toi ?

Monte dans la limo que je te montre

+1. Surtout que c'est la période propice à la perte de poids l'hiver, pour qui a de la volonté

roti de veau ou boeuf ou jambon de noel pour le reveillon

Low-carb?

Non, températures moyennes inférieures

fixed, plus efficacace

 
Si, et le carton était nikel. Donc c'est "avant" amha.

Petit article sur une étude de "Obesity Reviews" qui dit que c'est la quantité de protéines ingérées qui fait dire "stop" au cerveau quand on mange.
Si on ne mange que du gras et du sucre, ca peut ne jamais s'arrêter...
 
http://www.sciencealert.com.au/new [...] 24992.html
 
C'est pas forcément juste et doit être pris avec tout plein de réserves (vulgarisation puissance 10 d'un article scientifique passé à la moulinette journalistique), mais je trouve l'idée cohérente.

envoie la photo au sc, remboursement direct  

oui mais dans les bonbecs ya de la gelatine de porc, porc = proteine donc bonbons = proteine  

 
clair  

oh un ballon et 3 ou 4 tranches de sauciflard spa la mort

 
Maintenant que tu mis fait penser j'ai recommencer à perdre après 2 semaine sans changement depuis que la température à chuter.

ah bon ? l'hiver j'ai tout le temps faim, plus il fait froid plus j'ai envie de manger... L'été c'est justement là ou il est plus simple de manger leger.